5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang Hari
ilustrasi semangat (Pexels.com/Sebastian Voortman)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada kalanya hari yang dilalui terasa menyenangkan, biasa saja, bahkan menyedihkan. Masalah pekerjaan, lelah mental dan fisik, atau sekadar tidak mood tanpa alasan bisa jadi membuat kamu kehilangan semangat untuk menyambut hari. Berikut adalah lima tips yang dapat kamu lakukan agar kamu tetap semangat menjalani hari-harimu.
1. Mulai dengan energi positif
Pexels/bruce marsAwali harimu dengan senyuman. Walaupun alarm telah memaksamu untuk bangun, temukanlah kebahagiaan kecil di sekitarmu saat beranjak dari kasur. Playlist lagu favorit di ponsel, wish-list yang telah kamu tulis di buku catatan, udara segar di pagi hari, atau hal-hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan atau temukan di luar kamar bisa jadi adalah sumber kebahagiaan kecilmu. Energi positif yang telah kamu bangun itu bisa mendatangkan ide-ide cemerlang, harapan, dan membuatmu lebih semangat untuk menggapai mimpi.
2. Jangan lupa makan dan minum yang teratur
Pexels/Nathan CowleyEnergi untuk fisik tentu diperlukan juga untuk menjalani hari. Agar tidak cepat lelah, biasakan untuk makan makanan yang mengandung sedikit gula dan minum secukupnya. Suplemen juga dapat ditambahkan ke dalam menu makan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, jika dirasa perlu kamu boleh saja makan makanan favoritmu (yang mungkin berupa junk food atau makanan kurang sehat lainnya) demi menambah mood, asalkan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering.
3. Pergunakan waktu istirahat dengan baik
Pexels/Tirachard KumtanomEditor’s picks
Istirahat bukan berarti tidak bergerak; kamu bisa menggunakan waktu istirahatmu untuk berolahraga ringan seperti peregangan anggota badan. Kamu juga bisa tidur, mendengar lagu, bermain game, mengobrol dengan teman, atau melakukan hal lainnya untuk charge kembali energimu. Dedikasikan waktu istirahatmu untuk melupakan sejenak pekerjaanmu dan jangan lupa bahagia.
Baca Juga: 6 Tips Ini Bantu Kamu Tetap Fokus Walau Banyak Kerjaan, Semangat Ya!
4. Ingat, sesulit apapun harimu pasti akan terlewati
Pexels/bruce marsTidak semua kejadian dapat diprediksi dan diatur olehmu, namun caramu dalam menyikapi hari saat kejadian tersebut terjadi dapat mengubah persepsimu terhadap hari itu sendiri. Jika kamu gagal di hari Senin maka kamu bisa mencoba lagi di hari Selasa. Jika di hari Selasa kamu hanya bisa menangis maka jadikan hari Rabu sebagai hari kamu tersenyum kembali. Tuhan tidak mungkin memberikan ujian yang tidak bisa diselesaikan oleh hamba-Nya.
5. Rencanakan hari esok
Pexels/Plush Design StudioEntah itu rencana yang penting atau sekadar jalan-jalan ke mall dengan teman, rencana tersebut dapat menjadi motivasi untuk menyambut hari esok. Menulis rencana juga memberikanmu "arah" agar bisa lebih efisien dalam membagi waktu. Selain itu, ide-ide baru yang sebelumnya tidak pernah terpikirkan juga dapat muncul setelah menulis rencana, mendorong semangatmu untuk menjadi lebih produktif dengan mewujudkannya.
Baca Juga: 5 Tips Agar Tetap Semangat Hadapi Masalah Saat Bad Mood Melanda!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
