Bukan Malas, Ini 5 Tanda Kita Perlu Rehat dari Rutinitas Sehari-hari
pexels.com/Ekaterina Bolovtsova
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Istirahat? Rasanya agak mustahil di tengah beban kerja yang overload. Justru sebaliknya, kita semakin memaksa diri, lupa makan, dan tidur agar pekerjaan cepat selesai. Padahal semakin kita memaksa diri, semakin buruk hasil yang kita dapatkan.
Kita butuh yang namanya rehat. Kapan kita harus rehat? Ketahui lewat tanda-tanda berikut ini.
1. Merasa kalau beban pikiranmu sudah terlalu banyak
pexels.com/Rafael BarrosSetiap masalah yang terjadi tentu menambah beban pikiran. Namun, ketika beban pikiran overload, kita justru tidak mampu berpikir jernih. Pikiran stuck, membuat kita sulit memilah-milah masalah. Akibatnya, masalah semakin menumpuk dan kita kesulitan untuk menyelesaikannya.
Untuk itu, rehatlah. Ajukan cuti sehari, lalu manfaatkan untuk istirahat penuh agar tubuh kembali fit. Bila sampai jatuh sakit, bukan hanya pekerjaan yang terbengkalai, uang kita juga habis untuk berobat.
2. Sering kali merasa tak berdaya
pexels.com/Andrea PiacquadioKita yang sehari-harinya semangat dan bahagia menyambut hari baru, sekarang justru sebaliknya. Kita seperti kehabisan energi, membuat kita tak berdaya sepanjang hari. Akibatnya, produktivitas kerja turun yang berdampak pada penilaian performa kerja.
Makanya, istirahatlah. Pulang kerja langsung ke rumah, makan, santai, lalu tidur. Atur jam tidur lebih cepat dari hari biasanya agar tubuh dapat beristirahat maksimal. Jadi, kita tidak nampak loyo saat beraktivitas pada hari esok.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk kalau Kamu Kurang Istirahat dan Terlalu Banyak Kerja
3. Pergerakan semakin lambat
Editor’s picks
pexels.com/Andrea PiacquadioPergerakan yang dulunya cepat tiba-tiba melambat? Bisa jadi karena tubuh kita sudah terlanjur kelelahan, jadi gak mampu bekerja secara maksimal. Mau tidak mau mesti istirahat agar kekuatan yang sudah hilang perlahan-lahan pulih. Membuat kita dapat bergerak gesit, bahkan lebih gesit dari sebelumnya.
Kita perlu menata tempat tidur serapi mungkin agar proses pemulihan tenaga semakin maksimal. Dengan begini, hari esok pasti akan terasa lebih baik dari hari-hari sebelumnya. Kita pun siap menjalaninya dengan baik.
4. Timbul rasa jenuh yang membuat kita ogah-ogahan beraktivitas
pexels.com/Nick BondarevMenjalani rutinitas yang itu-itu saja tentu membuat kita jenuh. Bila sudah jenuh, apa kita bisa bekerja maksimal? Sudah pasti tidak! Kita justru ogah-ogahan bekerja. Hasil baik atau buruk, yang penting tugas sudah beres. Kira-kira seperti itulah yang kita rasakan.
Tapi, bertahan dengan sikap ogah-ogahan tentu tidak baik bagi karier. Daripada efeknya semakin memburuk, lebih baik istirahat. Tenangkan pikiran, jiwa, dan rohani dari hal-hal yang membuatnya lelah. Cukup sebentar, tapi hasilnya bisa mempengaruhi produktivitas berhari-hari lamanya.
5. Gak punya waktu untuk diri sendiri dan orang-orang terdekat
pexels.com/Retha FergusonTerlalu sibuk mengurusi rutinitas sehari-hari secara gak langsung menjauhkan kita dari keluarga dan teman. Jika terjadi terus-menerus, yang ada kita akan kehilangan mereka dalam hidup. Apa salahnya luangkan waktu untuk rehat sebentar, lalu gunakan untuk berkumpul bersama orang-orang terkasih.
Cara ini tidak hanya ampuh untuk menjaga tali kekeluargaan, tapi juga membuat kita semakin bersemangat. Sebab, orang-orang yang kita sayang selalu ada di sisi untuk mendukung kita mengejar mimpi.
Rutinitas harian memang penting, tapi kesehatan tubuh kita jauh lebih penting. Untuk itu, beristirahatlah sebelum tubuh jatuh sakit.
Baca Juga: 5 Hal Kecil Ini Mampu Jaga Semangat di Tengah Rutinitas Harian, Lho!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
