Jangan Dipendam, 5 Tanda Kamu Butuh Pertolongan untuk Hadapi Masalahmu
Freepik.com/wavebreakmedia_micro
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masalah bisa menghampiri siapa saja, termasuk dirimu. Mungkin kamu akan merasa kebingungan ketika gak bisa mengatasinya sendiri. Apalagi persoalan yang kamu hadapi tersebut benar-benar berat.
Kalau sudah gak kuat, gak ada salahnya kamu meminta pertolongan psikolog atau orang-orang terdekatmu. Berikut tanda-tanda sudah saatnya kamu butuh bantuan orang lain untuk menghadapi masalahmu. Yuk, langsung saja simak!
1. Kerap merasa khawatir dan overthinking
Freepik.com/diana.grytskuSaat mendapat masalah, kamu kerap merasa khawatir lantaran gak bisa menyelesaikannya sendiri. Gak cuma itu, kamu juga sering overthingking tentang banyak hal. Misalnya pendapat orang tentangmu atau keburukan-keburukan yang akan menimpamu selanjutnya.
2. Mudah terserang stres lantaran masalah gak kunjung selesai
Pixabay/Myriams-FotosGak selesai-selesainya masalah membuatmu rentan terserang stres dan depresi. Akibatnya, kamu kerap mudah tersinggung dan sulit mengendalikan emosi. Kalau sudah begini, sudah saatnya kamu perlu meminta pertolongan ahli atau orang yang dapat dipercaya.
Baca Juga: 5 Tanda Ini Bukti Kamu Mengalami Gejala Depresi dan Butuh Pertolongan
3. Mulai mencari pelampiasan yang gak sehat
Editor’s picks
Pexels.com/Leah KelleyPersoalan pelik yang menimpa membuatmu mudah melampiaskan diri dengan melakukan tindakan-tindakan negatif. Semisal minum-minuman keras atau menggunakan narkoba. Bukannya menyelesaikan masalah, perbuatanmu tersebut malah akan semakin merugikan dirimu sendiri.
4. Kamu kerap kehilangan fokus dan konsentrasi
Unsplash.com/JESHOOTS.COMPersoalan yang sulit terselesaikan membuatmu jadi mudah kehilangan fokus ketika mengerjakan sesuatu. Gak hanya itu, kamu juga susah berkonsentrasi lantaran selalu memikirkan masalahmu. Kalau gak segera diatasi, bisa-bisa kamu jadi semakin gak produktif.
5. Kinerjamu berangsur-angsur menurun
Freepik.com/karlyukavGak hanya mengganggu kehidupan pribadi, masalah pun dapat mengganggu kinerjamu saat bekerja. Akibatnya, banyak kerjaanmu yang terbengkalai atau selesai kurang maksimal. Jika terus-menerus dibiarkan, bisa-bisa kamu mendapat peringatan dari atasan dan kariermu jadi terancam.
Kalau merasakan tanda di atas, kamu membutuhkan pertolongan orang lain dalam menyelesaikan masalahmu. Dengan begitu, semoga kamu gak lagi kerap merasa stres atau bahkan depresi.
Baca Juga: 9 Do's and Don'ts Pertolongan Pertama dalam Menghadapi Serangan Panik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
