5 Tanda Penting Kamu Butuh Me Time, Merasa Mengalaminya?
dramabeans.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dengan aktivitas padat setiap harinya mudah bagi kita untuk tenggelam kesibukan hingga lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Walau berpikir semuanya baik-baik saja dan berada dalam kontrol, tanpa kita sadari tubuh kita merasa lelah dan memberi sinyal yang jarang disadari banyak orang. Apakah kamu sedang mengalaminya?
1. Overthinking terhadap banyak hal dalam hidup bahkan untuk masalah kecil
dramabeans.comBanyak kejadian dalam hidup dapat membuat orang khawatir, ketakutan karena ketidakpastian terhadap kejadian di masa depan adalah hal wajar. Namun ketika kamu mulai mengkhawatirkan setiap hal kecil seperti pesan yang belum dibalas, ekspresi muka seseorang atau masalah lain yang di luar kendalimu dalam waktu lama sampai mengganggu aktivitas sehari-hari itu tidak lagi normal.
Kecemasan berlebihan ini mungkin terjadi saat kamu kewalahan dengan segala tanggung jawabmu dan sering mengabaikan perasaan serta kondisi tubuh sendiri. Sudah saatnya bagimu menandai hari libur khusus untuk memanjakan diri di kalender.
2. Kamu jadi sensitif, suasana hati gampang berubah atau gampang badmood
dramabeans.comKemacetan, lingkungan berisik, perubahan rencana dadakan, pengendara motor yang memotongmu di jalan hingga nada suara seseorang biasanya tidak mengganggu ketenanganmu. Namun hal tadi membuatmu marah hingga kehilangan kontrol diri, mood langsung hancur dan butuh waktu lama agar perasaanmu membaik.
Kamu semakin jauh dari sifat aslimu karena terlalu sibuk dan stres sehingga tidak ada tenaga yang tersisa untuk menangani gangguan kecil dalam hidup. Waktu untuk menenangkan diri ialah hal yang paling kamu butuhkan saat ini, kamu perlu mengambil napas untuk melihat pikiran terdalam dirimu, menilai situasi dalam perfektif baru, serta menyiapkan diri sebelum menghadapi masalah lain.
Baca Juga: 5 Trik Ampuh Meminta Me Time pada Pasangan, Tertarik Mencoba?
3. Aktivitas sehari-hari terasa melelahkan dan hal yang biasa kamu sukai tidak menarik lagi
dramabeans.comEditor’s picks
Kamu sudah terbiasa melewati hari dengan cepat melalui jadwal padat, hidupmu hanya berputar dari bangun tidur dan rasa lelah saat kembali ke kasur. Ketika ada waktu luang kamu lupa bagaimana cara beristirahat dan menikmati hidup. Tenagamu sudah habis di hari lain hingga hobi dan kegiatan yang biasa kamu nikmati terdengar tidak menarik.
Setiap orang membutuhkan hari malas mereka, tanpa pekerjaan dan tanpa pikiran penuh beban. Berjemurlah di bawah sinar matahari sambil menikmati udara di taman, selain pergi keluar kamu bisa memakan snack favorit, dessert dan junk food sambil menonton acara kesukaan di tempat tidur seharian penuh. Bagi orang lain mungkin kamu terlihat sebagai seorang pemalas, namun itulah yang kamu butuhkan sekarang.
4. Tubuhmu selalu lesu padahal sudah istirahat secukupnya
dramabeans.comMeski sudah mendapatkan jam tidur cukup tubuhmu terasa berat dan lelah, dalam sehari kamu harus minum kopi berkali-kali untuk tetap fokus, kamu jadi mudah sakit dan ketika malam tiba kamu langsung tumbang di kasur.
Hal kecil berasal dari tubuhmu yang berusaha memberi tanda bahwa pikiranmu butuh beristirahat dan perhatian lebih. Menghabiskan waktu sendirian dengan kegiatan yang menenangkan dan menyegarkan kembali pikiranmu dapat membantu, pastikan kegiatan tadi mengalihkan pikiranmu dari pekerjaan dan tanggung jawabmu pemicu stres.
5. Orang sekitar menyadari perubahan sikapmu
dramabeans.comApa akhir-akhir kamu sering melupakan banyak hal kecil hingga penting?
Ketika kamu tidak bisa mengingat letak kunci, melewatkan acara penting hingga orang sekitar menganggapmu pikun belakangan ini, jangan hiraukan karena itulah alarm tubuhmu. Membuat kesalahan di tempat kerja atau kehilangan barang terus-menerus adalah tanda dirimu memiliki banyak pikiran dan membutuhkan istirahat mental maupun fisik.
Apa pun ambisi yang kamu kejar saat ini, berhentilah berpikir kamu tidak memiliki waktu senggang atau tidak pantas mendapatkannya. Dunia tidak akan berhenti berputar jika kamu berhenti sejenak untuk mengambil napas dan menikmati hidup.
Baca Juga: Cobain Deh, 9 Cara 'Me Time' ala Kim Min Jae di 'Do You Like Brahms?'
Asy syifa Rahma Ghifari
An ordinary girl who loves boba milk tea and sometimes lost on her own universe
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
