Ini 5 Kebiasaan Khas Orang Depresi yang Sering Diabaikan
Unsplash.com/Anthony tran
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi merupakan gangguan kesehatan yang seringkali tidak terlihat, tidak dikenali, dan tidak terdiagnosis. Seseorang dengan depresi juga tidak sedikit yang merasa malu dan enggan menceritakan kondisinya pada orang-orang terdekatnya. Bahkan tidak menutup kemungkinan orang dengan depresi justru tidak menyadari maupun menyangkal kondisi yang sedang dideritanya.
Sayangnya, jika kamu tidak berusaha untuk memahami dan hanya menilai sesuatu dari tampilan luar atau apa yang mereka katakan. Bukan tidak mungkin depresi yang diderita oleh orang-orang tersebut justru semakin kronis. Untuk sedikit memberikan pemahaman padamu tentang gejala depresi, berikut ini dijelaskan beberapa kebiasaan khas orang-orang dengan depresi yang sering kali tidak disadari.
1. Memiliki aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang guna mengatasi depresi tersembunyi
gromaudio.comDi samping obat-obatan, para penderita depresi juga memiliki kebiasaan yang biasa digunakan untuk meringankan kondisi mereka. Misalnya mendengarkan musik, olahraga, jalan-jalan, berkendara, atau apa pun yang menurut mereka dapat mengalihkan pikiran-pikiran negatif.
2. Topik obrolan mereka umumnya sangat filosofis dan jarang dibicarakan orang kebanyakan
Unsplash.com/Trung ThanhSaat kamu mengobrol dengan mereka yang sedang berjuang melawan depresi, mungkin kamu akan menyadari bahwa topik pembicaraan mereka sangatlah filosofis dan jarang dibicarakan oleh orang lain.
Misalnya, perihal makna kehidupan, kematian, pikiran-pikiran tentang melukai diri sendiri. Topik obrolan seperti ini sejatinya merupakan indikasi bahwa mereka sedang berjuang secara internal melawan pikiran-pikiran buruk yang tidak berani mereka ceritakan pada orang lain.
Baca Juga: Berbeda dengan Depresi, Kenali 8 Tanda Post Traumatic Stress Disorder
Editor’s picks
3. Mereka memiliki cara pandang yang berbeda perihal kehidupan dan kematian
unsplash.com/Brooke CagleSebetulnya, tidak semua orang dengan depresi memiliki keinginan untuk bunuh diri. Tetapi, penderita depresi kerap memiliki pemikiran yang kompleks tentang kehidupan. Khususnya ketika sedang mengalami eskalasi emosi, mereka sering kali terjebak dalam pemikiran dan pertanyaan yang kompleks, seperti untuk apa manusia hidup, apa yang terjadi setelah kematian, dan sebagainya.
4. Sering kali orang dengan depresi justru sangat ekspresif dan memiliki bakat yang luar biasa
unsplash.com/Sebastian HerrmannOrang yang memiliki emosi mendalam umumnya juga memiliki kehebatan yang tidak main-main. Disadari atau tidak, orang dengan depresi sering mengekspresikan diri dengan cara yang luar biasa. Mereka juga sangat paham akan bagian baik dan buruk dari jiwa mereka dan bagaimana memaksimalkan potensinya.
5. Mencari suka mencari tahu makna akan setiap hal
unsplash.com/Priscilla Du PreezOrang-orang yang hidup dengan depresi umumnya senantiasa berupaya memuaskan sesuatu di dalam diri mereka. Merasa lemah dan tertekan adalah dua hal yang tidak asing bagi mereka. Untuk itu, mereka jadi sering mencari makna dalam setiap hal, salah satunya dimaksudkan untuk menemukan kebahagiaan sejati.
Memahami tanda-tanda depresi yang tersembunyi pastinya dapat membantu kamu mengenali gejalanya sedini mungkin dan mencari bantuan agar kondisinya tidak semakin kronis.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Depresi yang Tidak Boleh Diabaikan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
