Jangan Berlarut-larut, Lepaskan Rasa Bersalahmu dengan 5 Cara Ini
pexels.com/pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap manusia tentu pernah melakukan kesalahan. Baik itu secara sengaja maupun tidak disengaja. Kesalahan yang dibuat biasanya akan menimbulkan efek ketidaknyamanan yang berlarut-larut. Rasa bersalah atas tindakan yang sudah dilakukan yang mengakibatkan trauma dalam diri sendiri.
Jika dibiarkan, rasa bersalah ini bisa mengakibatkan hal-hal yang merugikan diri sendiri. Kualitas diri menjadi buruk, trauma, bahkan sampai depresi. Sudah seharusnya rasa bersalah itu kita lepaskan, untuk menjalani hidup selanjutnya.
Berikut lima cara melepas rasa bersalah yang terus ada di dalam diri kita.
1. Melampiaskan rasa bersalah itu dengan menangis
pexels.com/pixabayPelampiasan utama dari rasa bersalah itu adalah menangis. Menangis sekeras-kerasnya agar rasa bersalah itu hilang dan lenyap. Rasa bersalah yang tidak kita lampiaskan, bisa berubah menjadi trauma dan depresi. Keadaan yang seperti ini akan membuat kita berpikir yang tidak benar. Dampak terburuknya adalah mengakhiri hidup sendiri.
Percayalah bahwa setiap manusia pasti pernah melakukan kesalahan. Tinggal bagaimana kita mampu melepaskan rasa bersalah yang ada dalam diri kita.
2. Bercerita dengan orang terdekat
pexels.com/mentatdgtMencurahkan isi hati dan perasaan kepada orang terdekat juga bisa menjadi obat mujarab. Dengan bercerita, kita akan mendapatkan masukan yang baik dan membantu melepaskan rasa bersalah yang ada dalam diri kita. Jangan bersikeras menyimpan semua seorang diri. Berbagi kekesalan yang kita simpan agar hati menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Gak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Jika Kamu Mementingkan Diri Sendiri
Editor’s picks
3. Menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas
pexels.com/jan prokesKita juga bisa melepas rasa bersalah itu dengan mulai menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas. Berusaha memberikan sedikit waktu agar semua kembali seperti semula. Bukan lari dari masalah atau kesalahan, tetapi menghadapinya dengan kuat. Kesalahan itu harus kita hindari agar tidak mengulanginya lagi.
4. Berusaha ikhlas dan lapang dada
pexels.com/Pixabay.comPercaya bahwa kesalahan yang telah kita perbuat tidak luput dari takdir Sang Pencipta. Kita harus menerima dengan ikhlas dan lapang dada. Bukan menyalahkan keadaan atau orang-orang di sekitar kita. Mencari pembenaran dan alasan dari perbuatan yang salah. Memaafkan diri sendiri dan terus berusaha bangkit dari kesalahan.
5. Menjadikan pelajaran hidup
pexels.com/pixabayKesalahan yang telah diperbuat tidak bisa kita perbaiki dengan cara memutar waktu itu kembali. Satu-satunya cara adalah menjadikan kesalahan tersebut sebagai pelajaran berharga untuk hidup kita. Tidak mengulanginya lagi dan berusaha menjadi lebih baik. Terus-menerus dihantui rasa bersalah hanya akan memperburuk keadaan saja.
Itulah lima cara melepas rasa bersalah yang ada dalam diri kita. Percayalah, setiap manusia punya kesalahan dan kesempatan untuk menjadi lebih baik lagi.
Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Mengetahui Sifat Buruk Diri Sendiri, Yuk Berkaca!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
