5 Latihan Efektif untuk Menjaga Pola Pikir Tetap Stabil
ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penting bagi kamu untuk selalu tetap positif dalam berbagai hal. Menerapkan pola pikir yang optimis akan meningkatkan suasana hati menjadi berbahagia, dan kesehatan fisik, serta mental pun terjaga. Hal-hal yang positif akan memudahkanmu untuk mencapai tujuan hidup yang kamu inginkan.
Kehidupan yang berjalan juga akan selalu menghadirkan banyak tantangan yang datangnya tiba-tiba. Bisa karena faktor diri sendiri maupun faktor luar yang memiliki nilai negatif tinggi. Oleh karena itu, kamu perlu mempelajari latihan-latihan yang efektif untuk menjaga pola pikir, agar senantiasa positif sepanjang hari. Berikut lima latihan yang bisa kamu lakukan.
1. Tenangkan hati dan pikiran
ilustrasi merasa tenang (pexels.com/Michael Burrows)Cara berlatih untuk meningkatkan kemampuanmu dalam menjaga pola pikir positif yaitu, dengan menenangkan hati dan pikiran. Cobalah ungkapkan dan lepaskan segala jenis hal-hal negatif yang masih tersimpan di dalam dirimu. Misalnya, tentang pengalaman yang kurang menyenangkan di masa lalu, kesakithatian atas perbuatan orang lain, serta yang lainnya.
Hal-hal negatif yang masih tersimpan menjadi kenangan di pikiranmu, itu hanya akan menghambatmu dalam menjaga pola pikir positif. Tenangkan hati dan pikiranmu, lepaskan segala perasaan negatif dalam diri, lalu tingkatkan lagi rasa kepercayaan diri. Dengan begitu, berlatih menjaga pola pikir positif ini bisa berhasil, karena kamu mampu berdamai dengan diri sendiri dan kenyataan.
2. Selalu berbuat baik kepada orang lain
ilustrasi membantu orang lain (pexels.com/Andrea Piacquadio)Latihan efektif berikutnya untuk menjaga pola pikir positif yaitu, dengan membiasakan diri untuk selalu berbuat baik kepada orang lain. Perbuatan baik kepada sesama mampu membuat perasaan orang lain merasa bahagia. Akan tetapi, gak hanya orang lain saja yang merasa bahagia, bahkan dirimu pun juga akan merasakan hal yang sama.
Kebaikan yang kamu lakukan kepada orang lain, bisa membantumu dalam melepaskan segala hal-hal negatif yang ada dalam diri. Tentu saja hal ini efektif menjadikanmu pribadi yang senantiasa positif, baik dalam hal berpikir maupun bertindak. Kebiasaan bersikap dengan penuh kasih dan sayang kepada sesama, akan memberikanmu kebaikan yang mampu menghilangkan kenegatifan dalam diri.
3. Lakukan hal-hal yang mampu membuatmu merasa berbahagia
ilustrasi menulis (pexels.com/George Milton)Salah satu latihan efektif berikutnya agar pola pikir positifmu tetap terjaga yaitu, dengan melakukan hal-hal yang mampu membuatmu selalu merasa bahagia, saat kamu sedang menjalaninya. Pastikan sesuatu yang kamu lakukan adalah kegiatan yang positif dan memberikan dampak baik untukmu.
Editor’s picks
Latihan ini perlu kamu lakukan setiap harinya. Fokuskan diri untuk menjalaninya, agar kamu gak mudah terdistraksi oleh hal-hal negatif yang bisa berakibat buruk. Ketika pikiran selalu kamu fokuskan pada sesuatu yang menyenangkan, maka kamu akan terus terarahkan dan terdorong untuk selalu berpikir positif.
Baca Juga: 5 Mindset Agar Lebih Legowo saat Mengikhlaskan Sesuatu
4. Miliki rasa optimis terhadap segala sesuatu yang terjadi
ilustrasi orang yang memiliki kepribadian optimis (pexels.com/Anna Shvets)Kehidupan ini memang selalu menghadirkan tantangan yang harus kamu selesaikan. Namun, itu bukanlah sesuatu yang mampu menjadikanmu pribadi pesimis. Berlatih menjaga pola pikir agar senantiasa positif, berarti kamu harus memiliki rasa optimis terhadap segala sesuatu yang terjadi dalam hidup ini.
Kembangkan terus optimisme dalam diri, inilah yang akan membantumu untuk selalu memiliki pola pikir yang positif. Orang yang optimis terhadap berbagai hal, pasti dia gak merasa takut dan ragu akan sebuah kegagalan, karena dia selalu bisa melihat sisi baiknya dan pandai mengambil pelajaran berharganya. Segala sesuatu yang terjadi akan dia lihat dari sisi positifnya.
Tapi, ingatlah juga untuk jangan terlalu berlebihan dalam hal optimis, ya karena nanti bisa jadi kamu akan terlalu percaya diri dan kurang waspada terhadap situasi, serta kondisi. Maka, lakukan semua hal secara sewajarnya dan tetap berpikir positif, serta jangan lupa untuk mawas diri.
5. Beradalah dalam lingkungan yang berisi orang-orang positif
ilustrasi lingkungan pertemanan yang positif (pexels.com/Adrienn)Latihan untuk menjaga pola pikir agar senantiasa positif berikutnya yaitu, dengan cara berada dalam lingkungan yang berisi orang-orang positif. Hal-hal yang negatif itu dapat menular, begitu juga dengan hal positif pun mudah menularnya. Maka, untuk kamu yang sedang berlatih menjaga pola pikir positif sepanjang hari, berusahalah untuk tetap berada dalam lingkungan yang positif.
Dengan berada di dalam lingkungan yang positif, kamu akan melihat dan mengetahui cara hidup dan cara berpikir orang-orang positif di dalamnya. Dengan begitu, kamu pun juga bisa berlatih secara langsung kepada mereka tentang bagaimana menjadi pribadi yang senantiasa positif sepanjang hari.
Berbagai latihan untuk menjaga pola pikir positif di atas, bisa kamu aplikasikan dalam menjalani hidup sehari-hari. Rutin dan konsiten melatih diri agar selalu memiliki pola pikir positif, ampuh membantumu untuk menghilangkan kebiasaan negatifmu selama ini. Berpikir positiflah sepanjang waktu, agar kehidupanmu menjadi lebih indah.
Baca Juga: 10 Mindset yang Perlu Ditanamkan agar Kamu Terbebas dari Insecurity
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
