7 Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Hadapi Masalah

2. Meditasi secara rutin

Pexels.com/Spencer Selover

Ketika kita sudah merasa lelah dengan semuanya, rasanya seluruh tubuh ini menginginkan istirahat sejenak. Maka dari itu, bermeditasi itu sungguh luar biasa manfaatnya jika kita melakukannya secara rutin setiap hari, ya, temen-temen. Jangan mengharapkan hasil secara instan terus. Coba pelan-pelan, lakukan setiap hari, rasakan perbedaannya.

Banyak sekali aplikasi yang bisa membantumu untuk bermeditasi, seperti Insight Timer, Headspace, Simple Habit Meditation, dan lain-lain yang bisa kalian pilih sesuai selera.

3. Mulai mencoba untuk menjadi sedikit terbuka dengan orang lain

Unsplash/Harli Marten

Nah ini khususnya buat para introvert seperti aku yang hobi memendam perasaan sendiri, lebih baik jika kita maju selangkah untuk menjadi lebih terbuka dengan orang yang kita percayai. Bisa keluarga ataupun teman terdekat. Tapi kalian juga harus tahu batasannya. Jangan terlalu berlebihan, atau mereka akan merasa ilfeel. Secukupnya saja, dan jangan lupa minta pendapat dan solusi mereka atas permasalahanmu sekarang ini.

Baca Juga: Kenali, 6 Tanda Kemungkinan Anak Alami Masalah Gangguan Kecemasan 

4. Bertanggung jawab atas apa yang telah kamu lakukan

Unsplash/Mimi Thian

Memang bertanggung jawab bukanlah sesuatu yang instan atau bisa kita dapatkan secara langsung, butuh ketekunan dan kerja keras juga untuk bisa sepenuhnya bertanggung jawab atas masalah yang sedang kamu hadapi sekarang. Tapi jangan berdiam diri disitu saja, lakukan sesuatu!

5. Fokus mencari solusi, jangan hanya memikirkan masalahnya saja

Pexels.com/Juan Pablo Arenas

Cukup sudah merenung secara terus menerus memikirkan masalahmu yang tak kunjung selesai. Cari solusi, kalau tetap tidak bisa, kembali ke cara awal. Mencoba berdiskusi orang lain. Memandang dari sudut pandang yang berbeda mungkin setidaknya bisa membuatmu merasa lebih tenang dan bisa menemukan titik temu.

6. Selalu belajar dari kesalahan masa lalu yang telah kamu perbuat

Unsplash/Alex Blajan

Banyak yang bisa kita pelajari dari kesalahan masa lalu. Baik itu dari diri sendiri, orang lain, keluarga, teman, dan lain-lain. Kesalahan itu membuat kita berfikir tentang apa yang harus kita lakukan agar kejadian yang sama tak terulang lagi. Jadi, belajar sedikit demi sedikit dari kesalahan masa lalu ya temen-temen. Tapi perlu diingat bahwa terkadang solusi untuk masalah di masa lalu dan masa sekarang berbeda, jadi berfikir jernihlah. Kamu pasti bisa menghadapinya, kok.

7. Bangkit dan hadapi masalah yang kamu punya

Pexels.com/Pixabay

Ayo semangat! Jika terjatuh, bangkit lagi. Jangan mau terjebak didalam situasi begini terus. Bertanggung jawab atas masalah-masalah yang kita alami sangat penting. Oleh karena itu, kita harus berani mengambil tindakan yang bijaksana. Jangan hanya mengandalkan perasaan terus, kita juga harus menggunakan akal sehat dan logika kita untuk memecahkan masalah.

Baca Juga: 5 Langkah Mudah Temukan Jalan Keluar dari Masalah yang Melelahkan