5 Alasan Sifat Pemarah Hanya Merugikanmu Sendiri, Bikin Rusak Hubungan
IDN Times/Alfisyahrin Zulfahri Akbar
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pemarah terkadang terjadi karena ada sebabnya, kesal dan merasa bahwa orang lain tidak menghargainya menjadi sebuah alasan mengapa seseorang bisa meluapkan kemarahannya dengan meledak-ledak. Namun, amarah yang mudah lepas dan tidak terkontrol justru akan menjadi bumerang untuk kita pribadi karena berpotensi merusak hubungan baik dengan orang lain.
Sifat pemarah seringkali dianggap sebagai sesuatu yang positif dan dianggap sebagai tanda kekuatan dalam diri seseorang. Namun, kenyataannya sifat pemarah justru lebih banyak merugikan daripada memberikan manfaat. Berikut adalah lima alasan mengapa sifat pemarah hanya merugikanmu sendiri.
Baca Juga: Media Sosial Bisa Bikin Kamu Jadi Pemarah? Ini Fakta Sainsnya
1. Mengganggu kesehatan mental
ilustrasi marah(pexels.com/andreapiacquadio)Sifat pemarah bisa sangat merugikan kesehatan mental seseorang. Pemarah seringkali merasa marah dan frustasi dengan mudah, sehingga dapat memicu stres dan kecemasan. Jika dibiarkan terus menerus, hal ini dapat menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi.
Gangguan kesehatan mental yang disebabkan mudahnya kita marah bisa terjadi akibat kurangnya kontrol dan penguasaan diri dalam pengendalian emosi. Ini akan berpotensi membuat kita dijauhi, bahkan tidak memiliki teman dalam pergaulan.
2. Merusak hubungan dengan orang lain
ilustrasi marah(pexels.com/andreapiacquadio)Sifat pemarah juga bisa merusak hubungan dengan orang lain. Orang yang sering marah dan meledak-ledak bisa membuat orang di sekitarnya merasa tidak nyaman dan tidak ingin berinteraksi dengan mereka. Hal ini bisa menyebabkan kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat dan berkelanjutan.
Tidak ada yang betah untuk dekat bersama orang yang mudah marah, mereka tentu akan menjauhi bahkan terkesan tidak mau kenal karena adanya ketakutan dalam diri mereka.
3. Membuat kesalahan yang lebih banyak
ilustrasi marah(pexels.com/enginakyurt)Editor’s picks
Sifat pemarah dapat membuat seseorang melakukan kesalahan yang lebih banyak. Ketika seseorang marah, mereka seringkali tidak bisa berpikir dengan jernih dan mengambil keputusan yang ceroboh. Hal ini bisa menyebabkan kesalahan yang tidak perlu dan merugikan diri sendiri.
Berpikir tenang bisa memberikan kita jalan keluar terbaik. Berpikir dengan kepala dingin akan membuka solusi dari permalasahan yang tengah kita hadapi saat ini.
Baca Juga: 5 Do's and Don'ts Menghadapi Pasangan yang Pemarah, Harus Mengalah?
4. Mengurangi produktivitas
ilustrasi marah(pexels.com/andreapiacquadioPemarah juga bisa mengurangi produktivitas seseorang. Ketika seseorang sering marah dan tidak bisa mengendalikan emosinya, maka konsentrasi dan fokus akan terganggu. Hal ini bisa menyebabkan pekerjaan tidak selesai dengan baik dan waktu yang terbuang.
Kurangnya kontrol ketika meluapkan amarah, akan membuat kita kehilangan mood dalam bekerja. Pekerjaan akan tertunda dan berdampak buruk pada karier kita di masa mendatang.
5. Meningkatkan risiko kesehatan fisik
ilustrasi marah(pexels.com/moosephotos)Sifat pemarah juga bisa meningkatkan risiko kesehatan fisik seseorang. Orang yang sering marah dan stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini tentunya akan merugikan kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
Mudah marah juga bisa memicu perkelahian, ini akan menjadi isu sosial yang penting, karena gesekan dengan orang lain, terkadang bisa meluas ke masalah pribadi yang lainnya. Sifat pemarah justru lebih banyak merugikan daripada memberikan manfaat.
Mengendalikan emosi dan belajar mengelola kemarahan adalah hal yang penting untuk kesehatan mental dan fisik yang baik, serta untuk menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain. Dengan mengambil langkah untuk mengatasi sifat pemarah, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidupnya dan membangun hubungan yang lebih baik dengan orang di sekitarnya.
Baca Juga: 5 Alasan Pemarah Bakal Dijauhi Temannya, Menakutkan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
