Comscore Tracker

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?

Jaga persahabatanmu, ya!

Setiap orang tentu memiliki sahabat. Sebab manusia tidak bisa hidup sendiri tanpa bantuan dari orang lain. Sahabat juga bisa menjadi penyembuh kesedihanmu. Sebab bersamanya kamu bisa mengutarakan apa saja masalah yang sedang kamu alami atau berbagi kebahagian bersama.

Nah, ternyata manfaat memiliki sahabat tidak hanya itu saja. Sabahat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental, lho. Dari mencegah depresi hingga mampu meningkatkan percaya diri seperti berikut.

1. Sahabat ternyata bisa mencegahmu dari depresi

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Flaunter.com

Para peneliti meyatakan bahwa orang yang memiliki sahabat cenderung terhindar dari yang namanya depresi. Sebab dia selalu diselimuti perasaan bahagia karena bisa berbagi cerita yang dimilikinya. Orang yang memiliki sahabat akrab pun tak akan kesepian dalam menjalani kehidupan. Itulah sebabnya mengapa kamu jarang terkena depresi saat memiliki sahabat yang benar-benar menyayangimu.

2. Sahabat bisa membantu mengatasi orang yang sulit mengontrol emosinya

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Darya Skuratovich

Sulit mengontrol emosi hingga menyebabkan orang tersebut mudah sekali marah atau mudah berubah suasana hatinya pasti sering dialami banyak orang. Nah, ternyata memiliki seorang sahabat bisa mengatasi hal tersebut. Sebab sahabat yang baik tentu selalu mendukung, menerima kekurangan, dan siap membantu kapanpun dibutuhkan. Hal itu membuat orang yang sulit mengontrol emosinya akan bertambah semangat dan perlahan bisa mengatasi emosi tak menentunya itu.

3. Sahabat bisa membuatmu merasa dihargai

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/David Calderón

Apa yang kamu rasakan saat tidak dihargai oleh orang lain? Tentu sedih dan sangat down, bukan? Nah, hal itu tidak akan terjadi saat kamu memiliki sahabat sejati. Sebab sahabatmu tahu bagaimana cara menghargaimu yaitu dengan selalu mendengarkan dan memberi saran atas ceritamu, selalu memuji hasil kerja kerasmu meski terkadang diawali dengan ejekan, serta hal indah lainnya.

Baca Juga: 5 Fungsi Lain dari Berhijab, Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

4. Sahabat bisa menjadi support system yang baik

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?pixabay.com/Anemone123

Memiliki sahabat sangat dibutuhkan untuk menjalin relasi. Tak hanya itu saja sahabat pun bisa dijadikan sebagai support system terbaik. Sebab dia seolah orang tua kedua bagimu sehingga dia pasti tahu apa kebiasaanmu, apa sifatmu, dan semuanya tentangmu. Dengan begitu dia bisa mengerti keadaanmu dan selalu memberi support saat kamu senang maupun sedih hingga kamu tidak kenal yang namanya putus asa.

5. Sahabat dapat meningkatkan rasa percaya diri

5 Manfaat Memiliki Sahabat Bagi Kesehatan Mental, Kamu Sudah Tahu?unsplash.com/Raphael Rychetsky

Sahabat dianggap bisa meningkatkan rasa percaya diri. Sebab saat bersama sahabat tentu kamu tidak merasa sendiri. Sehingga rasa percaya dirimu akan meningkat dengan sendirinya saat bersama sahabat. Berbeda sekali saat kamu sedang sendiri. Ingin melakukan hal apapun pasti akan terasa seolah ada keraguan.

Tak hanya itu saja, saat kamu melakukan kesalahan tentu akan ada sahabatmu yang siap membela dan menghiburmu. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa sendiri dan rasa percaya dirimu pun tetap ada meski kamu baru saja melakukan kesalahan.

Itulah 5 manfaat yang luar biasa dari memiliki sahabat bagi kesehatan mentalmu. Mulai sekarang, yang akur ya saat bersama. Jaga persabahatanmu dengan baik. Cepat selesaikan masalah meski hanya masalah sepele. Karena jika persahabatanmu rusak maka kamu tidak bisa merasakan kelima manfaat tersebut.

Baca Juga: Ada 5 Penyakit Mental yang Menyerang Millennials, Kamu Termasuk yang Mana?

Izah Cahya Photo Verified Writer Izah Cahya

Menulis untuk menghidupkan -do the best- ig : @izahcahya_

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya