Suka Sosial Media? Kenali 5 Tanda Kamu Mengidap Fear of Missing Out!
unsplash,com/Simon Maage
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai millenials yang berkembang di era digital, kamu tidak akan terlepas dari gaya hidup kekinian. Gaya hidup ini bisa menghasilkan dampak positif dan sebagiannya lagi akan menghasilkan dampak negatif.
Salah satu dampak negatifnya adalah terserang Fear of Missing Out atau disingkat sebagai FoMO. Gejala ini membuatmu ingin terus terhubung dengan orang lain di media sosial. Apakah kamu tengah mengalaminya? Yuk, kenali 5 tanda kamu mengidap Fear of Missing Out berikut!
1. Kamu tidak bisa lepas dari media sosial
unsplash.com/Austin DistelPada dasarnya, FoMO membuat pengidapnya susah lepas dari media sosial. Mereka memiliki rasa penasaran yang tinggi terhadap hidup orang lain di dunia maya. Akibatnya, timbul rasa iri terhadap orang lain.
Tak hanya itu, mereka juga cenderung membanding-bandingkan hidupnya dengan orang lain. Untuk itu, berusahalah untuk menghindarkan diri dari media sosial. Pakailah ia sesuai dengan kebutuhan saja, ya!
2. Rendahnya kepuasan dalam hidup, akan membuatmu terserang virus FoMO
unsplash/Fransisco MorenoDalam hidup, tentunya kamu sebagai individu, akan membuat suatu pencapaian. Tapi, ada kalanya pencapaian kita tidak maksimal. Kamu pun cenderung berkaca pada pencapaian teman-temanmu melalui media sosial. Padahal, yang perlu kamu lakukan adalah belajar bersyukur dan meningkatkan rasa kepuasan atas apa yang sudah dicapai.
3. Kamu tidak bisa fokus dalam mengejar impian
unsplash.com/Jonatan BecerraEditor’s picks
Alih-alih mengejar impian, kamu disibukkan dengan update dari hal-hal yang kekinian. Misalnya, kamu tidak mau ketinggalan hangout atau selalu datang ke acara yang super kekinian. Kamu takut dibilang jadul kalau ketinggalan. Faktanya, kamu tidak serta merta menjadi jadul gara-gara tidak hangout atau absen dari acara kekinian.
Yang terpenting adalah bagaimana kamu menuntut ilmu atau bekerja secara maksimal. Lantas, kamu menjadi sosok yang bermanfaat kelak. Jadi, jangan sampai kamu lupa dengan impian kamu ya!
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi FoMO, Gangguan Kesehatan Mental Zaman Now
4. Tidak adanya kedekatan dengan orang lain
unsplash.com/Fransisco GonzalesSeseorang yang sudah terkena FoMO, tidak memiliki kedekatan dengan orang lain. Bagaimana tidak? FoMO akan membuatmu kecanduan gawai, sehingga mengikis kebersamaanmu dengan orang terdekat.
Maka dari itu, kamu perlu memberikan ruang untuk menghabiskan waktu bersama orang terdekat. Entah itu untuk curhat atau menonton bersama.
5. Rasa percaya dirimu mulai terkikis
unsplash/Kristina TripkovicFoMO membuatmu semakin aktif di media sosial. Tak hanya itu, ia akan membuatmu membanding-bandingkan hidupmu dengan orang lain melalui media sosial. Kamu menjadi tidak percaya diri karena merasa belum sehebat teman-temanmu. Jangan biarkan hal itu terjadi, ya! Sebagai individu, kamu harus menetapkan standar hidupmu sendiri.
Itulah tanda kamu mengidap Fear of Missing Out. Mulai sekarang, benahi dirimu untuk mengejar impian ya! Jangan biarkan masa mudamu sia-sia hanya karena virus FoMO!
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 5 Dampak Nyata Media Sosial bagi Kesehatan Mental
Berita Terkini Lainnya
