Bikin Jiwamu Bahagia, 5 Ritual Ini Harus Kamu Terapkan di Tahun 2019
unsplash.com/aginsbrook
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di tahun yang baru kamu pasti mengharapkan suasana jiwa yang lebih bahagia. Namun, seringkali kamu menemukan dirimu dirundung oleh rasa sedih. Padahal, jiwa bahagia adalah awal mula seseorang meraih sukses dalam hidup.
Nah, untuk kamu yang ingin jiwanya lebih bahagia di tahun yang baru harus menerapkan 5 hal ini secara rutin. Yuk, disimak!
1. Bangunlah lebih pagi
unsplash/priscilladupreezKalau di tahun sebelumnya masih suka bangun kesiangan maka menyongsong tahun yang baru kamu harus mengurangi hal itu. Kamu harus mulai membiasakan diri bangun lebih pagi dari sebelumnya.
Memang tak mudah diawal namun jika ada niat dan usaha darimu bangun pagi maka ada banyak manfaat yang bisa dirasakan. Selain punya yang lebih banyak untuk beraktivitas, kamu juga dapat punya waktu sejenak untuk menenangkan diri.
2. Tenangkan diri dengan meditasi atau berdoa
pexels/PixabayBerbicara tentang menenangkan diri, ini jadi salah satu yang dirimu harus terapkan di tahun 2019. Menenangkan diri ini bisa kamu lakukan dengan bermeditasi. Selain itu, kamu juga bisa melakukannya dengan berdoa dan mengucap syukur atas apa yang diberikan Sang Pencipta.
Luangkanlah waktu untuk melakukannya setiap hari utamanya saat pagi hari. Dengan begitu, kamu dapat memulai hari dengan perasaan tenang dan bahagia.
Baca Juga: Terapkan, Ini Dia 6 Tips Sederhana Agar Meditasimu Berhasil!
3. Tulis tujuan atau harapan dalam hidup
Editor’s picks
pexels/energepic-com-27411Impian dan angan yang kamu punya kerap hilir mudik dalam pikiran. Nah, agar tak hanya sekedar numpang lewat di kepala maka ada baiknya untukmu menuliskan itu semua. Kamu bisa memanfaatkan buku khusus untuk mencatat daftar impian atau tujuan hidup yang ingin kamu realisasikan.
Kamu juga bisa lho memanfaatkan smartphone untuk mencatat apa tujuan hidup yang sekiranya ingin diwujudkan. Luangkanlah waktu paling tidak 5 menit untuk mencatat hal-hal tersebut. Menyisihkan waktu untuk bermain sosial media saja bisa, apalagi ini kan?
4. Visualisasikan rencana hidup dalam pikiran
pexels/startup-stock-photosSetelah kamu tuntas menuliskan apa yang menjadi tujuan atau keinginan dalam hidup maka langkah selanjutnya adalah visualisasikanlah. Maksudnya, kamu membayangkan impian-impian yang kamu rajut dalam kepalamu.
Kamu bisa membayangkan bagaimana rasanya berhasil mewujudkannya. Dengan membayangkan hal semacam itu maka kamu telah melatih fokusmu pada hal yang produktif dan membuatmu semakin bahagia serta percaya diri mewujudkan apa yang ingin dicapai.
5. Dengar atau baca hal yang menginspirasi
unsplash/sevenshooterTerkadang semangat dan kebahagiaan menemui kondisi pasang surut. Namun, kamu bisa mensiasatinya dengan membaca buku-buku inspirasi. Selain itu, kamu juga bisa mendengarkan cerita-cerita orang di sekililingmu yang sukses dalam bidang tertentu.
Dari cerita yang kamu dengar dan baca kamu akan semakin merasa bahwa kamu juga bisa melakukan apa yang mereka lakukan. Hatimu pun akan semakin bahagia dan bersemangat menyongsong hari demi hari.
Lima ritual tadi seyogyanya kamu terapkan di tahun yang baru. Tak ada kata terlambat untuk memulainya. Selagi ada kemauan pasti ada jalan yang dapat dirimu temui menuju kebahagiaan. Selamat tahun baru dengan kebahagiaan, kawan!
Baca Juga: Sambut Tahun Baru, Perbaharui Juga 5 Hal Ini dalam Dirimu Agar Bahagia
Berita Terkini Lainnya
