5 Tips agar Merenung Bisa Jadi Hal yang Bermanfaat, Ada Caranya

2. Tetapkan batasan saat merenung

ilustrasi sedang merenung (pexels.com/Nikolai Ulltang)

Supaya mampu merenung dengan baik, kamu perlu membuat batasan yang jelas dan tegas tentang hal apa yang perlu atau tidak perlu direnungkan. Dengan begitu, kamu tidak akan merenungkan sesuatu yang tidak perlu atau bukan prioritasmu saat ini.

Hal ini memang cukup penting agar tidak berlebihan dalam merenung. Sebab jika merenung dilakukan secara berlebihan, tentunya berpotensi menimbulkan dampak negatif tertentu, lho. Oleh karena itu, mulai sadari tips penting ini dan jangan lupa untuk membuat batasan dengan bijak, ya.

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Kamu Pikirkan saat Sedang Merenung, Biar Gak Sia-sia!

3. Merenung dalam waktu yang secukupnya

ilustrasi jam tangan (pexels.com/Erik Mclean)

Selain tentang topik apa yang perlu direnungkan, jangan lupa kalau waktu juga jadi pertimbangan penting, lho. Bila memang ingin merenung, lakukanlah dalam waktu yang secukupnya, ya.

Sehingga merenung mampu dilakukan secara tepat dan tidak berlebihan. Untuk menetapkan waktu yang cukup dan sesuai, tentunya perlu kamu sesuaikan lagi dengan keadaan dan kesanggupan diri, ya. Intinya beri waktu yang cukup namun jangan berlebihan apalagi kalau sampai memaksakan diri untuk merenung.

4. Tulis dan baca berulang kali hasil renungan tersebut

ilustrasi sedang menulis (pexels.com/Anete Lusina)

Salah satu tips yang bisa bantu dirimu agar bisa merenung dengan baik dan lebih bermakna adalah dengan menuliskan kembali hasil renungan tersebut. Alasannya, kamu bisa lebih mengerti apa saja yang telah direnungkan dan mungkin juga sudah ada kesimpulan dalam benakmu.

Sehingga dengan menuliskannya, kamu bisa mengingatnya dengan lebih jelas. Tak hanya itu, sebaiknya hasil renungan yang sudah ditulis juga dibaca berulang kali agar makna penting dari renungan yang ada benar-benar dipahami secara tuntas. 

5. Kendalikan pikiran negatif saat merenung

ilustrasi orang merenung (pexels.com/Austin Guevara)

Ya, terkadang dalam proses merenung, tak hanya pikiran positif saja yang bisa muncul, pikiran negatif juga sangat mungkin muncul. Kalau sudah demikian, hal yang perlu disadari adalah segera kendalikan pikiran negatif tersebut.

Mungkin kehadiran pikiran negatif tidak selalu bisa dihindari, tetapi kamu bisa berusaha mengendalikannya. Sehingga nantinya dapat merenung dengan lebih tenang, jernih dan objektif dalam segala proses yang dirimu perlukan.

Jadi, kalau kelima tips di atas masih terasa sulit bagimu, maka coba perlahan-lahan saja dalam menerapkannya. Tidak perlu terburu-buru karena merenung juga baiknya dilakukan dalam kondisi pikiran yang fokus dan terarah, ya.

Baca Juga: Gak Melulu Buruk, Ini 5 Manfaat Merenung yang Jarang Kita Sadari