5 Perubahan Positif yang Kamu Alami saat Tidak Mudah Overthinking
ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebiasaan overthinking dapat memunculkam perasaan gelisah dan kecemasan yang berlebihan. Pikiran menjadi tak terkendali dan terasa sangat kacau. Hal demikian tentu mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan kualitas hidup pun bisa jadi menurun.
Padahal ketakutan-ketakutan yang kamu pikirkan secara mendalam pun belum tentu kenyataannya akan begitu. Sehingga, kamu perlu berbenah. Tinggalkan kebiasaan gampang overthinking dan rasakan beberapa perubahan positifnya seperti berikut.
1. Pikiran dan hatimu terasa lebih tenang
ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Alexey Demidov)Tidak mudah berpikir secara berlebihan tentu akan membawa dampak baik bagi dirimu. Salah satunya, hati dan pikiran menjadi jauh lebih tenang. Sebab kamu terhindar dari rasa gelisah yang sebenarnya tidak mendasar.
Sejatinya overthinking hanya akan membuat setiap individu merasa lelah secara mental. Maka, kurang-kurangi melakukan kebiasaan tersebut, ya.
2. Kamu lebih fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari
ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Marcus Aurelius)Kegiatan overthinking sebenarnya hanya akan membuat pikiranmu bercabang kemana-mana. Sehingga kamu sulit untuk bisa fokus dalam melakukan aktivitas. Hal demikian tentu dapat memengaruhi produktivas serta menghambat rencana-rencana ke depan.
Sehingga, sudah semestinya kamu tidak membiasakan overthinking. Karena dengan begitu, aktivitas yang kamu jalani dapat terarah dan mampu dilakukan dengan baik.
Baca Juga: 5 Tips Hentikan Overthinking saat Hadapi Masalah Biar Gak Makin Runyam
3. Waktumu tidak terbuang sia-sia karena memikirkan sesuatu terlalu mendalam
Editor’s picks
ilustrasi seorang wanita (pexels.com/Matheus Bertelli)Manfaat lainnya ketika kamu tidak mudah overthinking yaitu kamu dapat memaksimalkan waktu yang dimiliki. Pasalnya, setiap kesempatan itu dapat kamu manfaatkan untuk melakukan hal-hal yang positif, misalnya fokus pada pekerjaan.
Karena sejatinya memikirkan sesuatu dengan mendalam hanya akan membuang waktumu dengan sia-sia. Alih-alih solusi yang diperoleh, justru kegelisahan yang bisa saja membuat kamu takut untuk melangkah.
4. Kehidupanmu menjadi jauh lebih tertata daripada sebelumnya
ilustrasi seorang wanita (pexels.com/Christian Diokno)Mengurangi kebiasaan overthinking secara perlahan dapat meningkatkan kembali kualitas hidupmu. Pasalnya, kamu telah meninggalkan satu kebiasaan yang jika dilakukan hanya akan menimbulkan kerugian.
Dengan begitu, kamu bisa kembali fokus menata rencana-rencana hidup dengan pertimbangan yang sewajarnya. Sehingga tak akan timbul kegelisahan yang diakibatkan karena terlalu berlebihan dalam memikirkan suatu perkara.
5. Kamu memiliki keyakinan bahwa tidak semua yang ada dalam pikiran dapat menjadi kenyataan
ilustrasi wanita berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hasil lainnya yang dapat kamu peroleh saat mampu menghilangkan kebiasaan overthinking yaitu munculnya sebuah keyakinan baru. Bahwa tak selamanya yang kita pikirkan akan menjadi kenyataan. Karena seringnya kita sudah lebih dulu ditakut-takuti oleh ilusi yang kita ciptakan sendiri. Maka dari itu, berpikir secara berlebihan tentu tidak disarankan.
Menjalani hidup dengan kegelisahan yang tak mendasar tak akan membuat hatimu tenang dan bahagia. Maka, cobalah untuk mengikhlaskan segala sesuatu yang telah terjadi, kemudian fokus untuk hari ini, dan cobalah untuk tidak memberikan spekulasi yang berlebihan akan sesuatu yang belum tentu terjadi.
Alih-alih semua beban yang mengganggu pikiran dapat teratasi, nyatanya kebiasaan overthinking hanya akan menguras energimu saja.
Baca Juga: 5 Pesan Biar Tidak Overthinking pada Masa Depan, Bisa Yuk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
