5 Kegiatan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Produktif Seharian
Mengawali hari (pixabay/the5th)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menata pagi hari sama seperti menata harimu. Jika di pagi hari suasana hatimu kamu sudah bagus, sudah punya semangat yang bagus juga. Dijamin deh, bahkan sampai malam kamu akan merasa lebih baik. Jadi awali pagimu dengan produktif agar harimu juga berjalan dengan baik. Ini dia lima kegiatan yang harus kamu lakukan di pagi hari.
1. Bangun lebih dulu dari ayam
Pagi Hari yang cerah (pixabay/engin_akyurt)Bangun pagi sekali, bahkan lebih pagi dari ayam membantu mu untuk merasakan ketenangan di pagi hari dan juga membiarkan udara yang masih sangat bersih masuk ke dalam tubuhmu tentu saja akan membawa pengaruh baik.
Dengan bangun pagi ini pun, kamu memiliki banyak waktu untuk menyiapkan hari sehingga harimu dapat lebih tertata dan terhindar dari mood buruk karena kegiatan mu dimulai dengan berantakan.
2. Bermeditasi
Pria bermeditasi (pixabay/brenkee)Meditasi membantu mu untuk belajar lebih tenang dan fokus pada diri sendiri. Orang yang bermeditasi di pagi hari dapat lebih bahagia dan lebih sehat menjalani hari daripada mereka yang tidak bermeditasi. Jadi awali pagimu dengan bermeditasi.
Kamu bisa mempelajari meditasi atau mencoba bermeditasi dengan menonton video di YouTube. Di sana akan ada banyak video untuk membantumu bermeditasi.
Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi yang Cocok Kamu Jadikan Rutinitas Harian
Editor’s picks
3. Berolahraga
Berolahraga (pixabay/stocksnap)Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati, serta mengurangi risiko stres dan depresi. Sebab selama berolahraga, tubuh mu akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood.
Olahraga juga bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Jika di pagi hari saja suasana hatimu sudah baik, ini bisa jadi pertanda baik kalau seluruh harimu akan dilalui dengan baik juga.
4. Mandi dengan air dingin
Burung di pagi hari (Pixabay/jillwellington)Mandi air dingin memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mengurangi tingkat stres. Jika di pagi hari kamu sudah dapat mengurangi tingkat stres kamu, ini bisa berarti baik untuk kamu dalam memulai hari yang dengan mood yang lebih baik.
5. Sarapan yang bergizi
Makanan bergizi (pixabay/einladung_zum_essn)Asupan makanan yang bergizi dan juga lezat dapat memberikan dampak baik bagi suasana hati mu dan juga tubuhmu. Saat badan sehat dan suasana hati baik, bukankah itu membantu meningkatkan produktivitas mu? Jadi pastikan makananmu di pagi hari sehat dan bergizi.
Untuk membantu agar harimu semakin baik, kebiasaan di pagi hari harus diubah. Awali harimu dengan hal-hal baik yang menyenangkan agar seharian kamu semakin produktif.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
