Gak Selalu Buruk, Ini 5 Tanda Kalau Kamu Mengalami Stres yang Positif
unsplash.com/Tim van der Kuip
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita tentu tahu bahwa yang namanya stres tidak baik untuk kesehatan manusia, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Namun, tahukah kamu kalau dalam kadar yang normal dan seimbang, stres bisa berdampak baik atau positif lho dalam kehidupan kita. Stres ini dinamakan sebagai eustress.
Intinya, jenis stres yang satu ini membuat kita lebih tertantang dan bikin hidup menjadi lebih berbeda dalam arti positif. Sebab, tanpa stres yang positif kamu bisa saja merasa hidupmu stuck atau tak ada perkembangan. Lalu, bagaimana cara mengetahui kalau kamu sebetulnya sedang mengalami stres yang positif? Yuk kita simak!
1. Kamu tetap bersemangat, meski sedang menghadapi tantangan yang sulit
pexels.com/bruce marsBanyak penyebab stres yang bila kamu persepsikan dengan baik, bisa saja menjadi kekuatan bagimu. Misalnya, kamu harus mengejar target penjualan produk di kantor, tentu kamu akan merasa cukup stres dengan hal ini.
Namun, bila kamu memandang target ini sebagai tantangan yang seru, maka stres ini bisa berubah menjadi stres yang positif dan bikin kamu lebih semangat. Jadi, persepsi atau penilaian yang bijak terhadap sesuatu adalah hal yang sangat penting, ya.
2. Motivasi untuk menuntaskan masalah, jauh lebih kuat daripada rasa cemas dan takut
unsplash.com/You X VenturesStres memang bisa berdampak pada emosi dan perasaan seseorang. Saat kita mengalami stres berlebihan atau stres yang negatif, perasaan dan emosi sering bercampur aduk, kebanyakan adalah perasaan dan emosi yang negatif.
Yang paling sering adalah perasaan cemas dan takut. Nah, lain halnya dengan eustress atau stres yang positif, motivasi diri untuk menyelesaikan masalah akan jauh lebih kuat daripada perasaan negatif yang sering menghambat. Jadi, yang namanya stres juga tak selamanya buruk, 'kan?
3. Hasil dan prestasi yang kamu raih juga semakin meningkat
pexels.com/Helena LopesEditor’s picks
Dampak positif dari eustress ini juga terlihat dari hasil dan prestasi yang semakin baik. Bila kamu adalah seorang pelajar, maka nilai atau hasil ujianmu menjadi lebih meningkat.
Dan, kalau kamu sekarang sedang bekerja, kinerja dan produktivitasmu juga semakin meningkat. Yang terpenting nih, kamu jangan terlalu memaksakan diri saat mengalami stres dalam kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: 6 Cara Redakan Stres di Tengah Pandemik Corona dengan Jin Shin Jyutsu
4. Kamu menyadari ada pelajaran penting dari hal-hal yang membuatmu merasa stres
unsplash.com/Ethan SykesSesungguhnya, stres tidak selalu buruk bila hal tersebut membuatmu lebih mengerti tentang hal-hal yang selama ini bikin stres.
Mungkin, ada pelajaran penting yang bisa ambil dari stres yang dialami. Nah, bila kamu bisa menyadari pelajaran penting di balik stres tersebut, maka stres tersebut telah menjadi stres yang positif dan bisa bermanfaat bagimu.
5. Kelelahan akibat stres positif lebih tidak terasa dibandingkan stres negatif
unsplash.com/Eutah MizushimaYa, stres memang bisa bikin fisik dan mental terasa lebih lelah. Namun, ada perbedaan antara stres positif dan stres negatif bila dilihat dari rasa lelah. Pada stres negatif, kamu akan merasa lebih cepat lelah dibandingkan dengan stres positif.
Sebab, pada stres positif seseorang biasanya lebih dipenuhi dengan emosi dan perasaan positif, sehingga tak mengherankan kalau rasa lelah tidak begitu terasa jika dibandingkan dengan stres negatif. Dan, bila kamu merasa lelah, sebaiknya kamu segera beristirahat ya agar dapat memulihkan diri.
Jadi, itulah kelima tanda kalau kamu mengalami stres yang positif. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Stres Banyak Target, Coba Terapkan 6 Hal Ini untuk Meringankan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
