9 Tips Juara Pebulu Tangkis Mohammad Ahsan di Usia yang Tak Muda
instagram.com/king.chayra
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mohammad Ahsan merupakan atlet bulu tangkis ganda putra yang berpasangan dengan Hendra Setiawan. Ia merupakan atlet yang memiliki banyak prestasi, tak ayal ia menjadi pebulu tangkis kebanggaan Indonesia. Pada usia yang tak lagi muda, Ahsan bersama Hendra tetap kompetitif. Buktinya, pria kelahiran Palembang 7 September 1987 itu, bersama Hendra kembali meraih gelar bergensi pada gelaran All England dan Kejuaraan Dunia.
Di balik kisah penuh prestasi tersebut, tentu ada hal besar juga yang juga telah dilakukannya. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sembilan kiat juara Mohammad Ahsan pada usia yang tak lagi muda!
1. Motivasi untuk terus berjuang
instagram.com/king.chayraDi balik semua usaha yang dilakukan Ahsan tentu ada motivasi yang terus menyala dalam dirinya. Pun saat ia membawa pulang gelar bergengsi pada tahun ini, ia tak memikirkan betapa usia mereka tak lagi muda hari ini dibanding dengan kompetitor lainnya. Yang ia tahu, ia datang hanya untuk berjuang. Mereka datang, mereka lihat, dan mereka menang!
2. Ingin menjadi ayah yang dibanggakan anak-anaknya
instagram.com/king.chayraStatusnya sebagai seorang ayah dari dua orang anak, Chayra Maritza Ahsan dan King Arsakha Ahsan, menjadikannya memiliki semangat berkali-kali lipat. Ahsan bangga ketika anak-anaknya melihatnya menjadi juara. Bangga sekali ya Chayra dan King memiliki sosok abah juara.
3. Menjaga pola makan sehat
instagram.com/king.chayraDilansir dari badmintonindonesia.org, sang istri Ahsan, Christine mengaku Ahsan tidak memilki banyak pantangan dalam persoalan makanan. Makanan yang memenuhi kebutuhan gizi sudah lebih dari cukup bagi Ahsan.
Setelah latihan berat, Ahsan biasa meminta pada Christine untuk dibuatkan steak yang tinggi protein, sebagaimana anjuran dokter PBSI, sehingga Chirstine biasa membuatkan Ahsan makanan yang berprotein tinggi, semisal mashed potatoes dan sayuran.
Baca Juga: The Minions Kalah di Kejuaraan Dunia, Ahsan: Bikin Saya Gak Bisa Tidur
4. Terus berolahraga, sekali pun saat liburan
instagram.com/king.chayraChristine memberi kesaksian bahwa suaminya merupakan sosok suami yang gemar berolahraga, sekali pun ketika berlibur, Ahsan tetap menyempatkan berolahraga, entah itu jogging, bermain basket, berenang atau hanya stretching.
Bahkan Christine menuturkan, "Mungkin Ahsan mau jaga kondisi badannya, sepertinya dia gak bisa kalau sehari gak olahraga, gak bergerak," sebagai kesaksiannya bahwa Ahsan selalu berolahraga.
Editor’s picks
5. Beristirahat dengan disiplin
instagram.com/king.chayraWaktu istirahat Ahsan menjadi kunci penting bagi kebugaran tubuhnya pada usia yang tak lagi muda. Ia biasa menghabiskan waktu akhir pekannya untuk istirahat setelah latihan berat selama seminggu di Pelatnas Cipayung. Selepas jogging pun, Ahsan biasa makan kemudian tidur, lalu bangun setelah waktu Zuhur. Ia juga tak lupa memnfaatkan waktu tidur siangnya dan tidak tidur larut malam.
6. Memanfaatkan quality time bersama keluarga dan tidak keluar malam
instagram.com/king.chayraSebab kedisiplinannya untuk beristirahat, maka waktu-waktu senggang Ahsan lebih banyak dihabiskan bersama keluarganya. Ia lebih suka menghabiskan akhir pekannya di rumah, atau sesekali berlibur di villa miliknya, yang di sana pun, seperti yang sebelumnya diinformasikan, Ahsan tetap berolahraga. Wah, family man sekali ya abahnya Chayra dan King, lebih suka menghabiskan waktu bersama keluarga.
7. Terbuka dengan pelatih
instagram.com/king.chayraSadar usianya tak lagi muda, pasangan ganda ini tak sungkan untuk berterus terang pada pelatih jika kelelahan saat menjalani program latihan. Mereka menyadari, jika tidak seperti itu khawatir mereka drop, dan butuh waktu untuk pulih jika sudah demikian. Komunikasi dalam banyak hubungan menjadi kunci ya, termasuk antara atlet dan pelatih.
8. Merawat daya juang bersama partner yang tepat
instagram.com/king.chayraHendra Setiawan, tandem Ahsan yang juga sudah tak lagi muda. Meski lebih tua 3-4 tahun dibanding Ahsan, semangatnya dan daya juangnya juga sama seperti Ahsan. Sama-sama berstatus seorang ayah, mereka sangat kompak saat bertanding. Kekompakan dan semangat kolektif memompa daya juang ialah kunci sukses Ahsan atau Hendra.
9. Strategi bermain khusus melawan pemain muda
instagram.com/king.chayraTentu ada strategi khusus yang diterapkan oleh keduanya. Namun, tuntutan utamanya bagaimana dapat bermain dengan memanfaatkan stamina yang mungkin sudah berbeda dengan kompetitor berusia muda. Mereka perlu bermain efektif dalam menyerang dan bertahan dalam menghadapi pemain muda
Boleh jadi kesadaran akan usia yang tak lagi muda dan pentingnya hidup sehat menjadi alasan kuat mengapa Ahsan tetap kompetitif, meski kompetitornya pemain-pemain yang lebih muda dan bertenaga, mengingat kondisi tubuhnya tentu berbeda dibanding saat ia masih muda. Nah, mari belajar dari Abahnya Chayra dan King, semoga kita juga bisa makin berusia lanjut, semakin jadi, ya!
Baca Juga: Ide Nama Anak dari Keluarga Pebulutangkis Ganda Putra Hendra/Ahsan
Hasib
Sulung kelahiran Kota Tangerang ketika mozaik reformasi sedang terus disusun, pada penguhujung '96. Berharap deret-deret tulisan memperpanjang usia.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
