5 Kalimat Self Talk yang Bisa Kamu Katakan ketika Merasa Insecure
ilustrasi orang sedih (pexels.com/Masha Raymers)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Insecure merupakan perasaan yang timbul ketika kita merasa tidak mampu ataupun tidak cukup baik dalam suatu hal. Perasaan ini membuat kita merasa cemas dan tidak aman. Sebenarnya, perasaan ini merupakan hal yang normal dan bisa dialami oleh siapa saja. Namun, perasaan ini akan menjadi masalah jika kita terus-menerus merasakannya. Perasaan insecure akan membuat kita merasa tidak percaya diri dan terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain.
Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan perasaan insecure ini, salah satunya dengan melakukan self talk. Self talk adalah berdialog dengan diri sendiri dengan mengucapkan beberapa kalimat yang dapat membangkitkan motivasi secara mandiri. Inilah lima kalimat self talk yang dapat kamu katakan ketika sedang merasa insecure. Yuk, simak uraian berikut ini!
1. "Hidup bukanlah kompetisi"
ilustrasi orang lesu (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)Katakanlah kalimat ini ketika kamu merasa bahwa orang lain seolah terlihat lebih cepat dalam mencapai suatu hal dibandingkan dengan dirimu. Proses yang dijalani oleh setiap orang tentulah berbeda. Kita tidak bisa membandingkannya begitu saja dengan diri kita. Seberapa cepat orang lain bisa meraih keberhasilan bukanlah suatu tolok ukur mutlak yang menjadikan diri kita gagal hanya karena tidak secepat orang lain tersebut.
Jika ingin berkompetisi, maka berkompetisilah dengan diri sendiri. Lihatlah perkembangan apa saja yang telah kita capai sampai detik ini dibandingkan diri kita yang dahulu. Berkompetisi dengan diri sendiri berarti bahwa musuh kita adalah diri kita sendiri. Kita harus bisa mengalahkan rasa malas, boros, sering menunda-nunda, dan kebiasaan-kebiasaan buruk kita lainnya.
2. "Aku tidak perlu mengikuti standar kesuksesan orang lain"
ilustrasi orang lesu (pexels.com/Engin Akyurt)Pada dasarnya kesuksesan tidak bisa kita ukur dan tidak memiliki standar. Tidak ada ketentuan tertentu yang menjadikan seseorang bisa dikatakan telah sukses. Definisi sukses setiap orang berbeda-beda. Itulah kenapa kita tidak perlu mengikuti standar atau definisi sukses menurut orang lain. Ciptakanlah definisi sukses menurut versi kamu sendiri.
Bukan orang lain yang akan menentukan kesuksesan kita, tapi diri kita sendiri yang akan lebih mengerti kapan kita akan sukses. Selain itu, setiap orang pastilah memiliki caranya sendiri dalam meraih kesuksesan yang mereka impikan. Jadi, lebih baik kamu berjuang dengan cara kamu sendiri dan tidak usah peduli dengan standar orang lain.
Baca Juga: 5 Hal yang Membuatmu Mudah Kehilangan Motivasi, Coba Hindari, ya!
3. "Aku tidak perlu menjadi orang lain untuk disukai"
Editor’s picks
ilustrasi orang sedih (pexels.com/Liza Summer)Menjadi diri sendiri kadang bukanlah hal yang mudah. Tanpa sadar, kita sering menyembunyikan diri kita yang sebenarnya di hadapan banyak orang hanya agar disukai oleh mereka. Tentunya, hal tersebut hanya akan membuat kita lelah. Kita terlalu mendengarkan pendapat orang lain tentang kita sampai-sampai kita harus menjadi berbeda ketika di hadapan mereka.
Sadarlah bahwa tidak ada hal yang sempurna di dunia ini. Setiap orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Cintailah dirimu dan jadilah diri sendiri, maka kamu akan menemukan semua potensi dirimu yang selama ini tidak kamu sadari. Tidak harus menjadi orang lain untuk disukai, kamu pun bisa disukai karena keunikan yang kamu miliki.
4. "Proses hidup yang aku lalui berbeda dengan orang lain"
ilustrasi orang lesu (pexels.com/cottonbro)Kadang kita merasa insecure ketika melihat hidup orang lain, kemudian membandingkannya dengan hidup kita sendiri. Padahal, jalan hidup yang dipilih oleh setiap orang tentulah berbeda-beda. Sehingga, proses yang dijalaninya pun pasti berbeda-beda juga. Oleh karena itu, kita tidak bisa menyamaratakan setiap proses yang dijalani oleh setiap orang.
Nikmati saja proses yang sekarang sedang kamu jalani dan jangan membandingkannya dengan orang lain. Proses tersebut akan membawamu perlahan-lahan menuju kesuksesan yang kamu impikan. Kamu punya jalan menuju kesuksesan yang kamu pilih sendiri. Sehingga, tetaplah semangat dan jangan berhenti di tengah jalan ketika berproses. Percayalah usaha yang kamu lakukan dalam berproses tidak pernah sia-sia.
5. "Tidak semua orang harus menyukaiku"
ilustrasi orang lesu (pexels.com/Rafael Barros)Penilaian orang lain terhadap kita pastilah berbeda-beda. Setiap orang punya sudut pandangnya masing-masing dalam menilai suatu hal. Mungkin sebagian dari mereka menilai kita baik dan sebagiannya lagi menilai kita buruk. Tentu saja kita tidak bisa meminta semua orang seratus persen menyukai kita.
Kita tidak perlu menyiksa diri untuk menuruti semua tuntutan dan ekspektasi orang lain terhadap kita. Kita hanya akan lelah sendiri menuruti semua hal tersebut hanya agar semua orang menyukai kita. Padahal, walaupun semua hal itu telah terpenuhi pun masih tetap akan ada orang lain yang tidak menyukai kita.
Itulah lima kalimat self talk yang bisa kamu katakan ketika kamu sedang merasa insecure. Berhentilah untuk membandingkan hidupmu dengan hidup orang lain. Kita tidak bisa hidup dengan terus-menerus mengikuti standar hidup orang lain karena jalan hidup setiap orang pastilah berbeda-beda. Tetap semangat dan semoga bermanfaat!
Baca Juga: 5 Cara Kelola Rasa Takut Tersaingi oleh Orang Lain sebagai Motivasi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
