5 Cara Sederhana Mengatasi Sifat Mudah Tersinggung, Segera Terapkan!
medicalnewstoday.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di dunia ini banyak sekali orang-orang yang memiliki sifat mudah tersinggung karena hal-hal yang sepele, baik karena ucapan maupun perbuatan orang lain. Sayangnya, saat merasa tersinggung seseorang cenderung membalas orang lain dengan balik menyakiti perasaannya. Hal ini kemudian menjadi siklus yang tak jarang menyebabkan rusaknya hubungan persahabatan, keluarga, bisnis, dan sebagainya.
Semua situasi yang tidak nyaman ini dapat dihindari jika perasaan tersinggung tidak muncul sejak awal. Jika kamu termasuk dalam kelompok orang yang mudah tersinggung, berikut ada sejumlah cara yang dapat membantu kamu mengatasi perasaan mudah tersinggung.
1. Kenali kritik yang bersifat membangun
Unsplash.com/AntennaMisalnya, kamu memiliki ambisi menjadi seorang penyanyi yang hebat. Kemudian saat tengah berlatih, ada seseorang yang menunjukkan padamu beberapa bagian yang perlu diperbaiki, bagaimana kamu akan bereaksi? Jika kamu tersinggung, artinya kamu memang memiliki karakter yang lemah dan egois.
Sebab kalau ditelaah lebih dalam, kritikan dari luar sebenarnya sangat berguna untukmu. Kalau kamu selalu saja tersinggung untuk kritikan semacam ini, artinya egomu terlalu tinggi dengan tidak mau mengakui kekuranganmu.
2. Kenali efek dari minuman keras
nypost.comBeberapa minuman keras dapat membuat seseorang berbicara di luar kendali, atau bahkan membuat seseorang mengatakan hal yang bukan sebenarnya. Cobalah untuk mengingat fakta penting ini setiap kali kamu berada di dekat orang yang sedang dalam pengaruh minuman keras agar kamu tidak tersinggung. Bahkan kalau perlu, jangan berada di dekat orang yang sedang dalam pengaruh minuman keras.
Baca Juga: 6 Mindset yang Harus Dimiliki Jika Kamu Tipe yang Cepat Tersinggung
3. Atasi dengan meditasi
Editor’s picks
verywellmind.comSudah sejak lama meditasi dikenal ampuh membuat pikiran menjadi lebih tenang. Meditasi memungkinkan kamu untuk bangkit dari emosi kecil, seperti rasa cemburu, iri hati, dendam, dan keinginan untuk membalas dendam.
Bahkan praktik meditasi mampu membantu mengembangkan rasa belas kasih secara instan kepada pelaku bullying. Intinya, meditasi dapat membantu menumbuhkan kesadaran akan apa yang menjadi pemicu rasa sakit hati agar kamu tidak salah mengambil tindakan.
4. Perluas cakrawala budayamu
Unsplash.com/Helena LopesPenyebab utama orang mudah tersinggung adalah lantaran kurangnya kesadaran tentang budaya dan norma sosial yang berbeda di setiap daerah. Sehingga, sering kali orang menjadi salah paham dan menganggap perilaku seseorang sebagai hal yang tidak pantas.
Jika masalahmu adalah karena hal ini, maka satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan memperluas pergaulan dan memahami bahwa tiap daerah memiliki adat dan budaya masing-masing. Terutama untuk kamu yang sedang tinggal di perantauan.
5. Jangan suka menyinggung
Unsplash.com/Andrea TummonsJika kamu terkadang berbicara atau berperilaku yang menyinggung orang lain, ini bisa jadi penyebab lain kamu sering tersinggung. Hal ini dapat memicu orang lain sengaja membalas dendam baik secara langsung maupun secara halus dengan membuat kamu tersinggung. Untuk itu, segera hentikan kebiasaan suka menyinggung orang lain demi kebaikan dirimu sendiri.
Memiliki sifat mudah tersinggung memang kurang nyaman, untuk itu, segera terapkan tips di atas untuk melawan perasaan mudah tersinggung yang kamu miliki.
Baca Juga: Jangan Tersinggung, Lakukan 5 Hal Ini Saat Kamu Diremehkan Orang Lain!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
