5 Manfaat Menjaga Kesehatan Mental dalam Kehidupan Sosial
ilustrasi kesehatan mental bermanfaat di kehidupan sosial (pexels.com/fauxels)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental gak hanya bermanfaat untuk emosional dan fisikmu saja, melainkan juga dapat bermanfaat terhadap kehidupan sosial yang sedang kamu jalani. Seseorang yang kesehatan mentalnya kurang terjaga dengan baik, biasanya akan memiliki permasalahan pada relasi sosialnya, rasa empati kepada sesama akan berkurang, dan yang lainnya.
Jika sudah seperti itu, tentu saja hubunganmu dengan sosial akan terganggu. Kesehatan mental yang gak stabil dapat menimbulkan perilaku yang kurang baik. Maka dari itu, jagalah kesehatan mentalmu secara baik, agar kehidupan sosialmu juga baik. Berikut lima manfaat yang akan kamu dapatkan, jika mampu menjaga kesehatan mental, khususnya dalam kehidupan bersosial.
1. Memberikan kekuatan menghadapi tekanan sosial
ilustrasi pribadi tangguh (pexels.com/Evelina Zhu)Kehidupan sosial, terkadang memberikan dukungan untuk terus bertumbuh dan berkembang. Namun, terkadang juga dapat memberikanmu tekanan yang dapat menurunkan semangat dalam diri. Seseorang yang memiliki kesehatan mental stabil dan baik, biasanya akan memiliki kekuatan untuk menghadapi berbagai macam tekanan.
Dia akan mampu mengatasi dan menyelesaikan permasalahan yang sedang dihadapi secara bijaksana, tanpa merugikan diri sendiri maupun orang lain. Kesehatan mental yang terjaga, akan membuat seseorang mampu mengontrol emosi dan perilakunya dalam kehidupan sehari-hari.
2. Membuatmu selalu memiliki pemikiran yang positif
ilustrasi berpikir positif (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kesehatan mental juga berpengaruh terhadap pikiran, jika kesehatan mental terjaga dengan baik, maka pola pemikiran pun akan selalu positif. Pandanganmu terhadap segala sesuatu, baik kepada diri sendiri maupun orang lain, akan senantiasa positif dan baik.
Apa pun keadaan dan kondisi di lingkungan sosial, gak akan mampu mengubah sudut pandangmu menjadi negatif. Kesehatan mental yang kamu miliki akan menyeimbangkan semuanya. Ketika ada hal-hal yang kurang menyenangkan terjadi dalam lingkungan sosialmu, kamu gak akan mudah tersulut emosi hingga memiliki pemikiran yang negatif.
Baca Juga: 5 Alasan Bikin Jurnal Suasana Hati Itu Baik untuk Kesehatan Mental
3. Semakin mampu untuk memberikan yang terbaik kepada dirimu sendiri
ilustrasi menyayangi diri sendiri (pexels.com/Jeffrey Reed)Editor’s picks
Lingkungan sosial, terkadang membuat seseorang menjadi kurang mencintai dirinya sendiri. Apa yang orang lain inginkan terhadapmu, kerap berbeda dengan apa yang hatimu inginkan. Inilah mengapa menjaga kesehatan mental itu penting dan perlu kamu upayakan setiap harinya.
Hal ini bermanfaat baik untuk dirimu sendiri. Kesehatan mental yang terjaga secara baik, dapat membuatmu semakin bisa mencintai dirimu sendiri. Tuntutan dan tekanan sosial yang ada, gak akan membuatmu menjadi berkeinginan untuk harus bisa memenuhinya, meski tak sesuai dengan hatimu.
Milikilah kesehatan mental yang baik, agar kamu selalu bisa memberikan yang terbaik juga untuk dirimu sendiri, dengan cara lebih mencintai diri dan mengabaikan hal-hal yang di luar kendali.
4. Membantumu dalam proses pengambilan keputusan agar bisa tepat
ilustrasi membuat keputusan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kesehatan mental yang stabil dan baik, juga bermanfaat untuk proses pengambilan keputusan. Keputusan yang kamu ambil, apa pun itu pasti akan memengaruhi kehidupan sosial yang kamu jalani. Keputusan dalam bertindak, keputusan dalam berbicara maupun yang lainnya.
Semua hal itu pastinya akan terhubung dengan kondisi sosial. Jika kesehatan sosial terjaga, segala keputusan yang diambil akan bisa tepat dan memberikan efek positif untuk diri sendiri, serta orang-orang di lingkungan sosialmu. Menyeimbangkan berbagai hal dalam hidup ini, bisa kamu lakukan dengan cara menjaga kesehatan mental.
5. Semakin menyadari tentang apa yang sebenarnya kamu butuhkan untuk kebaikanmu sendiri
ilustrasi menyadari tentang kebutuhan yang terbaik untuk diri (pexels.com/Hannah Nelson)Seseorang yang memiliki kesehatan mental baik, dia akan tahu secara pasti tentang hal-hal apa saja yang mereka butuhkan dalam hidup ini. Dia pun gak akan mudah terpengaruh oleh keadaan sosial di sekitarnya. Terkadang, ada beberapa orang yang senang memaksakan kehendak orang lain.
Jika kesehatan mentalmu terganggu, bisa-bisa kamu akan mudah terpengaruh oleh orang lain. Jagalah kesehatan mentalmu, karena hal tersebut dapat menjadikanmu orang yang teguh pada pendirian dan tahu persis tentang apa yang sebenarnya kamu butuhkan. Inilah yang akan membuatmu semakin percaya diri dan gak mudah untuk dipengaruhi oleh lingkungan sosial.
Kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk menjalani kehidupan ini. Selain bermanfaat baik untuk diri sendiri, juga akan bermanfaat untuk hubungan sosialmu. Terkadang, yang membuat keseharianmu menjadi stres dan penuh tekanan, itu salah satu penyebabnya adalah karena kesehatan mentalmu yang sedang terganggu.
Yuk, jaga baik-baik kondisi mentalmu, agar kamu gak akan merasa terganggu oleh berbagai macam tekanan dari lingkungan sosial. Tingkatkan kesadaranmu akan hal ini, miliki kesadaran tinggi untuk lebih menyayangi dirimu sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental Anak, Orang Tua Wajib Tau
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
