#BaikItuMudah 3 Tips Sederhana Miliki Pola Hidup 'Work-Life Balance'
milkbubbletea.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalani pekerjaan hampir setiap hari tentu memakan waktu sekaligus tenaga kita. Ibaratkan baterai handphone yang dipakai terus menerus, akan habis dan drop juga jika tidak dicas.
Begitu pula yang dialami oleh tubuh kita. Jika terus-menerus bekerja, berpikir keras, dan mengurus urusan dunia lainnya, tubuh akan lelah dan nge-drop dengan sendirinya.
Untuk mencegahnya, tubuh perlu diisi dengan energi yang maksimal. Bukan cuma dengan tidur dan makan yang cukup, tapi juga adanya me time. Caranya? Simak artikel #BaikItuMudah berikut ini.
1. Hubungi sahabat lama untuk bertemu atau sekedar chit chat via telepon
korea.iyaa.comBerada di lingkungan yang sama setiap hari terkadang membosankan bagi sebagian orang. Apalagi orang-orang yang kita temui dan ajak ngobrol adalah orang itu lagi, itu lagi. Nah, kalau kamu sudah merasakan hal itu, sudah saatnya kamu meluangkan waktu sejenak untuk menghubungi sahabat atau keluarga yang sudah lama tidak kamu temui atau ajak ngobrol.
Karena #BaikItuMudah, cukup mengobrol dan bertukar pikiran dengan mereka akan memberi energi sekaligus menambah perspektif baru untukmu. Tanya saja kabarnya, pekerjaan atau kabar keluarganya. Percaya deh, sekedar haha-hihi atau melakukan random-talk dengan mereka pun justru bisa bikin kamu rileks dan kembali semangat.
2. Miliki tidur berkualitas adalah cara ampuh mengembalikan stamina dan energi
en.softonic.comEditor’s picks
Mungkin hal ini terdengar klasik. Namun sebenarnya secara tidak sadar, kamu mungkin belum memiliki tidur yang berkualitas di setiap malam. Karena saat pulang bekerja, ingatan tentang pekerjaan dan hiruk pikuk lingkungan kerja masih berada di alam bawah sadarmu.
Sebelum tidur pun, kamu masih memikirkan pekerjaan esok hari. Sehingga penting untuk menyelesaikan pekerjaanmu di kantor terlebih dahulu agar tidak membawa 'beban' saat pulang ke rumah.
Ada baiknya saat kamu tiba di rumah, hindari hal-hal yang membuatmu harus memikirkan pekerjaan seperti grup chat kantor, atau berkas kantor yang ada di rumah. Kamu bisa memilih mengobrol dengan orang rumah, atau menyiapkan makan malam. Nah, saat weekend tiba, baru deh kamu bisa memilih meluangkan waktu untuk tidur lebih lama atau tidur siang.
3. Jadwalkan satu hari dalam seminggu untuk No Gadget Day
pinterestSadar gak sih, pekerjaan maupun kegiatan sehari-hari yang kita lakukan gak lepas dari genggaman gadget dan melihat ke layar? Entah urusan pekerjaan, bersosial media, sampai shopping saja harus lewat hape.
Semua hal itu terkoneksi dan menjadi kebiasaan yang seolah gak bisa lepas dari dirimu. Kamu gak sadar bagaimana keadaan lingkungan sekitarmu sekarang, atau betapa orang-orang di sekitarmu ingin diajak ngobrol.
Nah, untuk memiliki work-life balance, kamu harus rela menerapkan No Gadget Day. Yes! Setidaknya satu hari dalam seminggu kamu bisa mengistirahatkan segala bentuk gadget di sekitarmu.
Saat mulai bosan, alihkan dengan hal-hal yang selama ini kamu lupakan atau bahkan belum pernah dilakukan sebelumnya, seperti menyapa tetangga, belanja ke pasar tradisional, memasak, berkebun, baca buku dan hal lain yang tidak akan mengarahkanmu ke gadget.
Nah, kamu bisa lakukan tiga kegiatan di atas dalam seminggu. Biar terus seimbang, jadikan ketiganya sebagai rutinitasmu ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
