Hentikan Selagi Bisa, 5 Hal Sepele Ini Ternyata Bikin Kamu Gak Bahagia
Pixabay/809499
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meski bahagia tiap orang berbeda-beda, namun kebahagiaan bisa diukur dan nyata adanya. Bahagia bisa berbentuk materi, persahabatan, hingga hal paling sederhana seperti mengucap syukur setiap pagi. Kalo kamu masih kesulitan buat menemukan kebahagiaanmu, berikut beberapa hal yang ternyata bikin kamu gak bahagia meski kesannya sepele.
1. Gak punya rutinitas atau hobi
pexels/Andrew NeelRutinitas melatih diri untuk konsisten melakukan satu tugas tertentu. Cara hidup satu ini membantumu untuk menikmati waktumu sekarang. Kamu bahkan lebih mudah menerapkan mindfulness dengan melakukan beberapa kebiasaan secara teratur.
Ketika kamu memiliki setidaknya satu hal yang harus dilakukan setiap hari, itu akan membentuk kebiasaan baik yang juga akan berpengaruh pada masa depan.
Misalnya nih, kamu selalu membiasakan tidur cukup tiap hari atau olahraga setidaknya sekali setiap minggu. Rutinitas ini akan membantumu mengembalikan energi buat pekan selanjutnya. Begitu pula dengan hobi yang juga berperan buat stress release kamu.
2. Kurang bersyukur
pexels/Huy PhanSudah menjadi rahasia umum apabila gratitude atau rasa syukur terhadap apa yang telah kamu miliki dapat menjadi pengalihan dari ketidakpuasan kamu. Kadang dengan bersyukur, kamu tahu bahwa mungkin sekarang memang belum saatnya kamu mendapatkan satu hal yang sangat kamu impikan.
Bersyukur pada hal sederhana membantumu melepaskan sifat buruk seperti selalu membandingkan dirimu terhadap orang lain. Ketika kamu mulai membiasakan menghitung nikmat tiap hari, dirimu akan lebih tenang karena ternyata banyak hal yang sudah dititipkan Tuhan alih-alih hanya fokus mengejar ambisimu.
3. Hidup dalam kebimbangan alias gak punya tujuan
pexels/ Andrea PiacquadioTujuan sangat penting agar kamu selalu yakin ketika melakukan sesuatu. Kalo kamu gak punya tujuan hidup, kamu bakal mudah merasa hampa dan seperti menjalani hari-hari dengan kosong.
Editor’s picks
Pikiran-pikiran negatif mudah timbul ketika kamu gak punya tujuan buat hidupmu ke depan. Kamu jadi merasa tak berharga dan melakukan tugasmu dengan sia-sia.
Tapi coba kalo kamu punya tujuan jangka panjang terhadap apa yang kamu lakukan saat ini. Kamu bakal menjalani hari dengan lebih optimis, bahkan ketika kamu mengalami kegagalan ketika berusaha mencapai hal itu.
Baca Juga: 5 Hal Ini Bikin Hidupmu Gak Bahagia, Jangan Disepelekan!
4. Mengeluarkan energi tidak seimbang
pexels/Jess Bailey DesignsSetiap orang punya cara kerja berbeda dalam mengeluarkan dan menyimpan energinya. Dalam hal ini kamu harus tahu bagaimana mengeluarkan energi dengan bijak setiap harinya. Setidaknya kamu tahu bagaimana mendapatkan energimu dan menggunakannya di waktu yang tepat.
Contoh sederhananya ketika kamu hanya mampu melakukan 4 tugas dalam satu hari, maka jangan biasakan menambah secara mendadak. Sebab bisa jadi hal itu akan mengganggu rutinitas harian, membuat energimu terkuras hingga cepat lelah.
5. Kurang menerapkan self-love
pexels/Taryn ElliottGak ada orang yang bertanggungjawab atas kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri. Entah saat itu kamu sedang mengalami kegagalan dalam akademik, putus cinta, atau pun kena PHK. Maka alangkah lebih bijak kalo kamu menerapkan self-love dengan rutin mulai sekarang.
Banyak pilihan self-love yang bisa kamu terapkan. Seperti misalnya pergi liburan, self-care, hingga belanja sehabis gajian. Kalo bukan kamu yang harus menyayangi dirimu, lalu siapa lagi?
Kebahagiaan ternyata bisa dijadwalkan, kok! Kamu hanya perlu mengenali kebiasaan baik lebih banyak untuk kesehatan mentalmu dan mengeliminasi kebiasaan yang bikin kamu susah bahagia.
Baca Juga: 6 Tindakan Ini Adalah Treatment untuk Hidup Bahagia, Bermanfaat Banget
Topik:
Berita Terkini Lainnya
