Comscore Tracker

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri Sendiri

Jangan biarkan rasa insecure menghantuimu

Perasaan negatif terhadap diri sendiri sering kali disebabkan karena kurangnya rasa cinta terhadap diri sendiri atau self love. Mencintai diri sendiri bukan berarti mementingkan diri sendiri atau narsistik, melainkan sebuah usaha untuk meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan sendiri.

Harus diakui, mempraktikkan self love dapat menjadi PR yang sulit bagi sebagian orang. Akan tetapi, self love bisa dibangun dengan kebiasaan sehari-hari.

Berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri.

1. Terapkan kebiasaan baik untuk diri sendiri  

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri Sendiriunsplash.com/Rawan Yasser

Pastikan kamu selalu mendapat tidur yang cukup agar merasa segar kembali; melakukan yoga atau olahraga lainnya secara rutin; mengisi lemari es dengan makanan yang sehat; minum banyak air; dan mendapatkan hiburan yang cukup.

Merawat diri sendiri setiap harinya merupakan wujud bahwa kamu sudah cukup menghargai diri sendiri, yang merupakan salah satu cara meningkatkan self love.

2. Mencintai keunikan diri sendiri 

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri SendiriUnsplash.com/Paulette wooten

Selama ini, mungkin banyak yang tidak menyadari bahwa kamu terus menumpuk penderitaan dengan mengabaikan keinginan serta impian hanya demi menyesuaikan diri untuk memenuhi harapan orang lain. Padahal, setiap orang terlahir dengan unik, termasuk minat, kebiasaan, dan sifat yang menyertainya.

Menyadari keunikanmu sebagai individu dan membiarkan diri sendiri tampil apa adanya adalah salah satu hal yang dapat memperkuat hubungan dan rasa cinta terhadap diri sendiri.

Baca Juga: Tanda Insecure, 5 Kemungkinan Penyebab Kamu Cemburuan pada Pasangan

3. Pastikan kamu berada dalam jaringan yang positif  

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri SendiriUnsplash.com/Cristi Tohatan

Manusia tidak dapat melakukan semua hal sendiri, melainkan membutuhkan dukungan dan cinta dari orang-orang di sekitar agar tetap termotivasi dan berada di jalur yang semestinya.

Penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal menunjukkan bahwa energi positif itu menular. Jadi, dalam menentukan kawan-kawan bergaul atau mencari jaringan, selalu pastikan bahwa kamu berada dalam komunitas yang positif dan bisa saling menghargai satu sama lain.

4. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain di media sosial 

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri Sendiriunsplash.com/Jakob Owens

Saat tengah menjelajahi media sosial dan melihat influencer atau kawan-kawanmu membagikan foto aktivitasnya yang mengasyikkan, seperti shopping, berkumpul dengan kawan-kawan, pesta pertunangan, hingga pesta pernikahan, tak jarang kamu jadi membandingkannya dengan dirimu sendiri. Kamu merasa orang-orang di luar sana memiliki kehidupan yang bahagia dan jadi merasa iri karenanya.

Sama seperti kamu yang hanya akan posting foto setelah pergi berlibur atau melewati momen bahagia lainnya, sebagian orang pun akan melakukannya. Oleh sebab itu, kamu tidak perlu merasa iri karena setiap orang memiliki fase naik turun dalam kehidupannya dan semua orang cenderung hanya membagikan momen-momen bahagianya saja.

Oleh sebab itu, jika kamu masih sering membandingkan kehidupanmu dengan orang lain dan merasa iri, sebaiknya batasi aktivitasmu di media sosial, terlebih saat merasa dirimu sedang tidak baik.

5. Lakukan sesuatu yang kamu kuasai 

Sering Insecure? Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Mencintai Diri SendiriUnsplash.com/Alyson McPhee

Melakukan hal-hal yang kamu sukai dan kuasai tidak hanya meningkatkan endorfin yang membangkitkan perasaan bahagia, tapi juga mendorong rasa percaya diri. Jika kamu suka memasak, habiskan waktu luang untuk memasak. Jika kamu suka berolahraga, habiskan waktu luang untuk berolahraga. Selain memperbaiki mood, siapa tahu ini juga akan mengasah keterampilanmu di bidang yang kamu sukai.

Demikianlah beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk meningkatkan self love. Yang perlu kamu sadari adalah kamu bukan satu-satunya orang yang kadang kala merasa tidak percaya diri. Setiap orang pernah merasakan harus berjuang melawan perasaan tersebut. Namun, dengan melakukan yang terbaik dan berusaha mengatasinya, niscaya kamu akan merasa lebih baik dari sebelumnya.

Baca Juga: 5 Alasan Logis Pentingnya Membicarakan Rasa Insecure pada Pasangan

Eka ami Photo Verified Writer Eka ami

Lifelong learner

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Yudha

Berita Terkini Lainnya