8 Hal Kecil yang Bikin Kamu Lebih Tangguh, Lakukan Setiap Hari ya!
Unsplash/ Josh Hild
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam hidup, kamu pasti pernah sekali dua kali dikatai atau kena nyinyir orang. Sindiran itu bisa terjadi secara langsung dan tak jarang juga dari belakang. Padahal, kamu sendiri tidak begitu paham kenapa mereka melakukannya. Sepertinya, kehidupanmu itu terlalu menarik hingga jadi bahan perbincangan menyenangkan bagi mereka.
Jika kamu pernah mengalami ini, kamu tidak perlu merasa terusik atau sampai kepikiran bahkan sedih berhari-hari; hampir setiap orang pernah mengalami hal serupa. Kamu yang kuat justru perlu menyikapinya dengan beberapa hal seperti di bawah ini.
1. Jadilah tegas dan percaya diri untuk menghadapinya, mereka yang suka menyerang dengan verbal cenderung hanya ingin dihormati
Unsplash/micahKetegasan dan rasa percaya itu sangat diperlukan, bahkan ketika kamu sendiri merasa takut saat itu. Mereka yang kerap mencibir biasanya pernah diperlakukan yang sama dengan orang lain, tak jarang juga bertujuan untuk ingin diakui atau dihormati kehadirannya.
Makanya, jadilah tegas dengan mengatakan kebenaran di hadapannya. Hal ini bakal membuat mereka tahu bahwa kamu memang bukan 'makanannya' sehingga mereka memilih berhenti. Awali pembicaraan dengan tegas tapi tetap sopan seperti 'Boleh saja kamu berpendapat demikian, namun . . .', ketegasan dan kepercayaan dirimu akan membuat mereka lebih menghargaimu.
2. Tetap menjalin hubungan dengan orang terdekat bakal jadi kekuatan, karena pada akhirnya akan ada yang selalu setia dan mendukungmu
Unsplash/KaLisa VeerSebagian para pengusik akan lebih senang ketika mereka berhasil mengucilkanmu dari pergaulan. Maka, tetaplah berusaha menjalin hubungan dengan orang terdekatmu. Selain itu dapat menguatkan, mereka tahu bahwa pada akhirnya hanya berhadapan dengan orang yang salah. Dukungan dari orang terdekat akan menebalkan keberanianmu untuk menghadapi mereka.
3. Respon yang tidak emosional membuat pengganggu tahu bahwa kamu tidak ingin jadi korban tetapi juga enggan menimbulkan tantangan
unsplash/Aricka LewisSesaat setelah kamu terganggu dengan perkataan atau perilaku mereka, responmu setelah itu cukup penting. Berusaha bertindak asertif adalah salah salah satunya, atau setidaknya mereka tahu bahwa kamu tidak layak jadi korbannya.
Hal seperti ini bukan berarti kamu memaafkannya, ini merupakan tanda kalau kamu memang tidak semudah itu bagi mereka. Menimpali dengan nada yang santai juga membuat mereka merasa tidak tertantang lagi melakukannya untuk selanjutnya.
4. Pahami bahwa para pendengki yang mencibir itu tidak begitu paham dengan apa yang dilakukan, jangan melihat bahwa kamu sumber masalahnya
Unsplash/Yoann BoyerAlasan pengganggu menindas lebih karena hal itu sebagai bentuk pertahanan pada situasi menekan atau hal-hal yang dipelajari dari rumah. Penyebab lainnya bisa jadi karena kecemburuan atau ketidakamanan terhadap dirinya sendiri.
Editor’s picks
Ini artinya bahwa ketika mereka mulai mengganggu, hal itu justru tidak ada hubungannya denganmu. Berhentilah berpikir bahwa kamu adalah sumber masalahnya. Kalau kamu tidak menyakiti orang secara langsung, orang tidak mungkin melakukan sesuatu untuk membalasnya.
Baca Juga: Penuh Tantangan, 8 Sifat Cewek yang Bikin Cowok Cinta Mati
5. Jika itu mulai membuatmu tertekan, berbagilah dengan orang yang kamu percaya, baik itu mereka yang lebih dewasa atau temanmu
Unsplash/James SuttonOrang tidak mungkin menyimpan perlakuan tidak menyenangkan seorang diri. Suatu saat, pasti butuh orang lain untuk memahami dirinya. Menjadi kuat juga bukan hal yang harus selalu kamu lakukan seorang diri. Tak perlu malu atau takut karena merasa ini adalah masalah kecil yang tidak perlu orang tahu. Bebanmu justu akan lebih ringan kalau kamu mau membaginya dengan orang yang kamu percayai.
6. Sekalipun kamu merasa takut atau malu bercerita, hindari mengisolasi diri dan bersikap kamu bisa menanggungnya sendiri
Unsplash/Mitch LensinkSekali lagi, jangan sampai kamu mau diremehkan dan berdiam diri ketika ada seseorang yang mengatakan hal kurang pantas kamu dengar. Kalau kamu masih merasa sendiri dan terasing, itu justru akan membuat mereka berhasil dan semakin senang melakukannya lagi.
Di sisi lain kamu tidak perlu terlalu ambil pusing, karena terkadang mengabaikan adalah pilihan yang paling bijak. Buktikan bahwa kamu juga punya kehidupan yang lebih menyenangkan tanpa perlu takut dengan cibiran atau gangguannya.
7. Alih-alih ingin membalas, fokuslah untuk melakukan kegiatan menyenangkan atau menguatkan kesehatan mentalmu
Unsplash/juan pablo rodriguezKamu mungkin sudah tahu bagaimana membuat hormon endorphin bekerja. Makan-makanan bergizi, merawat diri, dan melakukan olahraga teratur bakal meningkatkan kesehatan fisik dan mentalmu. Kegiatan ini juga bakal mengurangi stres dan membuatmu tahu apa yang harus kamu lakukan dengan perlakuan mereka. Punya pikiran yang sehat akan lebih mudah membantumu menghadapi para pengganggu seperti mereka.
8. Temukan role models yang pernah mengalami hal yang sama sebagai motivasi untuk bangkit dan melewati masa sulit ini
Unsplash/ Josh HildKetika karakter pribadimu belum terbentuk dengan kuat, penting untuk memilih figur yang bisa kamu tiru. Hal ini akan membuatmu lebih percaya diri dan tahu apa yang sebenarnya terjadi antara kamu dan para pem-bully. Mememukan sosok positif yang bisa kamu jadikan teladan akan lebih membantumu dalam menghadapi persoalan dengan mereka.
Tidak peduli siapapun, setiap orang barangkali juga pernah dalam kondisi yang sama. Hal paling penting adalah respon yang kamu lakukan setelahnya.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini 7 Sifat Keren yang Cuma Dimiliki Cewek Virgo
Topik:
Berita Terkini Lainnya
