6 Resep untuk Memperoleh Hidup yang Lebih Positif, Jangan Sedih Terus!

2. Kendalikan emosi yang hanya merusak kebahagiaan

pexels/Pixabay

Amarah, sedih, kecewa, dan iri adalah sifat-sifat yang jamak ditemui dan dirasakan manusia. Meski begitu, tak sepatutnya kamu berkutat pada perasaan itu berlarut-larut. Membiarkannya bersemayam pada hati dan pikiran, justru menurunkan kualitas hidup.

Buanglah jauh-jauh perasaan itu bila ingin hidup lebih tenang dan nyaman. Isilah hari-harimu dengan aktivitas yang gembira serta meningkatkan kualitas hidup. Misalnya, membaca, menulis, atau bepergian ke tempat baru. Dengan begitu, kamu perlahan melupakan rasa sakit yang sempat menggerogoti hati. 

3. Taklukkan rasa takut yang selama ini memenjara pikiran

pexels/sherlocked124578

Ketakutan tak bisa dihilangkan dalam kehidupan. Setiap orang punya rasa takutnya masing-masing. Takut berbuat salah, gagal, atau jenis ketakutan lainnya, bisa menghinggapi siapa saja tanpa pandang bulu. 

Berlebihan menanggapi rasa takut, akan membuat diri sendiri terpenjara. Kamu akan terkurung dan dihantui oleh ketakutan. Melawan adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Tanpa perlawanan, kamu tak akan beranjak menuju hidup lebih baik.

Baca Juga: Meski Gak Nyaman, 6 Hal Ini Menandakan Kamu Jalani Hidup yang Bahagia

4. Berhenti merenungi kesalahan dan kegagalan di masa lampau

pixabay/Free-Photos

Kegagalan dan kesalahan di masa lalu, memang terasa membekas dalam ingatan. Tapi, hidup tak melulu memikirkan kelamnya masa lalu. Waktu bergerak maju dan kamu tak boleh berdiam diri pada kenangan buruk itu. 

Ambil hikmah dari kesalahan dan kegagalan di masa silam. Jadikan sebagai pembelajaran agar hidup semakin bernilai tanpa mengulangi hal serupa. Simpan rasa sesal serta kecewa, lalu persiapkan diri melangkah di jalan yang benar.

5. Jangan lalai berbuat baik pada sesama

unsplash/walre037

Sikap individualisme kerap jadi kambing hitam dalam sikap acuh tak acuh manusia. Padahal, masih banyak orang baik di luar sana yang peduli dan menolong sesama. Kamu pun bisa menjadi orang baik tersebut.

Membantu mereka yang butuh pertolongan, sudah selayaknya dilakukan. Tak perlu uang yang banyak supaya bisa membantu orang. Kamu bisa menggunakan tenaga, waktu, dan pikiran untuk menolong. Jadi, masih berpikir membantu orang itu susah?

6. Berikan senyum terindah pada mereka yang kamu cinta

pixabay/DzeeShah

Banyak orang beranggapan, senyum adalah obat mujarab dari gundah gulana. Hal itu memang benar adanya. Selain membuat diri sendiri bahagia, senyum dapat menularkan kebahagiaan kepada orang lain.

Tersenyum juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Sebut saja meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan stres, dan membuat wajah kian awet muda. Kalau tersenyum memberi segudang manfaat, lalu buat apa kamu masih bermuram durja?

Itulah enam resep untuk menjalani yang lebih positif. Hal ini memang bukan perkara gampang yang bisa diterapkan singkat. Butuh proses panjang agar bisa terbiasa. Seperti kata pepatah Jawa, "alon-alon asal kelakon".

Baca Juga: 5 Tips Ini Bisa Mengubah Pola Pikirmu Lebih Positif, Ayo Bahagia!