Hati-hati, 5 Perilaku Ini Bikin Kamu Cepat Mati Muda
pixabay.com/Free-Photos
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kematian suatu hal yang misteri dan tidak bisa diprediksi. Suatu hal yang banyak orang takutkan. Kita semua ingin hidup sehat dan berumur panjang. Namun, sekarang banyak orang mati karena ulah mereka sendiri. Penyebabnya beragam. Depresi, tekanan pekerjaan, dan ekonomi. Untuk itu, hindari lima perilaku berikut yang bisa membuat kamu mati muda.
1. Menyendiri dan anti sosial
pexels/ Oleksandr PidvalnyiPerilaku menyendiri dan menjauhi lingkungan jelas akan berdampak pada kesehatan. Saat sendiri, hati kamu terasa hampa. Tubuh menjadi dingin, dan pikiran kamu membeku. Sebagai manusia sosialisasi adalah sebuah kebutuhan yang bisa membuat senang.
Lewat interaksi sosial, kamu bisa melepaskan beban pikiran. Makanya penting sekali interaksi sosial.
2. Malas gerak
pexels/ GratisographyDi masa yang serba teknologi ini kita dimanjakan dengan hal yang serba instan. Pergi ke warung yang dekat pakai motor. Kita jadi malas menggerakkan tubuh. Kebiasaan ini jelas sangat berbahaya bagi tubuh.
Bermacam gejalanya bisa kita rasakan seperti tubuh terasa lemas, berat badan naik, depresi, perasaan tertekan, bahkan bisa sebabkan kelumpuhan. Maka dari itu biasakan bergerak dan olahraga teratur.
3. Menikmati perasaan sedih
Editor’s picks
pexels/ PixabayKebahagiaan dan kesedihan adalah hal yang sama tergantung dari sudut mana kita menyikapinya. Namun terkadang ada orang yang merasa sedih setiap hari. Alasannya karena mereka menikmati perasaan itu. Emosi negatif sudah memengaruhi mereka.
Merasa paling menderita, tidak ada yang peduli, tidak dicintai, tidak diperhatikan, tidak disayangi, merasa percuma hidup di bumi, dan akhirnya bunuh diri. Maka penting sekali mengontrol emosi dan berpikir positif.
4. Memendam emosi
pexels/ kailash kumarSetiap hal yang dirasakan kamu pendam sendiri. Kemarahan, kesedihan, kekecewaan kamu tutupi dan simpan dalam sanubari. Kamu ingin terlihat ceria di mata orang. Emosi yang dipendam terlalu lama akan meledak pada akhirnya.
Seperti sebuah balon yang terus kamu isi air. Maka penting sekali untuk melampiaskanya lewat jalur positif. Kamu bisa curhat dengan ibu, teman dekat. Bila emosi itu berbentuk kemarahan, kamu bisa lampiaskan dengan olahraga.
5. Membenci orang lain
pexels/ Shamia CasianoKamu yang merasa disakiti malah menolak memaafkan. Membenci untuk selamanya sampai maut memisahkan raga. Kamu terlalu baik jika kamu memaafkanya hingga dendam timbul di hatimu. Suatu saat kamu berfikir untuk membalasnya. Sifat mendendam jelas berdampak pada tubuh, tekanan darah kamu naik, dan jantung kamu menjadi rusak. Tunggu hingga stroke dan serangan jantung menghampirimu.
Maka penting sekali untuk memaafkan kesalahan orang lain. Mari jalani hidup yang baik dari diri sendiri.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
