10 Tanda Tubuhmu Perlu Beristirahat, Jangan Abaikan!
Ilustrasi seorang wanita sendiri. (pexels.com/MART PRODUCTION)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Walaupun kamu selalu merasa sehat, fisikmu di kondisi tertentu juga butuh waktu beristirahat. Mengejar impian dengan mengerahkan seluruh energimu bukan sesuatu yang salah.
Namun mengabaikan kebutuhan tubuhmu akan jeda, akan berakibat buruk pada dirimu. Berikut sepuluh hal yang bisa jadi tanda, kamu sangat butuh beristirahat.
1. Kamu terbiasa sibuk, namun dalam kondisi diam, kamu justru merasakan sangat kelelahan
Ilustrasi pria sedang berpikir. (pexels.com/cottonbro)2. Kamu sering gagal fokus pada hal yang sebenarnya sudah biasa untukmu
Ilustrasi pria sedang bekerja. (pexels.com/Andrea Piacquadio)3. Kamu kehilangan senyuman dan tampak selalu murung
Ilustrasi wanita sedang berpikir. (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)4. Ragamu merasakan lelah membuat detak jantungmu tidak normal
Ilustrasi wanita kelelahan. (pexels.com/Ron Lach)5. Seluruh badanmu terasa kaku, sulit untuk memberikan respons yang cepat seperti biasa
Ilustrasi pria kelelahan. (pexels.com/Thirdman)Editor’s picks
Baca Juga: 5 Cara Atasi Zoom Fatigue, Rasa Lelah setelah Virtual Meeting
6. Berbagai pikiran negatif tiba-tiba hadir, walaupun kamu merasa semua baik-baik saja
Ilustrasi suasana kerja. (pexels.com/cottonbro)7. Kamu kehilangan selera makan. Makanan apa pun tak lagi menarik untukmu
Ilustrasi wanita kelelahan bekerja. (pexels.com/Ron Lach)8. Jiwa dan tubuh yang lelah, membuatmu memberikan respons negatif atas segala hal. Kamu mudah marah dan tersinggung pada hal yang biasa
Ilustrasi wanita memegang kepala. (pexels.com/Andrea Piacquadio)9. Sikapmu tidak lagi seperti biasa, kamu tampak gelisah dan selalu terburu-buru ingin segera menuntaskan pekerjaan
Ilustrasi pria sedang pusing. (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)10. Lelah yang berlebihan membuatmu sulit memejamkan mata
Ilustrasi wanita sedang berbaring. (pexels.com/Ivan Samkov)Sebagaimana kamu telah memanfaatkan fisikmu untuk bekerja keras, ia pun punya hak mendapatkan waktu istirahat darimu. Jangan membebaninya di atas kemampuanmu. Jika saatnya beristirahat, istirahatlah. Istirahat pada waktunya, tidak akan merugikanmu. Sebaliknya akan membuat tubuhmu kembali seratus persen. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Cegah Lelah Fisik dan Psikis, 5 Cara Praktis Menjalani Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
