Kecemasan Bikin Masalah Kita Jadi Berlipat Ganda, Begini Penjelasannya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua orang dihadapkan dengan masalah dalam hidupnya. Ada yang berupa masalah ekonomi, masalah pekerjaan, masalah kurangnya waktu, masalah keluarga, dan berjuta masalah lainnya. Biasanya, semua orang juga punya cara yang berbeda dalam menghadapi permasalahan hidup yang dialaminya.
Beberapa orang mampu mengendalikan diri dan menjadi tenang meskipun dihadapkan dengan masalah. Sebagian yang lain, justru akan sangat emosional dan menjadi cemas luar biasa saat memiliki masalah. Namun, kecemasan ternyata bisa memperbesar masalah yang kita punya hingga menjadi dua kali lipatnya, lho. Kok bisa?
1. Cemas mendorong kita untuk selalu memikirkan kemungkinan terburuk
Rasa cemas, terutama yang berlebihan, akan mendorong kita untuk selalu memikirkan kemungkinan terburuk. Kita dipenuhi pikiran-pikiran yang tidak baik yang membuat masalah kita terlihat dan terasa sangat berat. Semakin dicemaskan seperti ini, masalah kita justru jadi semakin sulit untuk diselesaikan, kan?
2. Rasa cemas juga membuat sudut pandang kita berubah
Gak cukup sampai di situ, kecemasan akan berimbas pada berubahnya sudut pandang kita terhadap segala hal. Kita jadi mudah tersinggung ketika orang lain mengungkit sesuatu yang kita cemaskan itu. Kemudian, kita jadi merasa punya masalah yang lebih berat karena orang-orang mulai membicarakannya. Padahal bisa jadi itu semua hanyalah bentuk perhatian dari orang lain.
Baca Juga: 5 Perbedaan Nyata Rasa Khawatir dan Cemas, Sudah Tahu?
3. Kemudian, kita akan cenderung untuk menghindar sebisa mungkin
Editor’s picks
Akibat dari kecemasan yang kita miliki, kemudian kita jadi menghindar sebisa mungkin dari permasalahan yang ada. Kita merasa berhak untuk lari daripada menyelesaikan masalah itu. Segala bentuk kecemasan yang bersarang di kepala, menjadi semacam pembenaran untuk menjauhi permasalahan yang mungkin sebenarnya bisa membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik.
4. Padahal, menghindar justru bisa menciptakan masalah baru yang tidak perlu
Tentu saja, menghindari suatu masalah gak akan membuat kita benar-benar bebas dari segala masalah yang ada di dunia ini. Akan selalu ada masalah baru yang menghampiri dan tentunya, jika kamu gak menyelesaikan masalah sebelumnya, masalah baru ini bisa saja lebih susah dan lebih membuat kamu cemas. Duh, sampai kapan sih rasa cemas ini menghantuimu?
5. Kecemasan ini membuat kita takut dan terjebak dalam pikiran sendiri
Sudah pasti, sebuah rasa cemas akan membuat kita takut untuk mencoba dan malah menjadi jebakan yang akan selamanya mengekang hidup kita. Kalau gak diatasi, ini justru akan jadi sumber masalah dari segala masalah yang kamu hadapi, lho. Semakin kamu merasa cemas, semakin banyak beban yang harus kamu tanggung.
6. Justru, ketenangan akan menjadi obat paling ampuh dalam menghadapi masalah yang ada
Solusinya, tentu adalah dengan menjadi sedikit lebih tenang dalam menghadapi masalah. Bukan soal seberapa berat masalah yang kita punya. Namun, bagaimana reaksi kita terhadap suatu masalah lah yang menjadikan kita lebih bijak dalam menjalani kehidupan.
Jika sudah mampu mengatasi rasa cemas dan menggantikannya dengan sebuah ketenangan. Maka, masalah seperti apa pun akan bisa kita hadapi dan selesaikan tanpa harus berlama-lama dipenuhi pikiran tidak penting. Setuju?
Baca Juga: 6 Cara Atasi Rasa Cemas Berlebihan, Baik untuk Kesehatan Mentalmu Lho
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.