5 Alasan Terlalu Banyak Harapan Bikin Stres Meningkat Tajam
ilustrasi berharap (pexels.com/Masha Raymers)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mengharapkan sesuatu akan sebuah impian itu boleh saja, asalkan jangan berlebihan. Salah satu penyebab kekecewaan yang sering dialami oleh manusia yaitu karena terlalu banyak harapan yang tak sesuai kenyataan. Ketika terjadi kesenjangan di antara harapan dan kenyataan, biasanya tingkatan stres seseorang bisa meningkat secara tajam.
Nah, agar kamu gak mengalami stres yang berkepanjangan hingga gak lagi mampu mengendalikan diri, solusinya adalah jangan terlalu banyak berharap. Cobalah lebih menerima keadaan dengan tetap berusaha tanpa kenal lelah dan putus asa.
Berikut lima alasan mengapa terlalu banyak berharap bisa membuat tingkatan stresmu semakin meningkat.
1. Semakin banyak yang kamu harapkan, semakin banyak usaha yang harus dilakukan
ilustrasi orang sedang bekerja keras (pexels.com/Mikhail Nilov)Berharap akan suatu hal agar bisa terwujud secara nyata tentu membutuhkan usaha yang keras. Satu harapan saja kamu harus berpikir tentang beberapa cara dan strategi untuk bisa mendapatkannya entah dalam hal karier, kehidupan, maupun asmara.
Merasa stres itu wajar karena mewujudkan harapan memang membutuhkan perjuangan. Maka dari itu, jika kamu terlalu banyak memiliki harapan, seiring berjalannya waktu, tingkatan stresmu pasti semakin meningkat.
Tekanan dari dalam akan keinginan terwujudnya harapan bisa membuat kelelahan jika semuanya harus bisa menjadi nyata.
2. Belum tentu harapan akan sesuai dengan kenyataan
ilustrasi bersedih (pexels.com/Yan Krukov)Kenyataan memang terkadang tak sesuai dengan harapan. Jika satu harapan belum bisa menjadi kenyataan, biasanya seseorang akan merasa kecewa.
Nah, bagaimana jika kamu memiliki banyak harapan dalam menjalani kehidupan ini? Apabila kenyataannya banyak yang tak bisa diwujudkan, seberapa stres kamu sekarang?
Inilah alasannya mengapa terlalu banyak berharap akan berbagai harapan bisa menjadi kenyataan sebaiknya gak kamu lakukan. Belajarlah lebih luas lagi dalam memandang dunia supaya kamu bisa lebih menjalani hidup secara apa adanya.
Berharap tetap boleh dilakukan, hanya saja tak semuanya harus kamu harapkan.
Baca Juga: 5 Jenis Harapan yang Gak Semestinya Kamu Gantungkan pada Orang Lain
3. Semakin sulit untuk merasakan kebahagiaan
ilustrasi ekspresi tidak bahagia (pexels.com/wendel moretti)Editor’s picks
Banyak mengharapkan ini dan itu bisa membuatmu jauh dari kenyataan hidup. Keseharianmu malah bisa dipenuhi dengan kegiatan berangan-angan.
Jika hanya mengangan-angankannya saja dan tak kamu imbangi dengan upaya yang sama besarnya, itu akan membuat harapan hanya bisa menjadi impian. Bukan berhasil meraih mimpi, tapi kamu malah terjebak dalam pikiranmu sendiri. Apa yang kamu harapkan gak akan menjadi kenyataan.
Jika satu harapan belum berhasil kamu wujudkan, lalu kamu masih mengharapkan yang lainnya, hari-harimu gak akan pernah mengalami kebahagiaan, yang terjadi malah stres karena angan-angan.
4. Bisa membawamu menuju kekecewaan
ilustrasi kecewa (pexels.com/Andrea Piacquadio)Alasan berikutnya mengapa terlalu banyak harapan bisa membuatmu semakin stres yaitu karena terlalu banyak mengharapkan sesuatu itu juga bisa menjadi jalan yang akan menggiringmu ke dalam rasa kecewa.
Satu harapan gak bisa terwujud saja kamu bisa kecewa, apalagi jika banyak harapan? Bisa kecewa mendalam nantinya.
Jadi, agar tak sampai kecewa secara terus-menerus hingga kamu stres karena harapanmu sendiri, lebih baik milikilah satu harapan yang sekiranya benar-benar bisa kamu upayakan. Namun, tetap harus mengendalikan diri, ya.
Ketika satu harapan belum tercapai, jangan langsung merasa kecewa dan menyerah pada keadaan.
5. Membuatmu menyangkal keterbatasan diri
ilustrasi menyembunyikan kekurangan diri (pexels.com/Владимир Васильев)Setiap manusia pasti memiliki kemampuan dan keterbatasan dalam dirinya. Jika kamu memiliki banyak harapan, itu artinya kamu menyangkal keterbatasan yang ada dalam diri. Sangat membahayakanmu di masa depan nanti, kamu akan terus melakukan berbagai cara untuk bisa melawan segala batasan.
Padahal, itu gak mudah lho. Cobalah belajar lebih realistis lagi. Hargailah keterbatasan yang kamu miliki, terimalah dengan lapang dada.
Berupaya menyiasati keterbatasan diri, itu memang baik. Tapi, jika kamu terlalu banyak harapan, itu bisa memicu diri untuk menyangkal segala keterbatasan yang ada. Jika ini terus kamu lakukan, maka kamu bisa kelelahan dan mengakibatkan stres berkepanjangan.
Seseorang yang memiliki banyak harapan dalam hidupnya dan selalu mengharapkan semua menjadi kenyataan, dia akan terjebak sendiri dalam harapannya. Ketika kamu gak mampu mewujudkan semuanya, kamu akan merasakan kegagalan selama menjalani kehidupan.
Semoga kamu bisa lebih menyadari dan memahami lagi bahwa semakin banyak memiliki harapan, bisa membuatmu berujung pada kekecewaan akibatnya tingkatan stres yang kamu rasakan semakin meningkat tajam.
Baca lagi kelima alasan di atas tadi hingga kamu mengerti. Berharap itu gak dilarang. Hanya saja janganlah berlebihan agar gak terjadi kesenjangan antara harapan dan kenyataan.
Baca Juga: 5 Perilaku Ini Tanpa Disadari Bisa Memicu Stres, Kamu Sadar?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
