Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!

Hayo siapa yang punya sifat kayak gini?

Terkadang, depresi bisa muncul akibat dari sifat yang kita miliki. Tanpa kita sadari, sifat kita yang mudah cemas dan mudah marah bisa berakibat fatal dan berujung depresi berkepanjangan. Nah, berikut ini 5 sifat yang bakal memicu kamu mudah depresi.

1. Perfeksionis

Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!unsplash.com/icons8

Sifat pertama yang bakal buat kamu mudah depresi adalah perfeksionis. Gak ada salahnya sih kalo kita pengen semuanya berjalan dan terlihat sempurna. Tapi seperti kata pepatah "tidak ada yang sempurna di dunia ini". Yups, jika kamu berharap semuanya terlihat sempurna, maka yang ada bakal memicu kecemasaan dan rasa kekecewaan.

Soalnya, jika hasil yang kamu dapatkan tidak sesuai dengan standar yang telah ditentukan, kamu bakal merasa kecawa yang sangat berat bahkan membuat emosi tak stabil. Nah, kalo sudah gini coba deh temui terapis agar sifat kamu ini tidak memicu depresi berkepanjangan.

2. Terlalu sensitif

Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!unsplash.com/mikailduran

Gak cuma mudah tersinggung, orang yang memiliki sifat sensitif biasanya cenderung suka menyendiri dan menghindar dari dunia luar. Sesekali menyendiri itu perlu guna menenangkan pikiran dan mengintropeksi diri untuk menjadi lebih baik lagi. Tapi, kalo terus-terusan meyendiri kamu bakal stres sendiri apalagi saat ada masalah. Berbagi cerita dengan orang-orang yang disayang merupakan hal yang penting agar kamu gak mengalami depresi.

Baca Juga: Hibur Dia, Ini 5 Ucapan yang Mampu Tenangkan Temanmu Kala Depresi!

3. Terlalu banyak pikiran

Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!unsplash.com/benwhitephotography

Beban pikiran yang cukup banyak juga bisa berujung depresi lho guys. Bahkan, kalo tidak segera diatasi bakal berujung axiety. Memang setiap manusia tidak luput dari masalah dan tekanan yang buat kepala pusing tujuh keliling. Tapi kalau dibiarkan bakal membuat dirimu larut dalam kepenatan. Alhasil kamu bakalan stres berat.

dm-player

Coba deh kamu menenangkan pikiran sejenak dan mencoba mencari jalan keluar dari semua permasalahan yang kamu alami.

Selain itu kamu juga bisa melakukan terapi mindfulness, yang bisa kamu lakukan sendiri atau dengan bantuan terapis. Dengan begini, dijamin kamu bakal terhindar dari  tekanan dan stres berat yang sedang kamu alami.

4. Menghindari masalah

Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!unsplash.com/Raychan

Banyak orang-orang saat mengalami masalah justru memilih menghindarinya daripada menyelesaikannya. Hal ini bukan justru membuat masalah itu selesai, malah membuat kamu semakin stres. Karena hal ini akan terus menghantuimu dan membuat kamu cemas. Alhasil kamu akan merasakan ketakutan berlebihan dan berujung depresi.

Coba deh berusaha menangani setiap masalah yang kamu alami. Jika kamu tak bisa menyelesaikannya, minta saran dan bantuan orang-orang yang disayang.

5. Takut akan perubahan

Ini Dia 5 Sifat yang Bakal Buat Kamu Mudah Depresi, Jauhi deh!unsplash.com/akeenster

Terakhir, sifat yang bakal buat kamu depresi adalah takut akan perubahan. Banyak orang-orang bertahan di zona nyaman dan takut untuk keluar dari kebiasaan tersebut. Kalau sudah begini malah membuat tingkat kecemasan kamu tinggi dan berujung depresi.

Cobalah berpikir positif bahwa perubahan itu perlu untuk meningkat kualitas kita sebagai manusia. Jika perubahan itu bisa buat kita lebih baik, apa salahnya di coba.

Itu dia 5 sifat yang memicu depresi. Kalo kalian punya sifat-sifat tersebut cobalah untuk dikontrol supaya hidup kamu menjadi tenang dan damai.

Baca Juga: 7 Mantra Jitu Ini Ampuh Redakan Depresi dengan Cepat, Terapin Deh!

Ocha Lubis Photo Verified Writer Ocha Lubis

I like food so iam interesting for cooking. Iam simple how about u ☺☺☺

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya