Comscore Tracker

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari Stres

#GoodLife Otakmu juga butuh refreshing!

Pada dasarnya kita selalu memforsir kerja otak kita sehingga otak menjadi jenuh. Padahal otak kita pun butuh refreshing agar tak terus-terusan jenuh. Nah supaya otakmu segar kembali, lakukan 5 cara di bawah ini!

1. Jangan hanya memberikan pengetahuan untuk otakmu dari buku, berbincanglah dengan orang lain untuk menghilangkan kejenuhan

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari StresPexels/Rawpixels

Otak memang memerlukan pengetahuan namun jangan terus-menerus berkutat dengan buku karena hanya akan membuat otakmu jenuh. Cobalah sesekali berbincang dengan orang-orang baru agar otakmu selalu segar dan terhindar dari kejenuhan.

2. Pergi ke tempat yang baru namun tak harus mahal agar otakmu mendapatkan suasana baru

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari StresPexels/Daniel Spase

Otak pun membutuhkan suasana baru agar kejenuhan berkurang. Namun tak perlu ke tempat yang mahal. Cukup dengan kamu berjalan-jalan dan melihat pemandangan akan membuat otakmu segar kembali. Tak harus pergi ke tempat mahal kan?

Baca Juga: Jangan Sepelekan Stres karena Ini 7 Bahaya yang Akan Kamu Dapatkan

3. Biasakan untuk berbicara hal yang positif dan hindari kata "jangan" maupun "tidak"

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari StresPexels/Min An

Biasanya otak selalu jenuh bila kita sering mengatakan tidak atau "jangan". Kata-kata negatif mampu membuat otak menjadi jenuh, oleh karena itu sebisa mungkin hindari mengucapkan kata " tidak" atau "jangan".

4. Berdoa dan meditasi akan membuat otakmu tenang

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari StresPexels/Min An

Jangan sepelekan pengaruh doa bagi otak kita. Berdoa mampu membuat otak menjadi tenang dan segala macam stress bisa berkurang. Kamu bisa juga melakukan meditasi sesekali selain berdoa agar otak tenang kembali.

5. Menghindarkan diri bersama dengan orang-orang negatif dan toxic

5 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Otakmu Segar dan Jauh dari StresPexels/Rawpixels

Terakhir sebisa mungkin menghindari orang-orang toxic yang selalu iri dengan orang lain dan berkata hal yang jelek. Bergabunglah dengan orang-orang yang memberimu energi positif agar stresmu berkurang dan otak segar kembali.

Baca Juga: Kebal dari Stres, Ini 6 Manfaat Sering Menangis Bagi Tubuh

Indah Shaliha Photo Verified Writer Indah Shaliha

Student Postgraduate Pharmacochemistry from Institut Teknologi Bandung.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Arifina Aswati

Just For You