5 Manfaat Menulis Jurnal yang Harus Kamu Ketahui

2. Kesempatan untuk refleksi diri atas apa yang telah terjadi 

ilustrasi membaca (unsplash.com/Gift Habeshaw)

Pengalaman baik dan buruk dalam hidup, keduanya memberikan kesempatan bagi kita untuk belajar menjadi pribadi yang lebih baik. Salah satu cara agar bisa memetik hikmah dari keduanya adalah dengan menulis jurnal.

Tulis dengan lengkap apa yang telah dialami, apa yang dirasakan, dan bagaimana dalam bersikap. Sembari menulis, kita memiliki ruang untuk melihat diri kita secara utuh. Dengan demikian, kita bisa lebih mengenal diri sendiri.

Baca Juga: 5 Tips Hidup Produktif Lewat Menulis Jurnal Harian 

3. Menulis jurnal bisa menjadi pembelajaran untuk kemudian hari 

ilustrasi menulis (unsplash.com/Gift Habeshaw)

Kita tentu selalu siap menghadapi hal-hal baik dalam hidup. Sebaliknya, sesering apa pun mengalaminya, kita tidak akan pernah siap menghadapi hal yang buruk. Meski demikian, kita masih bisa mengantisipasi hal tersebut.

Saat hal buruk terjadi, mencatatnya dalam bentuk jurnal akan menolong kita menghadapi hal serupa di kemudian hari. Dengan membaca kembali catatan tersebut, kita tahu bahwa kita pernah melalui hal yang sama dan pasti kita bisa melewatinya juga kali ini.

4. Menyimpan kenangan menjadi lebih detail dan privat 

ilustrasi privasi (unsplash.com/Thomas Franke)

Sembari mengakses media sosial, tidak sedikit orang yang menggugah momen atau menuangkan isi pikirannya lewat tulisan atau gambar. Hal tersebut tentu hak dari masing-masing individu. Namun, konsekuensinya adalah kita memberi kesempatan pada orang lain untuk mengakses hal tersebut.

Bila ingin melakukannya dengan lebih privat tanpa adanya akses dari orang luar, menulis jurnal adalah jalan terbaik. Hanya kita yang memiliki memori detail akan momen tersebut, sehingga kita tidak perlu khawatir tentang pendapat orang lain.

5. Apabila berkenan untuk dibagikan, bisa membantu sesama yang memiliki masalah serupa 

ilustrasi berdiskusi (unsplash.com/Gabrielle Henderson)

Setiap masalah yang kita lalui dalam hidup bukanlah hal baru. Orang lain pernah menghadapi dan berhasil mengatasinya. Kita bisa belajar dari mereka. Apabila kita sudah berhasil melalui masalah yang dihadapi, menuliskan di jurnal bisa jadi pembelajaran untuk kita, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya.

Namun, bila ingin memberikan dampak lebih luas, kita bisa membagikan pengalaman tersebut. Dengan demikian, kita bisa menolong sesama yang mengatasi masalah serupa.

Menulis jurnal bukanlah sekadar hobi kuno. Ada banyak manfaat yang bisa dipetik dengan melakukannya secara rutin. Cukup siapkan buku dan pena, kita sudah bisa memulai perjalanan pribadi dalam menulis.

Baca Juga: Terlihat Sepele, Ternyata Menulis Jurnal Ada 5 Manfaatnya Lho!