5 Tips Pengendalian Diri ketika Cobaan Terjadi, Jangan Bingung!
ilustrasi orang mengendalikan emosi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Cobaan hidup hampir pernah dirasakan oleh setiap orang. Ada banyak macamnya, entah dalam hal asmara, karier, sosial, dan lainnya. Datangnya cobaan, bukan berarti sebagai hukuman, karena bisa juga menjadi sesuatu yang justru akan menaikkan kualitasmu.
Tentu saja, jika kamu berani menghadapinya hingga tuntas.
Untuk lebih menguatkanmu, ada baiknya belajar juga tentang pengendalian diri ketika cobaan tersebut terjadi. Berikut beberapa tipsnya.
1. Hindari menyalahkan diri hingga keadaan
ilustrasi menyalahkan diri sendiri (pexels.com/Daniel Reche)Cobaan yang datang bukanlah sesuatu yang layak disalahkan. Maka, hindarilah menyalahkan diri sendiri, orang lain, maupun keadaan. Berlapang dada menerimanya, itu akan membuat diri tetap terkendali.
Daripada kamu membuang energi hanya untuk menyalahkan sesuatu, cobalah berfokus pada apa yang harus dilakukan agar cobaan bisa dihadapi dengan kondisi yang tegar. Sikap menyalahkan hanya akan menyebabkan kekacauan, maka jangan dilakukan, ya.
2. Miliki rencana untuk mengatur strateginya
ilustrasi orang membuat perencanaan (pexels.com/Mikhail Nilov)Ketika cobaan terasa semakin berat, janganlah berputus asa. Tetap mengatur rencana dan jalankan berbagai strateginya. Sesuaikan dengan kondisi yang ada supaya kamu gak merasa kewalahan.
Saat kamu punya rencana dan strategi, kondisi diri semakin terkendali. Dengan begitu, kamu gak mudah tergoyahkan oleh hasutan yang bisa saja malah menjatuhkan, baik secara fisik dan mental.
Baca Juga: 5 Sisi Positif yang dapat Kamu Petik dari Cobaan Berat yang Kamu Alami
3. Jalani pola hidup sehat
ilustrasi beristirahat (pexels.com/ArtHouse Studio)Editor’s picks
Menjalani hidup dengan pola sehat dapat memberikan ketenangan. Sehingga, semakin mudah untukmu mengontrol emosi yang muncul pada saat itu.
Mengonsumsi makanan dan minuman bergizi, beristirahat teratur, rutin berolahraga, adalah beberapa cara untuk menenangkan diri. Semakin tenang dirimu dalam menghadapi cobaan, semuanya pasti terkendali.
4. Lakukan hal-hal yang menjadi prioritas
ilustrasi orang yang memiliki prioritas dalam hidup (pexels.com/Mikhail Nilov)Bersedih hingga mulai mengalami penurunan daya fokus memang terjadi pada beberapa orang saat cobaan datang. Kondisi ini menyebabkan diri agak sulit dikendalikan.
Maka, supaya kamu gak sampai kelelahan hingga stres berkepanjangan, tentukanlah hal-hal prioritas dalam hidupmu. Jalankan dulu itu dengan fokus dan bertahap.
5. Terima dengan ikhlas, ini ujian kenaikan kelas
ilustrasi orang menerima kenyataan (pexels.com/Engin Akyurt)Anggap saja cobaan yang sedang dialami adalah sebuah ujian kenaikan kelas dalam kehidupan. Maka, menerima dengan ikhlas adalah solusinya.
Keikhlasan yang dirasakan akan membuatmu terjaga dan stabil nantinya. Sehingga, dalam menjalani hari-hari pun, semangatmu tetap ada. Jadikan ini kesempatan untukmu berlatih meningkatkan kualitas diri, ya.
Di setiap cobaan, pasti selalu ada pelajarannya. Maka, hadapi saja hingga akhir dengan tetap mengendalikan diri di segala prosesnya. Jika kamu berhasil, itu artinya kamu sudah naik ke level yang lebih tinggi.
Kamu juga bisa memantau kemajuan di setiap tahapan cobaannya. Pasti ada saja hal-hal yang sebelumnya dirasa gak bisa ternyata kamu mampu melakukannya. Dengan begitu, adanya cobaan, bukan lagi menjadi momen yang menakutkan, melainkan ditunggu-tunggu karena menyenangkan.
Baca Juga: 5 Upaya Tegarkan Diri saat Cobaan Datang Kembali
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
