5 Penyebab Seseorang Marah walau tentang Hal Sepele

2. Punya banyak beban pikiran

ilustrasi orang pusing bekerja (Pexels.com/Yan Krukov)

Penyebab lain seseorang gampang marah juga bisa disebabkan oleh banyak beban pikiran lain yang sedang menghimpitnya. Masalah di rumah, di tempat kerja, ditambah dengan deadline yang sudah semakin dekat, dan berbagai faktor lainnya yang terjadi secara bersamaan memang bisa bikin seseorang kesulitan mengendalikan emosinya. 

Alhasil, urusan sepele pun bisa jadi pemicu meledaknya emosi yang dia rasakan. Gak ada yang namanya sabar saat kita sedang tertekan dan banyak pikiran. 

3. Kelelahan dan kurang tidur

ilustrasi workaholic (Pexels.com/cottonbro)

Jangan sepelekan rasa capek dan waktu istirahat yang kurang. Salah-salah, kamu bisa berada dalam situasi sulit karena gak berhasil mengendalikan emosi saat sedang kelelahan. Salah berucap atau bertindak akibat emosi yang meledak sangat sering terjadi dan menyebabkan penyesalan, lho. 

Jadi, jika kamu mulai merasakan rasa capek yang teramat sangat, ada baiknya meluangkan waktu untuk beristirahat barang sejenak. Sebab capek dan lelah memang bisa membuat kita berubah jadi orang yang berbeda.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Marah yang Baik menurut Aristoteles, Logis Banget

4. Memiliki trauma masa lalu soal hal sepele tersebut

ilustrasi orang menyendiri (Pexels.com/Duong Nhan)

Meskipun suatu hal terasa sepele bagi kita, belum tentu begitu juga bagi orang lain. Ketika ada yang tiba-tiba marah karena kamu membicarakan hal yang bagimu terasa ringan, bisa jadi orang tersebut punya trauma masa lalu yang membuatnya enggan membahas hal itu. Jadi, jangan langsung menganggap reaksinya berlebihan, ya. 

Apalagi sampai menghakimi sembarangan. Kita gak tahu kisah dan perjalanan serta perjuangan apa yang sudah dilalui seseorang sehingga dia sampai marah besar saat membahas hal sepele. 

5. Perut yang lapar

ilustrasi pasangan bertengkar (Pexels.com/Pavel Danilyuk)

Menunda makan dan kemudian kelaparan nyatanya juga bisa menyebabkan emosi kita jadi gak terkendali. Tombol emosi dalam diri kita terkalahkan oleh tombol lapar yang memberi sinyal tubuh untuk segera merespon secara negatif. Makanya, jangan menunda makan jika memang kamu sudah kelaparan. 

Pasalnya, dampaknya gak cuma ke kesehatan fisik aja, tapi juga menjalar ke mental. Paling gak, makanlah sesuatu yang bisa mengganjal perutmu untuk sementara waktu jika aktifitas makan besar belum bisa dilakukan. 

Tiba-tiba meledak marah ada sangat banyak pemicunya. Sebisa mungkin, kendalikan emosi kita kapanpun dan di manapun berada. Sebab yang namanya emosi, jika sudah terlanjur meledak bisa mendatangkan penyesalan di kemudian hari. Bener, gak? 

Baca Juga: 5 Alasan Kamu Tidak Perlu Marah-marah saat Orang Lain Merendahkanmu