Merasa Dikecewakan? Lakukan 5 Hal Ini Biar Sedihmu Tak Berkepanjangan
pexels.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika kamu sudah berusaha memberikan yang terbaik dari dirimu tapi malah di kecewakan, rasa sedih dan sakit hari itu sangat wajar dan manusiawi. Tapi jangan sampai kesedihan kamu ini menghambat segala aktifitas kamu dan ujungnya hanya merugikan kamu. Berhenti menyalakan diri sendiri, kamu sudah melakukan yang terbaik, mungkin ini memang sudah takdirnya untuk bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian.
Nah, buat kamu yang sudah di kecewakan dan merasa sedih, sakit hati, galau bercampur aduk, kamu bisa menerapkan beberapa langkah berikut agar sedih kamu tidak membawa pengaruh yang signifikan untuk kehidupan kamu.
1. Bersedihlah dan pahami bahwa hidup ini tidak harus berjalan sesuai rencanamu.
pexels.comKamu yang di kecewakan sebegitunya pasti merasa sedih bahkan sedih sekali, tidak perlu mendustai diri sendiri bahwa kamu orang yang kuat, jika sedih silahkan bersedih. Kalau memang perlu menangis, menangislah.
Menangis tidak selamanya hal yang buruk, kamu tidak perlu terlihat tegar setelah dikecewakan. Menangis bisa bermanfaat positif untuk diri kamu dan kesehatan. Dengan mengeluarkan air mata yang diakibatkan karena stres dapat membantu menurunkan hormon stres.
Kamu juga akan semakin lega karena telah mengeluarkan semuanya dengan air mata. Karena memang hidup ini tidak akan selamanya berjalan sesuai dengan rencana yang kamu buat. Apabila terjadi hal yang tidak sesuai dengan rencanamu, maka ingatlah bahwa rencana Tuhan akan lebih besar dari pada mimpimu.
2. Terima, ingat bahwa semua manusia punya kisah hidupnya masing-masing.
pexels.comMenerima hal yang menyakitkan itu memang bukan perkara mudah. Kamu tidak perlu memaksakan keadaan untuk menerimanya. Biarkan waktu yang mengatur semuanya. Yang kamu perlukan hanya hati yang merelakan.
Editor’s picks
Sakit memang menerima kenyataan yang tidak sesuai dengan rencana sendiri. Tapi percayalah bukan hanya kamu saja yang menerima pahitnya kenyataan hidup ini, orang lain pun merasakannya. Yang bisa dilakukan adalah merelakan semua dan terima bahwa ini merupakan bagian dari pembelajaran tentang kehidupan.
3. Beri waktu untuk diri sendiri dan bersenang-senang.
pexels.comDasar dari kebahagiaan adalah diri sendiri, kamu tidak akan bisa merasa bahagia kalau saja kamu terus-terusan meratapi nasib kamu dan memilih untuk terus berada dalam kesedihan. Kamu harus melakukan hal-hal yang bisa membuat kamu bahagia, pergi belanja atau bersenang-senang, bahkan pergi traveling juga bisa kamu lakukan. Intinya kamu melakukan hal yang kamu sukai, agar kamu bisa mendapatkan waktu untuk memanjakan diri kamu sendiri.
4. Carilah teman untuk mencurahkan isi hati tentang semua rasa sedih dan kekecewaanmu.
pexels.comBerbicara dengan seseorang dapat mengurangi stres dan meringankan beban, untuk itu sebaiknya jangan pernah memendam masalah atau emosi negatif sendirian, ceritakan masalah dan segala kesedihan yang kamu alami sekarang, minta solusi jika perlu, kalaupun kamu tidak membutuhkan solusi dari teman, setidaknya kamu merasa sedikit ringan dan mengurangi stres setelah curhat pada temanmu.
5. Memperbaiki kekurangan kamu dan menjadi pribadi yang lebih baik.
pexels.comTidak perlu menyalahkan diri kamu sendiri, pelajari saja apa yang kurang pada dirimu dan perbaiki, bukan untuk orang yang telah mengecewakan kamu, tapi untuk diri kamu sendiri. Menjadi lebih baik dari diri kamu yang kemarin sama sekali tidak ada ruginya bukan?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
