5 Kebiasaan yang Membuat Kamu Malas Sepanjang Hari, Yuk Hentikan!
ilustrasi malas (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rasa malas memang dapat singgah kapan pun, bahkan terus menerus. Kamu menjadi hilang motivasi, letih, dan tidak produktif dalam bekerja. Jika situasi ini terus kamu rasakan, maka bisa jadi hal-hal di sekitarmu yang menjadi penyebabnya.
Sering kali, kebiasaan-kebiasaan buruk yang kamu lakukan adalah penyebab rasa malas datang. Nah, sekarang coba kamu ingat apakah hal-hal di bawah ini sering kamu lakukan? Jika benar, mari hentikan karena hal tersebut akan membuat kamu dihinggapi rasa malas terus menerus.
1. Tidak membersihkan tempat tidur
ilustrasi tempat tidur yang berantakan (pexels.com/Pavel Polyakov)Tempat tidur merupakan ruang pertama yang akan kita lihat ketika membuka mata di pagi hari. Menjaga kebersihan tempat tidur dapat menjadi langkah pertama untuk menumbuhkan rasa semangat dalam diri.
Keadaan kamar yang berantakan tidak hanya membuat kamu kehilangan mood bagus, tapi juga membuat kita bertambah malas. Terlebih jika kamu tidak lekas merapikannya. Ketika kamu langsung merapikannya di pagi hari, kamu pun akan terhindar dari keinginan untuk kembali tidur dan bermalas-malasan.
2. Bermain gadget hingga tengah malam
ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Andrea Piacquadio)Entah itu bermain game, sosial media, atau menonton film, bermain gadget bisa membuat kita lupa waktu. Jika kita tidak bisa mengendalikannya dengan baik, beberapa efek buruk akan timbul. Pertama, mata menjadi lelah. Kedua, jam tidur menjadi berkurang.
Hal di atas dapat membuat kamu tidak fit dan malas sepanjang hari. Akhirnya, kamu bisa mengalami hari yang buruk seperti terlambat bekerja, sakit, hingga pikiran yang tidak fokus karena mengantuk.
Baca Juga: 5 Tips Sederhana untuk Bangkit dari Rasa Malas, Perhatikan Bro!
3. Malas berolahraga di pagi hari
Editor’s picks
ilustrasi olahraga pagi (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)Malas berolahraga tidak hanya membuat tubuh sakit, tapi juga mendatangkan rasa malas dan mood yang buruk. Banyak orang tidak menyadarinya dan mengabaikan kegiatan penting ini. Nah, usahakan kamu melakukan olahraga kecil di pagi hari sebelum beraktivitas.
Olahraga mendatangkan pikiran positif dan membuat kita lebih produktif dalam menjalani hari. Tidak percaya? Yuk coba jadikan rutinitas dan rasakan manfaatnya.
4. Terpaku pada sosial media
ilustrasi bermain sosial media (pexels.com/cottonbro studio)Terlalu mengikuti perkembangan gosip dan isu di sosial media juga tidak baik untuk kehidupan kamu. Bermain sosial media memang boleh, tetapi harus sesuai dengan batas yang wajar. Jangan terlalu sering membukanya di setiap jam.
Ketika membuka sosial media, kamu bisa berlarut-larut dan melupakan kewajiban yang harus dilakukan. Setelah sadar waktu telah banyak berlalu, kamu tidak akan bergegas untuk menyelesaikan pekerjaan. Sebaliknya, kita akan bertambah malas untuk melakukannya.
5. Kebiasaan bangun siang
ilustrasi bangun tidur (pexels.com/Miriam Alonso)Kebiasaan bangun siang tidak hanya terjadi ketika kita tidur terlalu malam. Namun, kebiasaan ini juga bisa dilakukan ketika kita telah memiliki waktu tidur yang cukup. Apakah kamu sering melakukannya?
Kebiasaan bangun siang bisa terjadi karena beberapa faktor yang telah dijelaskan sebelumnya, seperti tidak merapikan tempat tidur, tidak berolahraga di pagi hari, dan sebagainya. Ketika bangun siang, kamu akan merasakan pusing dan tubuh juga tidak bugar. Hal ini membuat kamu merasa malas untuk melakukan kegiatan apa pun seharian.
Rasa malas dalam diri dapat kamu kendalikan dengan mengurangi kebiasaan buruk yang menjadi penyebabnya. Sedikit demi sedikit, kamu akan merasakan manfaat jika kebiasaan buruk tersebut sudah dihilangkan. Nah, mari tingkatkan diri menjadi lebih produktif dan buang rasa malas yang kamu miliki!
Baca Juga: 5 Tips Membangun Disiplin Diri, Lawan Kemalasan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
