Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresi

Deteksi sejak dini itu penting!

Depresi bukan lah hal simpel yang bisa desembuhkan dengan kata-kata, “ayo semangat” atau “jangan menyerah”. Bagi orang yang mengalami depresi, tidak semudah itu membalikkan suasana hati seperti saat kita sedang sedih. Depresi gak hanya mengganggu mental seseorang, tetapi juga bisa membahayakan kesehatan.

Itu lah pentingnya mengetahui sedini mungkin, apakah kamu sedang mengalami depresi atau tidak. 5 hal ini dirasakan ketika kamu mengalami depresi. Jika kamu betul merasakannya, berarti kamu mengalami depresi.

1. Perasaan sedih serkepanjangan

Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresipixabay.com

Setiap orang pasti pernah mengalami kesedihan. Sedih biasanya akan hilang beberapa hari saja. Kesedihan bisa dihilangkan dengan cara mencari hiburan dengan teman-teman terdekat, melakukan hal-hal yang kamu suka seperti membaca buku, bermain alat musik atau hal lain yang bisa melupakan masalah.

Berbeda ketika kamu mengalami depresi, semua yang kamu lakukan tidak akan bisa membuatmu merasa lebih baik. Bahkan bisa saja, pada saat kondisi seperti ini, kamu mulai membenci hal-hal yang kamu suka dan mulai mencoba berhenti untuk melakukannya.

2. Timbul pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri

Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresipixabay.com

Ketika kamu mengalami depresi, kamu akan selalu mencari cara untuk menyelesaikan masalah dalam hidupmu. Di sisi lain, depresi akan membuatmu menjadi sulit untuk berpikir positif.

Hal ini lah yang membuat orang yang mengalami depresi menjadi putus asa dan berpikir untuk mengakhiri hidup. Dengan begitu, mereka akan terbebas dari semua masalah hidup.

3. Insomnia

Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami DepresiMiranda Larby
dm-player

Depresi membuatmui menjadi sulit tidur. Kamu sibuk mencari jalan keluar untuk menyelesaikan masalah. Hal ini yang membuatmu menjadi sangat gelisah dan susah untuk tidur. Insomnia dapat menyebabkan terganggunya proses kognitif sehingga menyebabkan gangguan mental seperti sulit fokus atau berkonsentrasi.

Selain gangguan mental, insomnia juga bisa berbahaya bagi kesehatan, lho. Misalnya sakit kepala bahkan bisa meningkatkan risiko kanker. Berbahaya sekali kan.

Baca Juga: 6 Hal Sederhana Penyebab Depresi yang Sering Tak Disadari

4. Mudah marah atau sensitif

Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresipixaby.com

Ketika kamu depresi, kamu akan sulit dalam mengendalikan emosi. Emosimu akan cenderung meledak-ledak bahkan pada persoalan kecil. Semua hal menjadi serba salah. Semua ini kamu lakukan karena kamu sudah terlalu frustrasi dengan semua masalah dalam hidupmu sehingga mambuatmu menjadi lebih sensitif.

5. Menarik diri dari lingkungan sosial

Ketika Kamu Merasakan 5 Hal Ini, Kamu Sedang Mengalami Depresipixabay.com

Depresi akan membuatmu kehilangan minat untuk melakukan kegiatan atau pun aktivitas. Kamu akan cenderung mengurung diri di kamar dan menjauhkan diri dari keramaian yang mungkin akan dapat mengganggumu. Kamu menjadi sangat insecure terhadap lingkungan sosialmu.

Lingkungan sosial menjadi hal yang ingin kamu hindari. Karena kamu tidak ingin lagi terluka dari orang lain karena sudah terlalu banyak masalah yang kamu hadapi.

Depresi sangat penting untuk dideteksi sejak dini. Jangan sampai biarkan ini berlarut-larut. Kadang orang yang mengalami depresi merasa tidak membutuhkan solusi. Mereka hanya perlu didengar.

Baca Juga: 6 Tips Bangkit buat Kamu yang Sedang Berjuang Melawan Depresi

Evi Apriyanti Photo Writer Evi Apriyanti

"Menulis adalah suatu cara untuk bicara, suatu cara untuk berkata, suatu cara untuk menyapa, suatu cara untuk menyentuh seseorang yang lain entah di mana. Cara itulah yang bermacam-macam dan di sanalah harga kreatifitas ditimbang-timbang." -Seno Gumira Ajidarma-

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya