Tetep Happy, Ini 5 Tips Hindari Stres Saat Harus WFH Terus!
Shutterstock/Rido
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bosan, stres, capek, dan bingung rasanya campur menjadi satu. Iya, ini ‘kan yang kamu rasakan karena harus stay di rumah? Sebenarnya kamu harus bersyukur akan satu hal guys, nggak mati listrik. Coba, kebayang nggak betapa ‘gilanya’ duniamu tanpa listrik dan harus tetap di dalam rumah? Makanya jangan emosi dulu, kamu bisa lakukan 5 tips ini supaya lebih chill lagi. Lima menit saja kok melakukannya!
1. Nggak ke kantor sih, tapi bukan berarti nggak mandi ya!
Shutterstock/MaridavAwalnya sih work from home (WFH) serasa surga dunia nggak sih? Nggak perlu bangun pagi untuk berangkat, nggak perlu makeup-an, bahkan nggak perlu mandi. Awas kebablasan tuh, karena sebenarnya kamu harus tetap mandi pagi meski nggak ke kantor. Kalau bisa sih mandinya pakai air dingin biar makin fresh, segar dan harimu bisa lebih bersemangat.
2. Lomba masak a la pressure test
Shutterstock/QMTstudioSelama self-quarantine ini, kayaknya banyak teman kamu yang dadakan jadi chef ya? Nggak harus bisa masak kok, yang penting kamu punya niat untuk masak dan dengan sendirinya akan berusaha untuk bikin masakan yang enak. Jangan jadikan ini sebagai tuntutan, dibikin seru aja. Ajak kakak, adik, atau ayahmu untuk lomba masak dalam waktu lima menit. Ibumu jangan ikutan lomba, bisa jadi menang. Biarkan ibumu jadi jurinya, dan habis itu kalian bisa makan bareng-bareng deh.
3. Terapkan cuti 5 menit
Shutterstock/fizkesEditor’s picks
Sekali-sekali kasih self-reward juga dong, apalagi yang alami stres ini ‘kan kamu sendiri. Jangan melampiaskan emosimu kepada anggota keluarga di rumah. Pokoknya jangan ‘ngoyo’ banget kerjanya, jadi biar balance kamu perlu recharge badan kamu dengan hal-hal yang seru dalam waktu 5 menit saja.
Kamu bisa cobain main game favorit, browsing diskonan yang di e-commerce, atau bahkan sekadar stalking Instagram story mantan? Tapi percaya deh, walaupun sebentar, ini bisa recharge semangat dan lanjutin kerjaanmu makin produktif lagi deh!
4. Putar lagu instrumen dan bikin kuis tebak lagu bareng keluarga
Shutterstock/wavevbreakmediaWaktu main sama temen sudah, sekarang waktunya main bareng keluarga ya. Ajak semuanya untuk kumpul di ruang keluarga, lalu putarkan lagu instrumen deh. Suruh mereka tebak judul lagu dan nama musisinya. Misalnya, yang bisa jawab dengan benar dan cepat dia pemenangnya dan punya privilege untuk memilih snack apapun di kulkas. Nggak boleh marah, ini peraturannya!
5. Ada yang pernah tidur berkualitas dalam durasi singkat?
Shutterstock/Pond SaksitTidur malam memang harus lama, minimal 8 jam. Tapi kalau tidur siang boleh kok tidur hanya sebentar, bahkan ada lho yang bilang tidur 5-15 menit pun bisa jadi berkualitas banget. Kok bisa? Tidur kilat (power nap) ini bisa membantu otot tubuhmu jadi nggak tegang lagi, cocok nih buat kamu yang lagi berkutat dengan WFH.
Tuh guys, semakin kamu stres saat WFH, bisa jadi kerjaan kamu juga ikutan berantakan lho. Semua ada solusinya!
Berita Terkini Lainnya
