Kamu Seorang Prokastinator? Terapkan 8 Hal Ini Biar Gak Kewalahan
dramabeans.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Prokastinator adalah istilah yang sering digunakan untuk orang yang suka menunda pekerjaan atau perilaku prokastinasi sampai batas akhir pengumpulan. Semua orang pasti pernah memiliki perilaku ini ketika tidak ada ide sama sekali yang terpikir untuk menyelesaikan suatu pekerjaan serta banyaknya godaan yang membuat kita menunda pekerjaan.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan hal ini, seperti malas, pekerjaan terlalu sulit, melakukan kegiatan lain yang lebih disukai dan godaan dari luar. Seorang prokastinator akan mengalami kesulitan nantinya jika mendapatkan pekerjaan yang dituntut harus cepat diselesaikannya.
Hal ini tentu akan menjadi masalah karena ia sudah terbiasa menunda pekerja, sehingga menyelesaikan pekerjaan dengan cepat menjadi kurang maksimal.
Seorang prokastinator juga akan kesulitan beradaptasi di dunia kerja dan perusahaan selalu menghindari mencari karyawan seorang prokastinator karena takut pekerjaan yang diberikan tidak akan cepat selesai.
Sebenarnya sifat ini bisa diatasi jika ada kemauan dalam diri untuk tidak mempertahankan diri sebagai seorang prokastinator.
Delapan hal ini yang bisa diterapkan prokastinator biar gak kewalahan menjalani aktivitas sehari-hari.
1. Buat target harian yang spesifik
dramabeans.comSeorang prokastinator memang butuh target harian yang harus dicapai setiap hari. Namun terkadang jadwal yang disusun kurang spesifik sering kali tidak terlaksana dengan baik. Oleh karena itu, seorang prokrastinator harus menetapkan target harian secara spesifik dan konsisten untuk mengerjakannya.
2. Mengerjakan tugas secara bertahap
dramabeans.comMengerjakan tugas secara bertahap bisa dilakukan untuk meringankan pekerjaan. Mengerjakan tugas secara bertahap juga mengurangi perilaku menunda pekerjaan.
Teknik Kaizen juga dapat digunakan untuk meningkatkan produktivitas seorang prokastinator. Dimana tetapkan waktu setiap 1 menit setiap hari pada jam yang sama untuk mengerjakan sesuatu, secara rutin ini akan berdampak pada kebiasaan kita lho.
3. Hindari overwhelmed
dramabeans.comKebiasaan overwhelmed atau perasaan selalu terbebani harus segera dihindari. Ketika kamu merasa tugas itu berat maka akan membuatmu semakin malas untuk mengerjakan tugas.
Untuk menghindari kebiasaan ini, kamu cukup fokuskan pada satu pekerjaan saja. Hindari mengerjakan banyak tugas dalam waktu yang hampir sama karena hal itu justru tidak baik untukmu.
Baca Juga: 7 Dampak yang Terjadi Ketika Kamu Suka Menunda Pekerjaan
Editor’s picks
4. Manfaatkan waktu terbaik untuk melakukan hal yang produktif
dramabeans.comSetiap orang punya waktu terbaik dengan jutaan ide didalam otaknya. Tentu saja waktu untuk produktif setiap orang tidaklah sama. Setiap orang punya waktu terbaik yang berbeda untuk menghasilkan sebuah ide cemerlang.
Pada saat itulah saatnya kamu memulai untuk mengerjakan tugasmu dan tetapkan jadwal itu setiap hari. Tanpa sadar hal kecil ini akan jadi kebiasaan yang dapat menyembuhkanmu dari perilaku menunda pekerjaan.
5. Hindari perfeksionisme
dramabeans.comPenyebab prokastinasi salah satunya karena memaksakan untuk menghasilkan pekerjaan yang perfectionism. Mulai sekarang hindari sifat perfectionism karena hal ini justru membuatmu takut untuk memulai tantangan baru.
Ketika kamu memaksa untuk menciptakan sesuatu yang sempurna justru semakin membuatmu tertekan dan semakin memperburuk kondisimu. Oleh karena itu, jadikan pekerjaan sebagai pelajaran, latih terus menerus sedikit demi sedikit, lalu minta pendapat orang lain. Latihan terus menerus akan membantumu untuk memperbaiki jauh lebih baik dari sebelumnya.
6. Monitoring perilaku yang sudah kamu lakukan
dramabeans.comBuatlah daftar tentang apa saja yang sudah kamu kerjakan setiap harinya. Apakah sudah sesuai dengan target harian yang sudah kamu tetapkan. Lalu, usahakan harus selalu memenuhi target harianmu. Melalui cara ini kamu akan terbiasa tepat waktu dalam mengejarkan suatu pekerjaan.
7. Konsisten terhadap hal yang ingin dicapai
dramabeans.comKonsisten dalam melakukan apa yang kamu inginkan adalah salah satu yang perlu ditanamkan dalam diri kita. Seorang prokastinator akan kesulitan konsisten di awal tetapi dengan kemauan untuk konsisten akan membantumu terbiasa tepat waktu dan mengurangi perilaku menunda pekerjaan.
8. Berikan penghargaan pada diri sendiri ketika sudah mencapai tujuan
dramabeans.comMemberikan suatu penghargaan pada diri sendiri adalah bentuk motivasi kita terbebas dari perilaku ini. Kamu bisa mulai memberikan hadiah kecil untuk dirimu sendiri setiap kali berhasil mencapai tujuanmu. Lakukan hal-hal yang kamu sukai sebagai penghargaan untuk keberhasilanmu. Dengan begitu kamu akan lebih termotivasi untuk tidak menjadi seorang prokastinator lagi.
Perilaku ini dapat terjadi jika kamu terus membiasakan diri menunda pekerjaan. Pada dasarnya kepercayaan diri dan konsisten itu hal yang penting untuk ditanamkan mulai sekarang agar kamu tidak terbiasa menunda pekerjaanmu lagi.
Baca Juga: Tanpa Menunda, 7 Pengingat Ini Ampuh Memicumu Selesaikan Skripsi
Puspita Diah
Trust your hunches. They're usually based on facts filed away just bellow the conscious level - DR. Joyce Brothers
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
