5 Kalimat Ini Dipercaya Dapat Meredakan Kemarahan Seseorang
Pixabay/rawpixel
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa yang kamu lakukan saat menghadapi orang yang sedang marah? Menghindar atau coba menenangkannya? Hal terbaik adalah kamu turut menenangkan. Jika menghindari orang itu, akan memperkeruh keadaan.
Dilansir dari psychcentral.com, orang yang dalam kondisi marah, jauh dari pikiran jernih serta sangat membutuhkan perhatian di balik kemarahannya. Kamu hanya butuh mendengar dan bersikap bijaksana dalam menghadapinya.
Dilansir dari berbagai sumber, mari simak 5 Kalimat yang mampu meredakan kemarahan seseorang.
1. Awali ucapanmu dengan kata "Jadi, kamu..."
Pexels/JopwellPernyataan yang berbau sangat empatik adalah ketika kamu membalas perkataan orang yang marah itu dengan ucapan "Jadi kamu..." karena secara otomatis hal itu tidak akan memancing emosi.
Kamu pun tak perlu menyetujui kemarahan dan hanya mencoba menyampaikan kalau kamu memang benar memahami apa yang menjadi orang itu marah.
2. Saat dia berhenti berbicara, ucapkan kata "Hmm..."
Pixabay/rawpixelSaat orang yang marah-marah itu mulai bercerita sebuah masalah dan berhenti berbicara, kamu bisa gunakan kata "hmmm," dan kemudian berhenti selama 2-4 detik. Ucapan singkat sebagai respon, jika kamu benar-benar memperhatikan apa yang mereka ungkapkan.
Selanjutnya, dengan mengucapkan kalimat "Dan kamu merasa kesal. Mengenai hal apa?" akan semakin menambah keluarnya unek-unek mereka dan kemarahanmu bisa lepas secara perlahan.
Baca Juga: 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengatasi Rasa Marah
Editor’s picks
3. Pahami perkataannya jika ada indikasi verbal kekerasan
Pixabay/rawpixelJika orang yang marah mengatakan hal buruk atau kata - kata kasar, sebaiknya kamu menahan diri. Tak perlu ikut terpancing emosi dan berkata kasar.
Pahami dulu perkataan tidak baiknya itu, apa benar untuk kamu atau bukan. Jika ternyata kamu bukan yang dia maksud. Ucapkan "Aku tahu, kamu sedang frustrasi dan kehadiranku untuk kamu. Jadi tolong tidak marah kepadaku."
4. Ucapkan kalimat ini ketika 20 menit berlalu
Pixabay/JamesoladujoyeKemarahan seseorang akan benar-benar reda setelah 20 menit berlalu. Di saat itu, kamu bisa mengucapkan kalimat ini: "Aku tahu kalau kamu lagi marah, tapi apakah kehadiranku di sini membantumu menjadi lebih baik. Menurutku, kamu butuh waktu sebentar untuk diri sendiri. Aku pun akan tetap di sini sampai kamu mau berbicara."
5. Hindari mengucapkan "Aku mengalami hal yang sama."
Pexels/Seven 7Dilansir dari thehealthy.com, pernyataan "Aku mengalami hal yang sama" menunjukkan jika masalah orang yang emosi itu tidak terlalu penting. Sehingga akan menimbulkan pandangan bahwa kamu tidak benar-benar mengerti penyebab mereka emosi.
Karena orang yang marah masih jauh dari berpikir jernih dan berharap ada yang dapat mengulang apa yang mereka ucapkan. Mereka hanya butuh ungkapan yang mendinginkan kepala mereka.
Kemarahan seseorang akan bisa membuat sebuah pertengkaran jika kamu tak bisa menghadapinya. Tak perlu merasa takut atau bingung, ulasan di atas bisa dijadikan pedoman dan selamat mencoba!
Baca Juga: Ingin Hidup Bahagia? 5 Alasan Kamu Perlu Belajar Mengendalikan Emosi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
