5 Kegiatan Simpel yang Bisa Kamu Lakukan saat Lelah Bekerja
ilustrasi orang tersenyum (pexels.com/Amina Filkins)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lelahnya bekerja sangat wajar dirasakan oleh setiap individu. Sebab, bekerja merupakan bagian dari aktivitas untuk memenuhi kebutuhan hidup manusia. Tak jarang kelelahan tersebut menimbulkan tekanan hingga stres yang berdampak pada kesehatan fisik juga mood.
Untuk mengatasinya, kamu bisa beristirahat sejenak agar dapat menyegarkan tubuh dan pikiran. Ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan dengan temanmu ketika kamu merasa lelah bekerja. Berikut merupakan kegiatan sederhana untuk mengatasi lelah bekerja!
Baca Juga: 3 Dampak Memaksakan Diri Beraktivitas meski Tubuh Sedang Lelah
1. Menonton bioskop
ilustrasi bioskop (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Cobalah untuk menyegarkan pikiran dengan pergi menonton film ke bioskop sesekali bersama teman. Ketika kamu mendapati film yang menarik atau film yang ingin kamu tonton di bioskop, kamu bisa mengajak temanmu untuk menontonnya bersama. Pengalaman menonton di luar rumah tentu punya kesan yang berbeda dan menyenangkan. Ada kelebihan ketika kamu menonton film di bioskop dengan di layanan video streaming.
Menonton di bioskop bisa memberikan kamu pengalaman yang lebih seru, karena kamu bisa menyaksikan film dengan layar yang lebar serta audio yang menggelegar. Selain itu, menikmatinya bersama penonton lain juga membuat pengalaman menontonmu lebih terasa. Dengan melakukan kegiatan simpel ini, rasa penatmu akan berkurang sehingga kamu dapat menemukan kembali semangat bekerja.
2. Makan dine in
ilustrasi orang makan (unsplash.com/Farhad Ibrahimzade)Apakah kamu kerap melakukannya ketika sedang merasa lelah? Makan dine in di restoran bisa menjadi kegiatan simpel yang dapat membuat pikiranmu kembali segar setelah lelah bekerja. Saat pekerjaanmu selesai, kamu dan temanmu bisa pergi ke restoran dan memesan makanan secara dine in.
Kamu bisa coba mengunjungi restoran yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya untuk mendapatkan pengalaman makan yang baru dan kesan yang berbeda. Barangkali, hal tersebut bisa menambah referensi restoran yang worth it dikunjungi dalam list-mu. Kegiatan makan di restoran bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengusir rasa lelah bekerja.
3. Olahraga pagi
ilustrasi orang berolahraga (unsplash.com/Gabin Vallet)Editor’s picks
Sehabis olahraga, badanmu terasa segar, bukan? Ini karena olahraga memang dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita, pun jiwa kita. Saat kamu merasa lelah dan penat bekerja, tidak ada salahnya kamu mengatasi hal itu dengan berolahraga pagi bersama teman, seperti halnya melakukan jogging atau bersepeda.
Dilansir Universitas Airlangga, olahraga pagi adalah salah satu cara untuk mendapatkan vitamin D. Sinar matahari di pagi hari mampu menghasilkan sinar ultraviolet untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Asupan dari vitamin D dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, vitamin D juga penting untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: 5 Respons Positif yang Cowok Harapkan dari Pasangan saat Lelah Bekerja
4. Berwisata di akhir pekan
ilustrasi pesisir pantai (unsplash.com/Luis Pinho)Siapa sih yang gak suka berwisata. Berwisata di akhir pekan adalah salah satu cara mengembalikan semangat dan motivasi diri kita dari kelelahan selama bekerja. Kamu bisa mengajak teman ataupun keluargamu untuk berlibur bersama. Misalnya, mengunjungi pantai, taman nasional, atau kebun raya.
Berlibur bisa mengurangi rasa stres kamu di samping menghilangkan rasa jenuh karena rutinitas pekerjaan yang padat. Selain itu, dengan berwisata bersama di akhir pekan, kamu jadi bisa berkumpul dengan keluarga atau teman dekatmu. Sesibuk apa pun dirimu, kamu butuh waktu untuk menyegarkan pikiran dan tubuhmu, salah satunya dengan liburan.
5. Berjalan-jalan menikmati waktu malam
ilustrasi suasana malam (unsplash.com/Edgar Chaparro)Ini adalah kegiatan yang sangat sederhana, tanpa harus mengeluarkan banyak tenaga maupun biaya. Meskipun sederhana, berjalan-jalan menikmati waktu malam bisa membuat perasaanmu lebih baik dan mengusir rasa lelahmu karena bekerja. Pernah gak kamu melakukan ini? Perasaanmu menjadi baik, kan.
Ada ketenangan dan kedamaian tersendiri ketika kamu berjalan-jalan menikmati waktu malam. Bahkan, sekadar duduk di tempat duduk area pedestrian seraya menyaksikan aktivitas manusia di malam hari yang terasa menenangkan. Lampu-lampu kota seakan turut memberikan kesan ketenangan itu.
Lelah dalam bekerja adalah hal yang wajar. Maka, manjakan dirimu untuk dapat kembali memiliki motivasi dan semangat yang bisa hilang karena rasa lelah itu. Rawatlah dirimu dengan baik dan lakukanlah hal-hal yang membuatmu bahagia.
Baca Juga: 5 Kegiatan Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan Bareng Pasangan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
