5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! 

Kebaikan kecil yang mendatangkan banyak manfaat

Berbagai macam ekspresi hadir menghiasi wajah setiap insan di dunia. Mulai dari wajah tanpa ekspresi atau datar, jutek, maupun murah senyum. Dari keseluruhan ekspresi yang ada tersebut, hanya ekspresi dengan murah tersenyum yang memiliki banyak manfaat positif, baik untuk kesehatan maupun untuk kualitas hidup. Nah, berikut ini lima manfaat mengejutkan yang bisa kamu dapatkan dari tersenyum.

1. Menghilangkan stres

5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! pexels.com/daria shevtsova

Manfaat mengejutkan pertama dari tersenyum adalah dapat menghilangkan stres. Tersenyum dapat melepaskan hormon endorfin, yang merupakan hormon pembawa kebahagiaan, sehingga dapat mengurangi stres yang sedang kamu alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! unsplash.com/warren wong

Tak hanya dapat menghilangkan stres saja, ternyata dengan tersenyum juga dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat lho. Mayo clinic melaporkan bahwa, seseorang yang berpikiran negatif, cenderung kekebalan tubuhnya akan menurun. Berbanding terbalik dengan orang berpikiran positif dan sering tersenyum, yang kekebalan tubuhnya meningkat, karena tertawa dan berpikiran positif, dapat melepaskan molekul yang bertugas memberi sinyal pada otak kita untuk melawan stres dan juga penyakit.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa saat tersenyum, tingkat stres akan menurun, dan produksi sel darah sel darah putih dan pembunuh alami menjadi meningkat, yang nantinya dapat membuat kekebalan tubuh meningkat secara signifikan.

Baca Juga: Dengan Murah Senyum, 10 Hal Ini Bikin Kualitas Sosialmu Istimewa

3. Terlihat lebih muda dari usianya

dm-player
5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! unsplash.com/david hurley

Ternyata, tersenyum gak hanya mampu menghilangkan stres saja dan meningkatkan kekebalan tubuh saja lho, namun juga bisa membuat seseorang tampak lebih mudah dari usianya. Dengan tersenyum, maka akan mengangkat otot-otot pada wajah, sehingga akan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya. Selain itu, penelitian juga menemukan fakta bahwa, seseorang yang sering tersenyum, akan tampak lebih muda, dengan rata-rata tiga tahun lebih muda dari usianya.

4. Lebih produktif

5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! pexels.com/bruce mars

Wah, ternyata tersenyum gak hanya baik untuk kesehatan saja lho, namun juga bisa membuat seseorang menjadi lebih produktif. Seseorang cenderung lebih bersemangat bekerja setelah menemukan sesuatu yang bisa membuatnya tertawa ataupun tersenyum, contohnya seperti melihat film yang lucu, melihat meme-meme yang jenaka di internet, dan masih banyak lagi.

5. Membantu memperpanjang usia

5 Manfaat Mengejutkan dari Tersenyum, Bikin Awet Muda! pexels.com/edu carvalho

Nah, ini dia manfaat terbesar dari tersenyum, yaitu dapat membantu memperpanjang usia seseorang. Meski umur seseorang telah ditentukan oleh Tuhan yang Maha Esa, namun seseorang yang sering tersenyum, cenderung memiliki umur yang lebih panjang lho, daripada orang yang jarang sekali tersenyum.

Penelitian menemukan bahwa seseorang yang berkepribadian ceria, 35% hidup lebih lama daripada orang yang jarang tersenyum atau berwajah datar. Mereka juga rata-rata akan hidup lebih lama 7 tahun, daripada orang yang jarang tersenyum. Hal tersebut terjadi karena, seseorang yang sering tersenyum dapat mengurangi resiko stres dan penyakit jantung, serta sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, yang akan membuatnya sehat lebih lama, dan memperpanjang umurnya.

Nah, itulah ulasan dari lima manfaat mengejutkan dari tersenyum, yang ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik maupun mental. Dengan manfaatnya yang sangat luar biasa tersebut, akankah kamu masih ragu-ragu untuk tersenyum guys?

Baca Juga: Humble dan Periang, 7 Zodiak Ini Dikenal Paling Murah Senyum

Eliza Ustman Photo Verified Writer Eliza Ustman

'Menulislah dengan hati, maka kamu akan mendapatkan apresiasi yang lebih berarti'

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya