Mengenali 5 Tanda, Kamu Sedang Tidak Baik-baik Saja
unsplash.com/Nik Shuliahin
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesibukan setiap orang berbeda-beda, sama dengan penyebab stresnya. Bisa jadi kamu yang bekerja setiap hari hingga lembur menganggap biasa namun ada ya lembur sehari saja sudah langsung stres. Jangan samakan kondisi kamu dengan yang lain, cukup perhatikan tanda kalau kamu sedang gak baik.
Lima respons di bawah ini bisa kamu jadikan tanda kalau kamu sedang gak baik-baik aja. Kamu bisa mengobrol dengan orang terdekat atau profesional jika diperlukan.
1. Sensitif
unsplash.com/Icons8 TeamTiba-tiba merasa, kamu lebih mudah tersinggung, lebih mudah marah? Kamu patut merenung, ada yang salah dalam dirimu. Kamu harus menjauh sedikit dari lingkunganmu. Mengambil jarak, agar bisa meminimalisir konflik yang terjadi, saat kondisimu tidak stabil.
2. Jenuh
unsplash.com/Valerie LendelKamu bosan dengan aktivitas yang biasa kamu lakukan? Tidak tertarik dengan hal-hal yang selama ini kamu sukai? Jelas, kamu butuh istirahat!
Saatnya kamu menikmati keindahan di luar rumah, menjauhi layar HP, menjauh dari hal-hal yang sedang kamu tidak sukai.
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Kalau Kamu Sebenarnya Lagi Gak Baik-baik Saja
3. Kehilangan tujuan
unsplash.com/engin akyurtEditor’s picks
Semangat tinggi yang selama ini kamu miliki, seketika menghilang entah ke mana? Itu pertanda, kamu dilanda kelelahan. Dan itu jelas membuktikan kamu tidak baik-baik saja.
Istirahatlah sejenak, dan lakukan hal-hal baru yang bisa memberikan sedikit hiburan yang berbeda.
4. Sulit tidur
unsplash.com/Annie SprattKamu merasa pikiranmu terasa penuh, dan membuatmu sulit memejamkan mata? Itu pertanda, kamu sedang dalam masalah. Karena kekurangan tidur, bisa jadi sebab timbulnya masalah lain.
Saatnya berolahraga fisik dan berkeringat. Nikmati keindahan alam luas, dan nikmati udara segar.
5. Selera makan hilang
unsplash.com/Semua jenis makanan tampak tidak menarik? Ya, itu pertanda kondisimu sedang tidak sepenuhnya baik. Kamu harus mengendalikannya, karena itu bisa memperburuk keadaanmu.
Saat selera makan hilang, kamu harus memaksakan dirimu, untuk menikmati makanan kesukaanmu, yang jarang kamu nikmati. Walaupun sedikit, setidaknya bisa membantumu perlahan menyembuhkan diri.
Tuhan telah menciptakan manusia dengan bentuk yang sempurna. Saat ada bagian dirimu yang sedang bermasalah, alarm dari dalam dirimu akan otomatis memberikan tanda. Kamu jelas wajib mengenalinya, agar tidak membuatmu semakin lemah.
Manusia tidak selamanya dalam kondisi yang sama. Ada kalanya kamu harus menerima kondisi dirimu yang sedang tidak baik-baik saja. Itu pertanda, kamu butuh istirahat!
Baca Juga: 5 Tips agar Tidur Tetap Berkualitas meskipun dalam Kondisi Sakit
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
