Ini 5 Pola Pikir yang Bisa Munculkan Versi Terbaik Dirimu
Pexels/Andre Furtado
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua orang yang hidup pastinya berteman dengan problem. Seperti cahaya yang berkawan kegelapan, tidak akan disebut terang jika tidak ada gelap. Begitulah liku-liku hidup, tidak akan ada bahagia tanpa peran dari persoalan hidup itu sendiri.
Sebagian orang sanggup menghadapi permasalahan yang menimpanya, sebagian yang lain masih berproses untuk menyelaraskan diri dengan lingkungan hidupnya. Keduanya sama-sama berusaha menjadi versi diri mereka yang terbaik. Menjadi pribadi tangguh demi mencapai hidup yang bahagia.
Berikut ini 5 pola pikir yang dapat menuntunmu menuju versi pribadi kamu yang terbaik supaya hidup serasa lebih ringan. Simak, yuk!
1. Berhenti mengasihani diri sendiri
Pecels/Matthias CooperPertama dan paling utama adalah berhenti merasa kasihan terhadap diri sendiri. Menurut inc.com, bersedih dan merasa kecewa itu memang sehat. Namun, berbeda dengan mengasihani diri sendiri yang justru dapat menjerumuskan pada perasaan negatif.
Akibatnya kamu malah meyakinkan diri bahwa masalahmu lebih berat daripada masalah orang lain. Atau bahkan timbul keyakinan bahwa tidak ada yang dapat memahamimu. Hati-hati, ya! Karena keyakinan negatif itu akan menghalangi jalan hidupmu, sehingga kamu menjadi stuck di zona nyaman.
Dengan berhenti mengasihani diri, artinya kamu siap menyongsong lembar-lembar baru di hidupmu. Meninggalkan luka lama dari perasaan sebagai 'korban' permasalahan. Berubah menjadi kamu yang baru!
2. Beranikan diri menantang keraguan
Pexels/Sebastian VoortmanHal yang kamu butuhkan untuk menyingkirkan keraguan bukanlah kepercayaan diri, melainkan keberanian. Jika kamu rasa pikiranmu penuh dengan hal negatif, tantang saja dia. Tantang otakmu dengan setiap keputusan sebagai bukti bahwa kamu mampu serta kompeten. Kamu adalah lebih dari yang kamu pikirkan.
Setiap kali ada pembuktian, saat itu pula otak akan mulai melihat sesuatu dari sisi yang lain. Jadi, beranikan dirimu untuk membuktikan bahwa pikiran negatif otak tidak selalu benar. Saat otakmu mulai ragu, maka katakan padanya kamu siap menerima tantangan.
Baca Juga: 6 Cara Menjadi Sosok yang Lebih Baik dan Temukan Versi Terbaik Dirimu
Editor’s picks
3. Konsisten terhadap pikiran positif
Pexels/Just NameSelanjutnya kamu harus mulai membiasakan berpikir positif. Menemukan sisi positif dari hal-hal di sekitar, bahkan pada hal negatif sekalipun. Kebiasaan ini dapat merelaksasikan pikiran sehingga tidak mudah panik. Jangan sampai pengaruh buruk lingkungan membuatmu terpuruk. Sebab tanpa kamu sadari, kamu sendiri juga ikut dalam pembentukan lingkungan tersebut.
Jadi apa salahnya jika kamu yang memulai menyebarkan aura positif di sekitarmu. Selain dirimu sendiri yang bahagia, orang lain juga bisa mengambil manfaatnya. Cobalah terus berpikir positif, dunia akan terlihat indah, lho!
4. Membatasi keluhan hanya 15 menit
Pexels/Andrew NeelPakai waktumu selama 15 menit setiap harinya untuk memikirkan permasalahanmu. Gunakan waktu itu sebaik-baiknya untuk merenung atau mungkin khawatir tentang suatu keadaan. Namun, berhentilah dan jangan menggunakan waktu di luar batas 15 menit tersebut untuk mengkhawatirkan keadaan.
Usai melakukannya secara kontinu setiap hari, jalani harimu seperti biasa. Kamu akan merasakan efeknya setelah terbiasa melakukannya. Masalah yang selama ini bejibun di pikiranmu akan berkurang sedikit demi sedikit. Kebiasaan ini baik untuk kelancaran aktivitas harianmu. Daripada memikirkan masalah sepanjang hari, kamu hanya khawatir pada saat 15 menit tersebut.
5. Menulis kebaikan kecil yang didapat
Pexels/Ivan SamkovSeperti dalam buku Amy Morin yang berjudul "13 Things Mentally Strong People Don't Do", sebagai psikoterapis dia menyarankan untuk menuliskan minimal satu kebaikan yang diperoleh setiap hari. Hal kecil tersebut mampu menumbuhkan perasaan lega sekaligus syukur kepada Pencipta.
Akibatnya perasaan negatif lama-kelamaan akan tertutupi oleh kebaikan kecil yang terus tercatat setiap harinya. Dirimu yang menuliskan kebaikan-kebaikan yang terjadi, secara perlahan membuat otak menyingkirkan pikiran tentang masalah beratmu. Bahkan jika energi positifmu mengambil alih, kamu akan mendapati bahwa masalah beratmu sebenarnya bukanlah seberat yang kamu pikirkan sebelumnya.
Itu dia beberapa kebiasaan dalam berpikir yang mana jika ditanamkan bisa menjadikan versi kamu yang terbaik. Tentu saja hidup jadi lebih ringan dan bahagia.
Baca Juga: 5 Alasan Buktikan Kenapa Kunci Hidup Bahagia Berawal dari Diri Sendiri
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
