5 Jenis Kesedihan yang Jarang Diketahui, Wajar Terjadi, kok!

2. Kesedihan setelah kejadian yang menyenangkan

ilustrasi pria sedang menyendiri (pexels.com/Oleksandr Pidvalnyi)

Kesedihan setelah kejadian yang menyenangkan adalah jenis kesedihan yang jarang disadari. Setelah kita mengalami pengalaman yang menyenangkan seperti berlibur, berpesta, atau bertemu dengan teman-teman lama, kita mungkin merasa sedih ketika pengalaman itu berakhir. Kesedihan ini terjadi karena kita merindukan pengalaman yang menyenangkan itu dan tidak ingin kembali ke kehidupan sehari-hari yang biasa-biasa saja.

Bagaimana mengatasi kesedihan ini? Sebaiknya kita mencoba merencanakan pengalaman baru atau mencoba mengambil hikmah dari pengalaman yang telah kita alami. Selain itu, kita juga bisa mencoba merayakan kenangan tersebut dengan membuat foto atau video, atau menuliskannya dalam buku harian kita.

3. Kesedihan setelah menerima kritikan

ilustrasi pria sedang bersandar di dinding (pexels.com/Pixabay)

Ketika kita menerima kritikan dari orang lain, kita mungkin merasa sedih atau kecewa. Namun, kesedihan ini jarang dibicarakan karena kita cenderung menganggap kritikan sebagai sesuatu yang negatif. Namun, kritikan dapat memberikan masukan yang berguna untuk perbaikan diri kita.

Bagaimana mengatasi kesedihan ini? Sebaiknya kita mencoba untuk mendengarkan kritikan dengan hati terbuka dan mencari sisi positif dari kritikan tersebut. Kita juga bisa meminta saran dari orang yang memberikan kritikan untuk membantu kita memperbaiki diri.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Birthday Blue, Kesedihan Saat Ulang Tahun

4. Kesedihan setelah keputusan yang tepat

ilulstrasi pria yang sedang menyendiri (pexels.com/Min An)

Kadang-kadang kita harus mengambil keputusan yang sulit dan penuh tekanan. Setelah kita mengambil keputusan tersebut dan merasa yakin bahwa itu adalah keputusan yang tepat, kita mungkin merasa sedih atau kehilangan. Ini adalah jenis kesedihan yang jarang diketahui karena seharusnya kita merasa lega setelah mengambil keputusan yang tepat. Namun, kesedihan ini terjadi karena kita merasa kehilangan pilihan lain yang sebelumnya masih ada.

Bagaimana mengatasi kesedihan ini? Sebaiknya kita mencoba untuk fokus pada keputusan yang telah kita ambil dan mencari sisi positif dari keputusan tersebut. Kita juga bisa merenungkan mengapa kita mengambil keputusan tersebut dan mencoba untuk belajar dari pengalaman tersebut.

5. Kesedihan setelah menerima pujian

ilustrasi wanita sedang bercermin (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kadang-kadang, setelah kita mendapatkan pujian dari orang lain, kita justru merasa sedih. Kesedihan ini terjadi karena kita merasa tidak mampu mempertahankan standar yang telah ditetapkan oleh orang lain atau merasa tidak pantas mendapatkan pujian tersebut.

Bagaimana mengatasi kesedihan ini? Sebaiknya kita mencoba untuk fokus pada apa yang telah kita lakukan dengan baik dan mengapresiasi diri sendiri. Kita juga bisa mencoba untuk berbicara dengan orang yang memberikan pujian tersebut dan mengungkapkan perasaan kita.

Kesimpulannya, kesedihan adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Ada beberapa jenis kesedihan yang jarang dibicarakan, namun wajar terjadi dalam kehidupan kita. Sebaiknya kita membiarkan diri kita merasa sedih untuk sementara waktu dan mencoba untuk mencari sisi positif dari pengalaman tersebut.

Baca Juga: 5 Hal Baik yang Bisa Dipetik dari Kesedihan