5 Hal Ini Buktikan Manfaat Me-Time, Sudahkah Kamu Melakukannya?
pixabay.com/Jill Wellington
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Padatnya aktivitas sehari-hari seringkali membuat kita merasa lelah dan suntuk. Apalagi ketika terdapat berbagai masalah dan pengalaman tidak menyenangkan lainnya yang mau tak mau harus kita hadapi. Belum ditambah tumpukan tanggung jawab yang harus segera diselesaikan dan padatnya agenda di keesokan hari. Di saat-saat seperti ini, ada baiknya kita menyisihkan waktu untuk berduaan hanya dengan diri sendiri alias me-time walau hanya sejenak. Mengapa? Tak lain dan tak bukan karena me-time memiliki beberapa dampak positif. Ini dia 5 di antaranya.
1. Menjernihkan pikiran
pixabay.com/Free-PhotosBanyaknya informasi yang kita terima dan berbagai peristiwa menguras emosi dalam keseharian dapat membuat pikiran terasa ruwet. Akibatnya, kesalahpahaman rentan terjadi dalam percakapan kita dengan orang sekitar. Hal ini dapat berakibat fatal ketika kita harus mengambil keputusan. Pada saat seperti ini, meluangkan waktu sejenak dengan diri sendiri dapat menjadi obatnya. Melalui me-time, kita dapat mengendapkan segala informasi yang telah kita peroleh. Secara perlahan kita juga dapat menetralkan perasaan. Dengan begitu, kita akan mampu berpikir secara jernih kembali.
2. Memunculkan inspirasi
unsplash.com/Ayush SrivastavaPernahkah kamu merasa buntu ketika mencari ide? Padahal deadline kerjaan tak bisa ditawar. Kamu mungkin akan mulai merasa panik. Parahnya, semakin kamu mendesak dirimu untuk berkarya, semakin tak ada ide yang muncul. Bisa jadi hal ini disebabkan oleh lelahnya pikiranmu setelah dituntut untuk terus-menerus berpikir seharian. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba untuk mencari kesunyian dengan cara me-time. Cobalah untuk melepaskan sejenak segala pikiran dan tuntutan diri. Hal ini akan membantumu untuk mengistirahatkan pikiranmu yang lelah. Niscaya, ide cemerlang akan muncul seketika di benakmu.
3. Me-recharge energi
pixabay.com/kaboompicsTak dapat dipungkiri bahwa berbagai tuntutan dalam rutinitas yang harus dipenuhi akan menguras energi, baik secara fisik maupun mental. Tak heran jika kamu merasa tak bersemangat atau bahkan bad mood di penghujung hari. Padahal malam hari biasanya menjadi waktu berkumpul bersama orang tersayang untuk melepas penat seharian. Kamu tentu gak mau quality time-mu bersama orang terkasih terganggu oleh bad mood 'kan?
Editor’s picks
Untuk mengisi kembali energimu, kamu dapat menyendiri selama beberapa menit dan melakukan hal-hal yang kamu suka, seperti menonton video kocak atau sekadar mendengarkan lagu favorit. Niscaya, hal ini akan membuatmu kembali bersemangat.
Baca Juga: 5 Tips Mengisi Waktu Luang Ala Taeyeon, Berminat Coba?
4. Lebih mengenal diri sendiri
pixabay.comManfaat lain dari me-time adalah dapat menjadi kesempatan untuk lebih mengenal diri sendiri. Hal ini bisa dilakukan dengan cara merenungkan potensi dan kelemahan diri. Kita juga bisa ngobrol dengan diri sendiri terkait apa yang menjadi ketakutan terbesar kita dan apa yang sebenarnya kita inginkan dalam hidup ini. Dengan begitu, kita bisa tahu apakah kita sudah berada di jalur yang tepat untuk mewujudkannya.
5. Mengevaluasi diri
pixabay.com/skeezeSelain lebih mengenal diri sendiri, melalui me-time kita juga dapat melakukan evaluasi diri, seperti bagaimana perilaku kita dalam bersosialisasi dengan sesama. Kita akan tersadar bahwa mungkin ada tutur kata dan sikap kita yang menyakiti orang lain. Kita juga dapat mengevaluasi hal-hal apa saja yang masih dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas diri. Dengan demikian, kita dapat menjadi pribadi yang lebih baik.
Nah, itu dia beberapa dampak positif dari me-time yang bisa kamu peroleh. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Cara Mengisi Waktu Luang Sambil Menunggu Wisuda, Biar Gak Gabut!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
