Self Healing Menyembuhkan Diri Bukan Lari dari Rutinitas
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela Anggraini
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pasti anak Millennial dan Gen Z sudah gak asing dengan kata self healing, bukan? Self healing yang artinya adalah penyembuhan diri sendiri. Sering disalahartikan oleh generasi Millennial dan Gen Z, mereka sering berpikir bahwa healing artinya adalah jalan-jalan keluar kota atau luar negeri. Namun, ketika mereka pulang mereka kembali stres terhadap rutinitas pekerjaan.
Biar kalian gak salah anggapan tentang self healing, yuk simak hasil Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Soft Launch: Biru Kelana yang berlangsung pada Jumat (1/4/2022) secara daring. Informasi soal self healing yang sebenarnya dibagikan.
1. Makna healing
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiKamu pasti sering mendengar temanmu ingin pergi healing ke Bali atau sering membaca artikel tentang tempat-tempat healing di Jakarta atau Bandung, bukan? Nah, sebenarnya makna healing itu bukan hanya jalan-jalan saja namun juga menyembuhkan.
"Makna konotasi healing sendirikan artinya menyembuhkan makanya aku sih lebih refer nyebutnya self healing, ya karena bagaimana tubuh kita tuh atau diri kita sendiri tuh bisa menyembuhkan diri karena yang paling baik untuk penyembuhan ya diri kita sendiri karena tidak ada orang yang paling tahu diri kita selain kita sendiri gitu. Jadi, aku lebih senang menyebutnya ke self healing dan ternyata travelling bisa menjadi salah satu sarana untuk kita self healing," ujar Della Dartyan selaku artis dan pencipta buku Biru Kelana
2. Patah hati adalah titik untuk memulai sesuatu yang baru
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiJika kamu menganggap patah hati adalah saatnya kamu berhenti melakukan sesuatu. Kamu sangat salah besar, ternyata patah hati itu adalah titik mulai untuk memulai sesuatu yang baru, lho.
Della Dartyan mengatakan saat tahun 2016, ia merasakan titik terendah dalam hidupnya. Semua rencana yang sudah dia buat hancur dan ia bingung harus bagaimana dalam keadaaan seperti itu. Namun, pada saat itu ia merasakan bahwa ini waktunya untuk memulai sesuatu yang baru dan berbenah diri.
3. Keuntungan dari patah hati
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiKetika patah hati, kamu pasti melihat banyak sekali kerugian yang kamu dapatkan, bukan? Namun, ternyata kita bisa melihat sisi baik dari patah hati sebagai terguran dari tuhan dan bisa belajar lebih baik lagi.
"Aku melihat patah hati bisa menjadi sebuah sign atau teguran dari tuhan. Misalnya kita diberikan patah hati, tuhan berkata sama kita dia itu gak baik untuk kamu dan dia bukan jodoh yang terbaik untuk kamu. Meskipun sakit tetapi kamu bisa melihat dunia sebenarnya dan justru patah hati itu bisa menjadikan kita belajar lebih baik lagi," ucap Della
4. Kiat-kiat untuk move on
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiJika kamu sedang berusaha untuk move on dari mantanmu namun sering gagal. Della Dartyan memberikan tips-tips untuk kamu agar bisa melupakan si mantan, lho!
1. Introspeksi diri, saat kamu putus dengan mantanmu coba untuk intropeksi diri. Mengapa kamu bisa diposisi seperti ini karena bisa jadi ada kesalahanmu atau kekuranganmu yang bisa kamu perbaiki dikemudian hari nanti.
2. Carilah kegiatan, carilah kegiatan yang membuat kamu self healing dan dapat memberikan rasa mencintai diri sendiri lagi.
3. Waktu, karena hanya watu yang dapat menyembuhkan rasa patah hati kita
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Ciri Kamu Sedang Berjuang Menghadapi Mental Health
5. Bagaimana caranya bangkit dari keterpurukan
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiSaat mengalami patah hati, kamu tidak harus langsung mencoba hal yang baru. Kamu harus memberikan waktu kepada diri sendiri namun jangan terlalu lama, ya! Jika kamu sudah merasakan bahwa ini saatnya, silahkan mencoba hal yang baru.
"Dengan mencoba hal baru kita jadi bisa menchellenge diri kita sendiri dan bisa menjadi sebuah distraksi gitu jadinya yaudah gak inget sama mantan," Ucap Della
Selain itu, kamu juga mendapatkan sisi positif yaitu mental health yang lebih sehat. Lalu, kamu juga bisa tahu bahwa kamu bisa melewati limit diri kamu sendiri yang mengartikan bahwa kamu bisa mencapai impian apa pun yang kamu inginkan.
6. Perjalanan itu berpengaruh sama mental health, lho
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiPenelitian dari Toronto mengatakan bahwa tingkat kesehatan jiwa orang kota lebih tinggi daripada orang di desa. Angka gangguan jiwa di kota 38 persen lebih tinggi, depresi kurang lebih 39 persen lebih tinggi, gangguan kecemasan 21 persen lebih tinggi, skizofrenia sekitar 2 kali lebih tinggi orang yang tinggal di kota. Hal, ini disebabkan karena orang kota jarang terhubung dengan alam.
"Ini juga ngomongin di kota, terhubungan manusia dengan alam tuh gak terlalu baik. Kita jadi sosok yang sangat individu terpisah. Sementara di alam kita tidak bisa terpisah. Kita menyatu dengan bumi, menyatu sama pohon, sama hewan yang lewat, sama manusia yang lain. Kita jadi esensi kemanusiaan yang terhubung makanya judul bukunya menarik, Biru Kenala," Ujar Dr. Jiemi Ardian, SpKJ selaku psikiater
7. Tips healing ala Dr. Jiemi Ardian, SpKJ selaku psikiater
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiHealing bukan hanya sekadar membuat perasaan kamu lebih baik tapi healing yang sesungguhnya lebih kompleks dari itu. Ketika kamu menemukan diri sendiri, menemukan identitas, menemukan tujuan itu baru yang disebut healing.
Menurut Dr. Jiemi Ardian misalkan kamu baru pergi ke Bali namun pulang dari sana kamu stres lagi itu bukan healing. Tapi jika kamu pergi ke Bali, kamu bereksplorasi, bertemu orang yang belum kamu temui atau ikut upacara-upacara disana dan merasa menemukan diri kita itu baru disebut healing.
8. Upaya Della Dartyan dalam self healing dan belajar hal baru
Press Conference Della Dartyan dan Virtual Book Launch: Biru Kelana. Jumat (1/4/2022). IDN Times/Dela AnggrainiSeperti pada pernyataan Della Dartyan yang pernah merasa terpuruk pada tahun 2016. Ia berusaha bangun dan membenah dirinya lewat self healing yang dia lakukan.
Della menuliskan hal itu dalam buku yang berjudul Biru Kelana. Selain menceritakan self healingnya, dia juga menceritakan dirinya sebagai pemula dalam melakukan hal baru, apa yang ia rasakan setiap perjalannya ia bahas dan alasan mengapa melakukan travelling ke alam.
Buku ini sangat menarik sekali untuk kamu yang ingin termovitasi untuk mencoba hal yang baru dalam kehidupan kamu. Buku ini, dapat kamu PO terlebih dahulu di Tokopedia.
Nah, itu tadi penjelasan menarik soal self healing yang sesungguhnya. Kamu bisa melakukan self healing di tempat yang sama seperti yang dicontohkan oleh Dr. Jimie atau di tempat ingin kamu kunjungi yang penting adalah apa yang kamu lakukan disana.
Baca Juga: Ingin Menyerah pada Hidup? Baca 5 Novel Bertema Mental Health Ini
Berita Terkini Lainnya
