Comscore Tracker

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal Ini

#GoodLife Terapkan yuk mulai sekarang!

Ada saat di mana kita merasa malas untuk menjalani hari. Dengan berbagai alasan akhirnya kita menjalani kegiatan keseharian kita dengan terpaksa dan tanpa semangat. Namun hal itu tidaklah baik, dengan semangat yang kurang, produktifitas pun juga akan berkurang.

Karena itu, mulai sekarang alangkah baiknya bila kita memerangi rasa malas dalam tubuh kita dan mulai bersemangat dalam menjalani hari agar lebih produktif dan lebih bahagia.

Coba, biasakan awali pagimu dengan melakukan lima hal sederhana ini, agar kamu dapat menjalani hari dengan lebih semangat.

1. Setelah bangun tidur, lakukan stretching agar tubuh dan pikiranmu makin segar

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal IniUnsplash/alan KO

Pastikan kamu bangun di pagi hari, jika kamu susah bangun pagi, kamu bisa menyetel alarm. Setelah alarm bunyi, paksakan dirimu untuk terbangun. Agar rasa ngantukmu hilang, kamu bisa melakukan stretching yang mana bermanfaat bagi tubuh dan pikiranmu supaya merasa semakin segar. Kamu pun siap menjalani harimu dengan penuh semangat.

2. Jangan langsung main hp, tapi catat apa goal-mu hari ini

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal IniUnsplash/The Journal Garden | Vera Bitterer

Usahakan saat bangun tidur jangan langsung main hp apalagi cek akun media sosialmu. Karena hal itu mampu merusak mood-mu, seperti karena notifikasi ataupun postingan orang lain yang bikin kamu jengkel dan malas jalani hari.

Alangkah baiknya kamu mengambil catatan kecil, terus tulis hal yang kamu syukuri dan apa goal-mu hari ini. Simpan catatan itu dan baca kembali nanti pas malam hari menjelang tidur. Pastikan hal yang kamu tulis untuk disyukuri itu selalu berbeda setiap harinya ya! Sekecil apapun itu, kamu harus tetap menulisnya agar kamu dapat lebih bersyukur, lebih semangat dan siap untuk jalani hari esok.

Baca Juga: 6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Menuntunmu Pada Kesuksesan Lho

3. Sebagai penyemangat, dengarkan musik yang bisa bikin mood-mu jadi bagus

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal IniUnsplash/Jeff Sheldon

Menurut penelitian, mendengarkan musik di pagi hari dapat membuat tubuh lebih rileks, melemaskan otot yang disebabkan oleh stres, menurunkan depresi, menyehatkan jantung, dan juga menambah semangat.

Karena itu, saat pagi hari ketika kamu mandi, membereskan rumah, ataupun memasak, alangkah baiknya diiringi dengan musik favoritmu. Tapi ingat, lagunya jangan yang bikin sedih, pilih lagu yang nge-beat atau yang liriknya berisi penyemangat.

4. Tersenyum dan katakan pada dirimu sendiri kalau kamu luar biasa dan akan menjalani hari dengan semangat

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal Inim.blog.daum.net

Awali pagimu dengan senyuman dan katakan pada dirimu sendiri kalau hari ini kamu luar biasa dan akan bahagia. Isi pikiranmu dengan yang positif dan buang jauh pikiran negatif. Dengan berpikir positif, kamu akan lebih bersemangat jalani hari.

5. Jangan lupa sarapan, agar tubuhmu tetap fit

Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal IniUnsplash/Ben Neale

Sarapan merupakan hal yang kadang disepelean banyak orang, padahal sarapan sangatlah penting untuk aktivitas siang sampai malam harimu. Pastikan sarapannya dengan takaran yang pas, jangan berlebihan.

Nah, itulah lima hal yang bisa kamu lakukan dipagi hari agar kamu dapat menjalani hari dengan lebih bersemangat.

Baca Juga: Suka Susah Bangun di Pagi Hari? Ini 4 Cara Seru Jadi Morning Person

Fitriani Sudrajat Photo Verified Writer Fitriani Sudrajat

.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya