5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! 

Bisa jadi kamu bukan capek fisik, tapi mental 

Pernah gak sih kamu merasa capek dan kehabisan energi? Bisa jadi apa yang kamu alami sebenarnya capek mental. Mungkin tanpa kamu sadari selama ini kamu punya kebiasaan-kebiasaan buruk yang ujung-ujungnya membuat diri kamu lelah.

Penasaran, kebiasaan buruk apa aja sih yang ternyata bisa menghabiskan energi kamu?

1. Buat janji yang tak bisa ditepati 

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! pixabay.com/cherylholt

Janji itu harus ditepati. Kalau nggak, nama baik kamu bisa tercemar. Dan orang gak akan lagi percaya dengan kamu.

Karena itulah, jangan karena merasa gak enakan, terus kamu menjanjikan sesuatu yang sebenarnya kamu tahu, kamu gak bakal bisa menepatinya. Misalnya, teman kamu minta bantuan mengerjakan tugas. Sementara tugas kamu sendiri sudah banyak.

Namun, karena merasa gak enak untuk menolak, akhirnya kamu meng-iya-kan untuk membantunya mengerjakan tugas. Akhirnya kamu jadi kelelahan sendiri deh.

2. Bertahan di lingkungan yang toxic 

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! pexels.com/Odonata Wellnesscenter

Berada di lingkungan yang toxic atau penuh dengan energi negatif bisa membuatmu lelah lho. Sering dikritik padahal apa yang kamu lakukan sudah maksimal. Atau sering ‘ditikam’ dari belakang oleh teman sendiri. Merupakan contoh lingkungan yang toxic.

Supaya kamu gak capek sendiri atau malah kamu jadi ikutan toxic, wah mending segera keluar deh. Cari lingkungan baru yang lebih positif. Apakah itu dalam hubungan pernikahan, pertemanan, atau lingkungan kerja.

dm-player

3. Tidak mengatur waktu dengan baik 

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! pexels.com/Pixabay

Hidup perlu seimbang. Terlalu santai juga tidak baik karena kita harus terima kenyataan bahwa hidup itu perlu uang. Namun terlalu sibuk sampai lupa waktu beristirahat juga jangan. Segala sesuatu punya takarannya masing-masing. Jadi, kerja itu wajib namun jangan lupa piknik.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Hidup Kamu Lebih Bahagia dari Siapa pun

4. Masalah jangan disimpan, tapi diselesaikan 

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! pexels.com/cottonbro

Kalau punya masalah dengan teman atau pasangan, jangan cuma disimpan. Bikin capek hati aja. Hendaknya dibicarakan dengan baik-baik. Sehingga ketemu solusinya.

5. Mengabaikan kesehatan pribadi 

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Capek Sendiri, Hindari Yuk! pexels.com/Andrea Piacquadio

Dari kecil, kita sudah sering diajarkan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Karena memang, kesehatan fisik dan mental itu satu kesatuan. Gimana kamu gak sering merasa lelah, kalau makannya sembarangan, tidurnya kurang, olahraga juga jarang. Yuk, mulai dibiasakan pola hidup sehat mulai sekarang!

Itulah 5 poin yang bisa menghabiskan energi, dan bikin kamu capek. Sebaiknya dihindari ya.

Baca Juga: 5 Cara Menghapus Karma Buruk untuk Hidup yang Lebih Bahagia

L A L A Photo Verified Writer L A L A

I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times (Bruce Lee)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:

  • Agustin Fatimah

Berita Terkini Lainnya