6 Bentuk Kebaikan kepada Diri Sendiri yang Sering Dilupakan, Apa Saja?
ilustrasi seseorang mencari kebahagiaan (pexels.com/Trần Long Trần Long)
Bicara soal kebaikan nih, banyak dari kita sering kali lebih fokus pada bagaimana agar bisa membantu orang lain atau berkontribusi pada masyarakat. Kita sibuk memikirkan bagaimana caranya agar lebih memberi manfaat ke orang lain dan lingkungan sekitar. Memang, ini tentu sangat bagus.
Namun yang lebih penting adalah kita gak boleh melupakan pentingnya memberikan kebaikan kepada diri sendiri. Merawat diri sendiri dengan baik merupakan langkah awal menuju kesejahteraan, kesehatan mental, dan kebahagiaan yang sebenarnya.
Bahas yuk enam bentuk kebaikan kepada diri sendiri yang sering dilupakan. Harus mulai diutamakan dari sekarang, ya.
1. Merawat kesehatan fisik
ilustrasi gaya hidup sehat (pexels.com/Nathan Cowley)Kesehatan fisik adalah aset berharga yang sering diabaikan. Pasti masih banyak dari kalian yang meremehkan pentingnya tidur yang cukup, makanan bergizi, dan olahraga teratur. Ini bukan cuma tentang penampilan fisik, tetapi juga soal bagaimana kesehatan fisik bisa mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Merawat diri sendiri jelas sangat luas cakupannya. Termasuk di antaranya adalah memberikan tubuh nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik yang cukup.
2. Menyediakan waktu untuk diri sendiri
ilustrasi seseorang meluangkan waktu (pexels.com/Andrea Piacquadio)Di dunia yang sibuk ini, kamu mungkin sering terlalu terjebak dalam rutinitas sehari-hari yang padat. Gak jarang, kamu lupa memberikan waktu untuk diri sendiri. Padahal, menghabiskan waktu dengan diri sendiri adalah cara penting untuk merenung, merelaksasi diri, dan menenangkan pikiran.
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran dan fisikmu jadi lebih tenang. Ini bisa mencakup aktivitas seperti membaca, bermeditasi, berjalan-jalan sendirian, atau hanya merenung dalam ketenangan.
3. Menghormati batasan diri sendiri
ilustrasi seseorang fokus pada diri (pexels.com/Mikhail Nilov)Siapa nih yang masih sering terlalu keras pada diri sendiri dan menetapkan standar yang terlalu tinggi? Tahu gak, merawat diri sendiri berarti kamu menghormati batasan fisik dan mentalmu.
Ketika kamu merasa lelah atau terlalu terbebani, kamu perlu memberi diri sendiri izin untuk beristirahat atau mengurangi beban. Gak selalu harus mengejar kesempurnaan, yang penting adalah menjaga keseimbangan dan kesejahteraanmu.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Butuh Waktu untuk Diri Sendiri, Tenangkan Pikiran
4. Mengelola stres dengan bijak
ilustrasi seseorang sedang yoga (pexels.com/Antoni Shkraba)Stres adalah bagian alami dari kehidupan. Tetapi jika gak dikelola dengan baik, ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mentalmu. Salah satu bentuk kebaikan kepada diri sendiri yang sering dilupakan adalah merawat diri sendiri dengan mengelola stres. Hayo, siapa yang masih sering begini?
Padahal ini cukup gampang dilakukan, lho. Seperti misalnya melakukan meditasi atau yoga atau mencari dukungan dari teman atau profesional kesehatan mental. Atau bahkan hanya sesederhana memberi diri sendiri waktu untuk menenangkan pikiran.
5. Mengejar kepuasan pribadi
ilustrasi seseorang punya positive vibes (pexels.com/Marineza Vamvakari)Kepuasan pribadi adalah hal yang sangat subjektif. Tapi sayangnya, sering kali kamu mencoba memenuhi ekspektasi orang lain daripada keinginan dan nilai-nilai dirimu sendiri. Bahkan meskipun sebenarnya itu gak sesuai dengan apa yang kamu inginkan.
Merawat diri sendiri berarti mencari cara untuk mencapai kepuasan pribadimu sendiri. Walaupun itu berarti kamu harus mengambil jalan yang berbeda dari yang diharapkan oleh orang lain. Ini bisa berarti mengejar karier yang sesuai dengan minatmu, mengejar hobi yang kamu cintai, atau menjalin hubungan yang bermakna bagimu.
6. Memberi diri sendiri waktu untuk bertumbuh
ilustrasi seorang introver (pexels.com/Hassan OUAJBIR)Kehidupan, sejatinya adalah perjalanan yang penuh dengan peluang untuk pertumbuhan pribadi. Akan tetapi, biasanya diri ini terlalu sibuk dengan tugas-tugas sehari-hari dan melupakan pentingnya berinvestasi untuk diri sendiri.
Merawat diri sendiri berarti memberi dirimu waktu dan kesempatan untuk berkembang. Seperti misalnya mengambil kursus baru, mengejar keterampilan yang kamu inginkan, atau menjelajahi minat dan hobi baru. Pertumbuhan pribadi adalah bagian penting dari mencapai potensimu yang sebenarnya.
Bagaimanapun, berbuat baik kepada diri sendiri adalah langkah penting menuju kesejahteraan dan kebahagiaan yang sejati. Merawat kesehatan fisik dan mental, memberikan waktu untuk diri sendiri, menghormati batasan, mengelola stres dengan bijaksana, mengejar kepuasan pribadi, dan memberi diri sendiri waktu untuk bertumbuh adalah cara-cara yang penting untuk merawat diri sendiri dengan baik.
Ingat ya, merawat diri sendiri bukanlah tanda egoisme sama sekali. Akan tetapi ini adalah langkah yang penting untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia, sehat, dan puas dengan kehidupanmu. Mau kan bisa merasakan kebahagiaan yang sebenarnya?
Baca Juga: 6 Ciri Kamu Minder terhadap Dirimu Sendiri, Kritis pada Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
